The 5th 初夏の二都物語。京都二条城から大阪城へロングラン 60K 58K【サトウ練習会】 受付中

京都・三条大橋から二条城を経て大阪城を目指すロングランです。

毎年初夏に開催している二都物語。
今年で５回目となりました。

三条大橋または二条城から大阪城まで走り切ったかたはV（=Victory）達成者として認定し、完走証を発行します。
今年も大阪城が見えるまであきらめず、Vを達成してください。

●コース
三条大橋→二条城→淀駅→枚方→大阪城

12～15㌔ごとにコンビニ休憩を取りながら進みます。

●練習内容
主催者が参加者の走力をみながら、速めのペースで先導します。
先頭と最後尾があくたびに止まるか最後尾まで戻って合流しながら進みます。ご自身のペースで走っていただけます。

毎回、少人数ならではの一体感と達成感があります。みんなで励ましあって楽しく頑張りましょう。

●日時
2024年6月1日（土）7:10～(17:00)
終了時間は目安です。

●集合場所・時間
①三条大橋出発(トータル60㌔)
7:10　駅伝発祥の地「石碑」前
京阪三条駅７番出口あがってすぐ

②二条城合流(トータル58㌔)
7:30　二条城前広場
地下鉄二条城前駅１番出口あがってすぐ

③淀合流(トータル42㌔)
10:20
ローソン京都競馬場前店
京阪淀駅中央改札口出て右へ徒歩30秒

④枚方合流(トータル28㌔)
12:45　ライフ枚方T-SITE店入口付近
京阪枚方市駅南口すぐ

*③と④の途中合流のかたへ
・完走認定の対象外となります。できるだけ①か②でのご参加をお勧めします。
・本隊の到着が遅れることがあります。時間に現れなくても焦らずにお待ちください。
・合流時にはストレッチをおこないません。各自で事前にお願いします。

●スケジュール
7:10　三条大橋集合(出発地から0㌔)
7:30　二条城前広場(2㌔) ガイダンス、ストレッチ
10:20　淀合流(18㌔)
12:45　枚方合流(32㌔)
17:00　大阪城(60㌔) 解散
スケジュールは当日の進行状況によりずれることがあります。

途中のどこでも離脱していただけます。

●ご参加の目安
①三条大橋出発　②二条城合流
フル4時間20分以内またはハーフ1時間55分以内に相当する走力のあるかた

③淀合流
フル4時間50分以内またはハーフ2時間10分以内に相当する走力のあるかた

④枚方合流
フル5時間半以内またはハーフ2時間20分以内に相当する走力のあるかた

遅くとも㌔7分00秒を維持しましょう。

●参加費
4,500円（手数料別）
前日・前々日の直前申込みは500円増し。

●歴代完走率
21年；参加20人中13人（65%）
22年；参加31人中30人（97％）
23年；参加27人中23人（85％）
 

・すぐに走れる恰好でお越しください。
・リュックで来られるかたは、荷物がずっしり重いと足取りが重くなります。なるべく軽装でお越しください。
・主催者による荷物の運搬はありません。
・前々日までのキャンセルは振替可能です。
・少雨決行ですが、大雨など安全に支障をきたす恐れのあるときには中止にする場合があります。中止のときは、前日までに連絡します。今後の練習に振替でご参加いただけます。
・振替期限は1年です。

・練習中に主催者は写真を撮影することがあります。撮影した写真は、参加者のみが閲覧できる形式で後日、お送りします。お顔が分かる写真を本人に断りなく外部に公開することはありません。
・お申込みから原則4日以内に主催者からメールをお送りします（イーモシコムからの自動メールではありません）。4日経っても届かない場合は、迷惑メールフォルダをご確認いただいたうえでお問合せください。

＜サトウ練習会について＞
＊サトウ練習会は、毎週火木と週末を中心に、京都の二条城や鴨川などでランニング練習を行っています。
メンバーは、57人です。練習には毎回、10〜20人くらい集まります。
メンバーの走力はフル2時間35分～未経験。男女比7:3くらい。
40代、50代、30代、20代、60代の順で多いです。
自分のペースで少しでもタイムを縮めたいという意欲のあるメンバーを募集中です。 
https://moshicom.com/24500/

代表者兼コーチ　佐藤
drollwhim@gmail.com

フル　    2時間57分56秒 (別府大分毎日マラソン2024)
ウルトラ 9時間01分56秒 (奥熊野いだ天ウルトラマラソン100km 2024)
ハーフ　  1時間24分26秒 (大阪ハーフマラソン 2024) 
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