ランニングの際に常にみにつけておく事項を、複数のシンプルな運動通じ学ぶことができました。ラダートレーニングと合わせ反復活動を続けることでスムースなランニングフォームになると思いました。縄跳びの重要性も過去のイベントで学べましたが、今回のトレーニングで改めてランニングの基本を学べたと思います。

初めての練習会申し込みとトレイルランで、前日は緊張と不安から行くのやめようかな……とか思っていましたがとても楽しかったです！

トレイル初心者が数名いたためか、道の切り替わりや坂の上・下などだいたい2〜3kmごとに息を整えるタイミングを作ってくれたので問題なく走れました。
また今回の山は7月末に行われるトレイルランレース会場でした。レースに参加される方が何名かおり、道の特徴や注意点などを解説しているのが親切だなと思いました。

カレーは文句なしに美味しいです。私はスープカレー、ラッキーカレーナン、紅茶プリンを頼みました！
カレーナンはパンのかわりにナンにカレールーをいれて揚げてあるのですが、みちみちにルーが入っていて大満足です！
紅茶プリンも紅茶の味がスリランカの本格的な味で美味しかったです！主催者の方のオススメでもあります！

主催者の方が別で開催しているトレイルラン教室の参加者がいて坂道も上手に走っているので、自分も教室に参加してもっと楽しく早く走ってみたくなりました。
次が楽しみになる良い会でした！

よく晴れていたので熱中症心配していましたが、前半の登りはほとんど日陰、こまめに休憩とって頂いて気持ち良く動けました。後半は見どころいっぱいで、気がつけばあっという間に終わってました！下りも楽しかったです。ありがとうございました。

ロードのランニングは慣れていますが、山を走るのは初めてでワクワク感9割で参加させて頂きました。
そもそも山に入ること自体数十年ぶり（笑）で、最初は山道に圧倒されて走るのを忘れてしまいました。見どころの多いコースでトレランの楽しさと厳しさを体感でき、また挑戦したいという気持ちになりました。下りの走り方を教えて頂いたおかげで最後も何とか走り切れましたし、ロードでもラクに下れるようになりました。
岩を登ったりするためにもう少し腕も鍛えておきたいと思います(^-^)

ランニング歴4ヶ月程度の初心者ですが、大変楽しめました。お一人で参加されてる方が多く、自分も一人参加でしたが気後れせず楽しめました。
特に、下りのテクニックを教えていただき、実践したら膝も痛くなく早く下れたのは驚きでした。
山の中は涼しく楽しめたのですが、市街地に出た瞬間のアスファルトの照りつけにヘタって走れなかったのが悔やまれます。次回までに体力つけて、また他のイベントにも参加したいと思います。

今まではトレランで特に下りの際に膝の痛みで悩んでいたのですが、教えていただいた走り方を実践すると楽に下ることができました！
次の大会に向け教えていただいたことを実践し、完走できるよう頑張ります！

マラソン経験もなく、休日に自宅周辺を走る程度でしたので、応募要件の「65分で10kmを走れる」にギリギリ届く体力で参加しました。
トレイルランニングに興味はあっても、どうすれば良いのだろう？との疑問は全て解決していただけます。また、山独特の技術も教えていただき、試しながら楽しく参加させていただきました。また、グループで走るのがとても良かったです。1人だと恐らく挫けています。
最後はフラフラでしたが、大変充実した1日でした。ありがとうございました。

トレランの装備、登り方、下り方など、じっくり詳しく教えてもらいました。これからもっとトレランが楽しくなりそうです。

初めてのトレイルランニングでしたが大変楽しかったです。次回は講習会に参加します。ありがとうございました。

小雨での開催、初参加で初めは不安でしたが、アットホームな雰囲気の中みんなでワイワイ、ゴールを目指し頑張れたのが楽しかったです。
いろんな気候での対応の仕方や難しい下りのやり方、縦走路の見方等丁寧にお教えていただきわかりやすかったです。ありがとうございました。

