華麗＆大迫力のウルトラスターマイン。亀岡保津川花火大会ラン 12k 【サトウ練習会】 受付中

8/8木のびわ湖大花火大会に続く花火ランの第２弾です。

8/11日祝に開催される「第73回 亀岡平和際保津川市民花火大会」は、京都府亀岡市の大堰川緑地東公園を会場に開催されます。
「亀岡花火」とも呼ばれて多くの市民に親しまれています。

１万発規模の花火は圧巻です。
とウルトラスターマインの競演、終盤に登場する過去最大の2尺玉などを一目見ようと、遠方からも大勢の人々が訪れます。

音楽とシンクロして打ち上がる数えきれないほどの光の舞は壮観というほかありません。

会場は全席有料ですが、混雑をできるだけ避けながら、馬堀駅から会場周辺を走って巡ります。

毎回、少人数ならではの一体感と達成感があります。みんなで励ましあって楽しく頑張りましょう。

●予定コース
馬堀駅→平和台公園展望台→亀岡運動公園→並河駅（解散）
コースは変更することがあります。
 

●練習内容
主催者が参加者の走力をみながら先導します。
やや速めのペースで走るので、無理についてくる必要はありません。
先頭と最後尾の間があくたびに適宜、止まるか最後尾まで戻って合流しながら進みます。
こまめに人数を確認しながら走ります。置き去りにはしません。

サトウ練習会の遠足ランは、全員が揃って走るのではありません。
上級者と初中級者がともに自分のペースで走っていただけます。

下記のご参加の目安を満たしていれば、ついてこれると思います。

●ご参加の目安
フルマラソン6時間以内またはハーフマラソン2時間20分以内に相当する走力のあるかた

走力に不安のあるかたは、お気軽に主催者までお問合せください。
遅くとも㌔7分00秒を維持しましょう。

●日時
2024年8月11日（日祝）18:30～(20:45)
終了時間は目安です。

●集合場所・時間
JR嵯峨野線 馬堀駅 出口付近
18:30集合

17:58 京都－二条18:06－18:23 馬堀　330円など

●スケジュール
18:30　馬堀駅集合、ガイダンス、ストレッチ
19:20～19:50　平和台公園展望台（5㌔）
20:10～20:30　亀岡運動公園（8㌔）
20:45　並河駅（12㌔）(解散)
並河駅発京都方面　20:33・20:53・21:41　所要35分　運賃420円など

スケジュールは当日の進行状況によりずれることがあります。
途中のどこで別れていただいても構いません。

脚の痛みや体調不良などでついてこられなくなった場合は、故障の原因にもなりますので無理をせず、引率者までお知らせください。
最寄りの駅やバス停をご案内します。

・サトウ練習会のメンバーも参加しますが、ゲストのお一人参加も多いです。
・給水(必須)のほか、小銭、スマホをご持参ください。
・ヘッドライト、反射板(反射アームバンド、LEDライト)をお持ちのかたはなるべくお持ちください。夜道が暗いことがあります。
・リュックで来られるかたは、荷物がずっしり重いと足取りが重くなります。着替えなどの荷物はなるべく駅のコインロッカーなどに預けて軽装でお越しください。

●参加費
2,000円（イーモシコム手数料別）
前日・当日の直前申し込みは500円増しとなります。早めにお申込みください。

サトウ練習会メンバーは無料、遠隔地メンバーは500円引きです。

・前々日までに連絡いただければ、キャンセル可能です。今後の練習に振替でご参加いただけます。
・基本的に雨天決行ですが、悪天候などで花火大会が中止になった場合はこの練習も中止となります。中止の場合は、今後の練習に振替でご参加いただけます。
・振替期限は1年間です。

・練習中に主催者は写真を撮影することがあります。撮影した写真は、参加者のみが閲覧できる形式で後日、お送りします。ご本人の顔が分かる写真を断りなく外部に公開することはありません。
・お申込みから原則4日以内に主催者からメールをお送りします（イーモシコムからの自動メールではありません）。4日経っても届かない場合は、迷惑メールフォルダをご確認いただいたうえで、主催者までお問合せください。

＜サトウ練習会について＞
＊サトウ練習会は、毎週火・木と週末を中心に、京都の二条城や鴨川などでランニング練習を行っています。
メンバーは、58人です。練習には毎回、10〜20人くらい集まります。
メンバーの走力は、フルマラソン2時間35分～フル未経験。男女比7:3くらいです。40代、50代、30代、20代、60代の順で多いです。
自分のペースで、少しでもタイムを縮めたいという意欲のあるメンバーを募集中です。 
https://moshicom.com/24500/

代表者兼コーチ　佐藤
drollwhim@gmail.com

パーソナルベスト
フル　    2時間57分56秒 (別府大分毎日マラソン2024)
ウルトラ 9時間01分56秒 (奥熊野いだ天ウルトラマラソン100km 2024)
ハーフ　  1時間24分26秒 (大阪ハーフマラソン 2024) 
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フォローしていただけると、練習予定などが分かります。
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