今回は雨模様でしたが、7名中私を含めて初トレイルランが5名、女性も3名でした。「難易度：１（５段階中）」ということでしたが、上りは汗をかきましたし、下りは集中力が求められ、心地よい疲労の１日でした。・・・と思っていたら、翌日からかなりの筋肉痛におそわれ、マラソンとは異なる筋肉も大いに使うのだと分かりました。
道中、装備のこと、足や上半身の使い方、大会のこと、六甲山のことなど、随時お話しいただき大変勉強になりました。ありがとうございました。

「はじめての六甲トレイルラン入門（岡本）」に初めて参加させていただきました。
当時、マラソンはまだまだ練習中、登山も初心者だったので、トレイルランには不安もありましたが、スタート前には装備を丁寧に教えてくださったり、山道に入る前には坂道を使った練習を取り入れてくださり、不安な気持ちはワクワクに変わりました。
山道に入ってからも、順番を変えながら進んだり、コーチの走り方を見ながらついていったり、ワクワクしながら体験できました。

一緒に参加した皆さまとは初対面でしたが、お昼ご飯や休憩の時には和やかにお話もできて安心できました。
ロードのランニング経験がなくとも、登山のご経験をお持ちの方は、山道での足の着地を瞬時に判断されているので強いなあと思いました。
少しずつ楽しみながらチャレンジ続けてみたいと思います。

とにかく楽しかった！そしてもちろん、ものすごく勉強になった。これに参加したことによって、マラソンも始めたばかりのトレランももっと攻めていける自信になった。ありがとうございました。
次も必ず参加したい！

ふだんの練習は普通の道路を走っており、トレイルランニングが良い気分転換となりました。京都一周トレイルの東山コースをガイドしてもらい、知らないとコースから外れそうな箇所が幾つかあったので見ておいて良かったです。一人で参加しましたが、参加者の皆さんと会話しながら走ったり、名所を訪ねたり美味しいシュークリームも食べて和やかな雰囲気の中で過ごすことができ、とても楽しかったです。私にとっては大文字山での登り下りが結構ハードだったので、マラソン前の良い最終練習となりました。ありがとうございました(^-^)

初めての参加でしたが楽しめました。
申込み要領に体力目安があり少し不安でしたが、走るペースや休憩も程よく、下りのレクチャー後に初心者でも楽しめるような下りを走ったり、景色や路面もいろいろで、コース設定も練って下さっていて楽しめました。まだ体力的にはレベル1ですが、また参加したいと思いました。

初めてのナイトランでしたが、特に危険な場所もなく楽しむことができました。寒さも許容範囲内でした。次回も参加の方向で調整したいと思います。

夜の山…とても不安でドキドキしていましたが、コーチのアドバイス＆仲間の優しさがとても心強く、楽しんで走ることができました。夜景に加え、春日大社の参拝もあり、ご褒美いっぱいでした。また参加したいです！

縄跳び、動的ストレッチ、ラダートレーニングと、効率的なランニングに必要な身体の使い方を学ぶことができます。

旗振山、交野山、国見山のコースでした。風が強くて、日差しも出たり隠れたり。巨石ゴロゴロ、鎖場、滝、竹林、山の魅力たっぷりでした。豊かでワクワクあふれるコースを紹介してくださり、靴や装備品、登り下りのテクニックまで、アドバイスもたくさん頂けるので、嬉しいです。また参加します！

トレランに必要なアイテムを特徴などを踏まえ丁寧に教えてもらえます。
私の履いていたシューズの気づかなかった機能を指摘してもらいそれだけで参加してよかったと思いました。

山の中では安全に効率よく動けるコツを習いメモを取りたくなるような内容でした。

短い距離で一人ずつ実践していくのですが、自分ができているかはよくわからなくも皆さんがみるみる上達していくのが見えるので自分も上達できていると思えます。

日頃長い距離を走っておらず不安でしたが、楽しすぎて疲れを感じませんでした。

また参加します！

トレランの練習と技術を学びたいと思い参加させてもらいました。安満遺跡公園という綺麗な公園からのスタートで途中山の中で360度ぐらい見渡せるパノラマスポットがありそこが印象的でした。コーチに下りと上りの技を途中とちゅうで教えてもらいとても勉強になりました。