ランニングしているとはいえ、始めてのトレイルランニング「本当に出来るのか(;´д｀)?」前日まで緊張。当日、自分以外にも初めての方がいるのに励まされ安心してトライ。
コーチが始めに登りや下りの走り方、姿勢、目線など丁寧に教えてくださり、言われた通りにやってみると何となく良い感じ?な気がして段々楽しくなってきた。
コースはとても1人で行ける道ではなかったし、
岩山や良い景色が楽しく爽快な気分を味わえました。
休憩も適度に入れて下さり、
夢中で登ったり走ったりしていたらいつの間にか完走していました、皆さんと共に。
コーチはさすが、場所を熟知されてるので穴場をご存知だし、安心して付いて行けました。
翌日から太ももの筋肉痛が酷く3日後の今
やっと治まりつつありますが、
また次のチャレンジを狙います。
写真も撮っていただいて有難うございました。

初参加で緊張しましたが、とても楽しく走りきることが出来ました。
雰囲気も良くてまた参加したいと思える内容でした。
ありがとうございます。

指導も的確で今後トレーニングして行くうえで参考になりました。
今回初参加だったのですがいろんな人から声を掛けてもらえてとても楽しかったんです。
また参加したいと思いました。

トレランを始めるにあたって、最初に受講して正解でした。やはりリアルな現地で直接、基礎の基礎を教えていただくとスタートが全く違うと思いました。その後、早速トレランに出掛けています。ありがとうございました！

昨年ランニングを始めた初心者です。
フルマラソンはサブ５、毎週土日に12km前後をロードで走っています。トレランは一度だけ初心者向けの大会に出ました。
今回は１人で初参加しました。他にも１人参加の方が多かったのですが、皆さん、走るのが好き、山が好き、ですから、企画いただいた自己紹介と名前覚えゲームをしているうちにすぐに打ち解けることができました。
走り方のレクチャーでは、基本の登り下りの走り方を教えていただき、とても勉強になりました。早くモノにしたいです。
コースに入ってからは、ロストしやすいところ、おすすめのビューポイント、次に走るルートの注意点などを丁寧に教えていただきました。コースに親しみがわき、次は一人でも走ってみたいと思えました。
楽しく喋りながらお昼ご飯を食べて後半へ。
参加前は少し緊張していたのですが、終始和やかで楽しい雰囲気で、とても居心地がよかったです。
参加者の方から、これまで参加された大会や普段の練習のお話を聞けたことも、とても良い刺激になりました。
また参加したいです。ありがとうございました！

トレランのツアーに興味があり、初めて参加しました。キャプテン、コース、メンバーの雰囲気がよく、わいわい楽しめました。疲労感はハーフマラソン程度でしょうか。ぼっち参加でも楽しめましたので迷っている方はぜひお試しください

鎖付きの岩場を登るなどアクティビティ要素が沢山でした。
300以上の長い階段や手摺り付きのクネクネ曲がっていく階段などをアップダウンしますが、皆さんとわーわー言いながら楽しめ

アップダウンを繰り返し、最後の山の上からスタート地点を見るとその遠さに達成感を得られました！

六甲縦走の1/3との事で、残りも走りたくなりました。

参加者がいろんなバラエティーで、走り方もそれぞれで、でも、最後までみんな走りきり、充実した一日でした。ランの基本はぶれないこと、なんですが、なかなか難しいなと思いました。でも、ギャロップ下りは、使えるなあと、ひとつでも身に付いた気になれて良かったです!

人気のツアーで参加人数も多く緊張していましたが、すぐにほぐれていきました。

山に向かう前には、広々した公園でトレイルランニングに関する基本装備を教わったり、参加者同士でアクティビティをしたり、お互いの緊張をほぐしていく工夫がされていました。
山に入ってからは基本の動きを丁寧に教わり、何度か練習をしてから実践へ。

参加者の中で私は遅いほうでしたが、おかげさまで、焦ったり無理をしすぎず、最後までフィニッシュできました。練習も他の参加者さんとの交流もとても楽しかったです。

経験を積んでいくために、これからもレベルに合ったツアーに参加したいと思います。
ありがとうございました。

4月に参加したトレラン大会で下りが想定より上手く対応できず、もっと基本を学びたいと思ったで本イベントに参加しました。
足の置き方や事前のコースチェックなど丁寧に教えていただき、色んなシチュエーションで練習する機会があったので、イベントの終盤には上達を感じることができました。

天気が良かったこともあり、頂上からの風景は絶景で、コース難易度もちょうど良く景色を楽しみながら走ることができました。
参加されている方も良い方ばかりで、初めてのグループランで緊張していたのですが、最後まで楽しくツアーを終えることができました。

また、定期的にイベントに参加したいと思います。
いつかは洞川温泉やチャレンジ生駒に参加できるようにトレラン続けます！