京都府(京都市中京区)
エキサイティングなスピード練習。小川の流れる堀川遊歩道【サトウ練習会】 受付中
- イベント主催者
限界を超えるサトウ練習会。二条城近くの堀川遊歩道での練習です。500mと1kmを交互に走るスピード練習(レペティション走)を行います。メンバーと一緒に、楽しく刺激を受けながら走っていただけます。走力は関係ありません。自分のペースで頑張っていただけます。堀川遊歩道は、全長1.5㌔。車も自転車も通らないので静かです。小川のせせらぎが気持ちよく、マイナスイオンを浴びながら気持ちよく走っていただけます。
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- 開催日
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2024/9/12(木) 受付開始 19:25 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2024/9/2(月)03:08~ 2024/9/12(木)16:59
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- 会場
- 堀川遊歩道 南端の小広場
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- 開催場所
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- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
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- 参加費
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- エキサイティングなスピード練習と時間走。小川の流れる堀川遊歩道 :
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1,500円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可(主催者応相談)
- URL
- https://www.facebook.com/SatoRunningTeam
- スポーツ
- ランニング
- イベント種別
- イベント、練習会
- 規模
- ~29人
- レベル
- 初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
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- イベントID
- E0112001
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
京都市中心部の堀川遊歩道での練習です。
●ねらい
フルマラソンで目標タイムを出すためには、持久力だけでなく、最速スピードを引き上げることも大切です。
定番の30㌔走は持久力は強化できますが、スピードの強化には必ずしも最適な練習ではありません。
とくにサブ4やサブ3.5以上のタイムを目指すかたには、スピード練習は欠かせません。
この練習は、スピードやVo2max(最大酸素摂取量)の向上に大きな効果があります。
●日時・集合場所
2024年9月12日(木)19:30~(21:20)
終了時間は目安です。
●ご参加の目安
フルマラソンを6時間以内で完走できる走力をお持ちのかた。
初級者・初心者のかたは負荷を調整します。
ご自身のペースで頑張っていただけます。
●荷物の置き場所
集合場所に荷物を置いておけます。
監視する人はいないので、貴重品は地下鉄二条城前駅のコインロッカーにお預けください。
●参加費
1,500円(手数料別途)
サトウ練習会メンバーは無料、遠隔地メンバーは500円引き。
・更衣室はありません。着替えて、走れる恰好でお越しください。
・荷物預かりはありません。着替えなどは置いて走っていただけますが、貴重品は避けてください。
・給水は必ずお持ちください。
・17時までにご連絡いただければ、キャンセル可能です。今後の練習に振替でご参加いただけます。
・少雨決行ですが、本格的に降りそうなら中止にする場合があります。微妙なときは、集合時刻の1時間半前までに判断します。中止の場合は、今後の練習にどれでも振替でご参加いただけます。
・振替期限は1年間です。
・お申込みから原則4日以内に主催者からメールをお送りします(イーモシコムからの自動メールではありません)。4日経っても届かない場合は、迷惑メールフォルダをご確認いただいたうえで、主催者までお問合せください。
<サトウ練習会について>
*サトウ練習会は、毎週火・木と週末を中心に、京都の二条城や鴨川などでランニング練習を行っています。
メンバーは、現在57人です。練習には、毎回10〜20人ぐらい集まります。
メンバーの走力は、フルマラソン2時間35分~フル未経験。男女比6:4くらいです。40代、50代、30代、20代、60代の順で多いです。
自分のペースで、少しでもタイムを縮めたいという意欲のあるメンバーを募集中です。
https://moshicom.com/24500/
フォームのビデオ撮影、マンツーマンレッスンもやっています。
https://moshicom.com/37430/
https://moshicom.com/37508/
代表者兼コーチ 佐藤
drollwhim@gmail.com
パーソナルベスト
フル 2時間57分56秒 (別府大分毎日マラソン2024)
ウルトラ 9時間01分56秒 (奥熊野いだ天ウルトラマラソン100km 2024)
ハーフ 1時間24分26秒 (大阪ハーフマラソン 2024)
佐藤
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https://moshicom.com/68066/
★サトウ練習会の公開ページ↓
https://www.facebook.com/
フォローしていただけると、練習案内などが分かります。
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イベント主催者
限界を超えるサトウ練習会。
『ひとりでも多くのランナーにマラソンの達成感を味わってほしい』との思いから、代表兼コーチの佐藤が2018年に創設したマラソンチームです。
練習は月に12日前後。平日は火木の夜に二条城や京都御苑、土日祝は遠足ランが中心です。各自のペースで、一人ではできない練習をします。
「自己ベストを更新したい」「フルマラソン完走したい」といったモチベーションがあれば、 レベルは問いません。
真摯に走力アップを目指しており、入会後ほとんどのメンバーが目標を達成されています。
メンバーはみな温厚で優しいです。主催者は熱意をもってアドバイスします。
ゲストでの参加も歓迎ですので、ぜひ一度、体験にお越しください。
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