新年、チャレンジ勝尾寺初詣トレイルラン初参加しました、知っているメンバーもいて、楽しく走れ、最後は、約800〜900メーターのスプリントレースみたいにし、競い合い楽しかったです、また来年も参加したいと思います

トレランの練習と竹林の絶景が見られる！
距離が長いがそこまでハードなコースがないため
ある程度体力があれば誰でもいけそうでした。
途中ドーナツやパン屋でカロリー摂取もできる。
とてもいいツアーでした。

天候にも恵まれ、とても快適なトレイルランニングでした。私にとっては生かさず殺さずのちょうどいいペース配分で、終盤に両足の太ももの筋肉がつりかけるも最後まで走り切ました。おそらく全員の実力を見ながらキャプテンがうまく調整されているんだと思います。
自分を含め皆お一人での参加だったと思われるが、またご一緒できれば、と思わせるメンバーばかりでした。

経験豊富な先生が、丁寧に各種悩みを解決して頂けるだけでなく、レッスン前にお送り頂いた問診票に返答させて頂き、それで自分の弱点や強みを解析して頂ける点も、とても良い勉強になりました。

また、実際のランニングフォームを動画で弱点を解説して頂くことで、とても理解が早り、自分の手直しするべきポイントが明確になり分かりやすかったです。
また、ランニングで困難な壁にぶち当たった際には受講させて頂きたいと思っております。

トレイルランニングのスキルを学びたいと思い、初めて参加しました。
登りや下りのスキルを教えてもらい、練習する時間もありました。今までがむしゃらに山を走っていた自分の走りとは違う、楽に登り降りできる走りになったように思います。中でも苦手だった下りは倍くらいの速さで下れるようになり、講座の2週間後に開催されたトレラン大会では無事目標タイムを切ることができました。また、年代別ではまさかの優勝することもできました。この講座を受けていなかったら、達成できていなかったと思います。大変感謝してます！！そして、またレベルアップのために参加したいなと思ってます。

同じようにランニングにハマっている人、さまざまなキャリアの方と出会うことができお話しすることができ、とても楽しかったです！ランニング以外の部分でもモチベーションも上がりました！

ありがとうございました！

４回目の参加です。皆さんおひとり様ですが、リピーター多い印象です。毎回感じることですが、主催者も参加者も気配り上手で終始気持ちの良い空気が醸成されています。播磨アルプス！低山侮るなかれ！！絶景の連続です。また企画お願いします。

２回目の参加となりました。１回目は翌日からひどい筋肉痛でしたが、２回目の今回は筋肉痛を感じることがなく、自分でも驚いています。下りや登りのコツを教えて頂き、その場で練習したりして、改善した走りを実践することができたからだと思います。トレランの楽しさとともに、ポイントも学ぶことができ、とても有意義な時間となりました。

今回は久しぶりにグルメツアーに参加しましたが、前半は紅葉や滝スポットなど見どころがたくさんあり、休憩も度々あって登りはなんとかついていけました。後半の苦手な下りは1人遅くなってしまいましたが予定時刻通りでお店に到着。頭の中はウナギでいっぱいでした！笑
初めましてのメンバーさんがほとんどですが、食事の時はすっかり打ち解けて色々とお話できて楽しいひと時でした。
毎回参加するのが久しぶりになるのですが、開催日前にもメールで服装や必要事項など細かな内容で送ってもらえるので、助かります。何度も読み返して準備しています。
また一緒に参加した皆様とどこかでご一緒できる事を楽しみにしております！

ただ、トレランをやってみたい、との思いで参加させて頂きました。普段は、ロードレースの大会がメインで、違った環境での走りも体験したいと思い参加致しました。今回で確か安藤キャプテンのツアーは、４回目位の参加になりますが、的確に下りの走り方や登り方を教えて頂きました。自分は中々物覚えが悪いかもしれないですけど、反復練習をすれば身につくと思います。（だだ、カズダンスの下り方は難しいです。）＜ーーーわかる方出来る方凄いです。
今回のツアーでは、レベル３になっておりましたので、何故かと思えばミニレースがありました。いっせいスタートではなく、レベルに応じてのタイムスタートです。早い人、安藤キャプテンは最後尾スタートです。あっという間にキャッチされてしまいました。
ここのツアーコースは、技術指導プラス、ミニレースもあり、参加される方々も個性豊な人達と出会えるツアーでした。