京都・二条城 ランニングフォーム動画撮影｜フォームチェック＋詳細分析【サトウ練習会】 受付中

京都・二条城で行う、ランニングフォームの動画撮影・フォームチェックです。

「自分がどんなフォームで走っているのか見てみたい」
「練習しているのになかなか速くならない」
「故障を繰り返しているので、走り方に問題がないか確認したい」
「もっと楽に、効率よく走れるフォームを身につけたい」

そんなランナーにおすすめです。

走っている姿を前・横・後ろから動画を通常とスローモーションで撮影し、サトウ練習会のコーチがフォームを分析します。

自分では正しいと思っているフォームでも、実際に動画で見ると、接地位置や姿勢、腕振り、脚運び、左右差など、思っていた走り方とは違っていることがあります。

撮影した動画をご自身でも確認していただきながら、長所と改善点を具体的にお伝えします。

初心者から経験者まで、走力は問いません。
マラソンだけでなく、トレイルランや毎日のジョギングなど、さまざまな目標を持つランナーのフォームチェックにご利用いただけます。

★料金
6,000円
撮影料、動画データ、フォーム分析、改善アドバイスをすべて含みます。

★撮影内容
前・横・後ろから、それぞれ2～4テイク程度撮影します。
フォームを見る際には、主に次のような点を確認します。

・上半身の姿勢、前傾・後傾
・腰の高さ、骨盤の動き
・接地位置、オーバーストライドの有無
・脚の運び、蹴り出し
・腕振り、肩甲骨の動き・左右差や身体のブレ

撮影時に気づいたポイントについては、その場でもできる限りお伝えします。

撮影後は動画を詳しく確認し、長所、改善したい点、今後意識していただきたいことなどをまとめた分析コメントをお送りします。

撮影した動画と分析コメントは、一般公開せず、Googleフォト等の共有URLで後日お送りします。

★所要時間・日時
撮影自体は20分前後、集合から解散までは40分程度です。

6:30～16:00頃の間で、ご希望の日時をお知らせください。
お申込み後にメールでご相談のうえ決定します。

日没後はフォームを鮮明に撮影しにくいため、明るい時間帯での撮影をおすすめします。

★実施場所
京都市中京区・二条城前広場
地下鉄東西線「二条城前駅」1番出口から徒歩約1分です。

お申込みの際には、

・ランニング歴
・現在の走力
・今後の目標や出場予定レース
・現在困っていること
・フォームで特に確認してほしい点

などをアンケート欄にお書きください。
事前に内容を確認したうえで撮影いたします。

★その場でフォーム改善まで行いたい方へ
このプランは、動画撮影とフォーム分析を中心としたサービスです。

「問題点を確認するだけでなく、改善ドリルを教えてほしい」
「実際にフォームを修正し、レッスン前後で走りの変化を確認したい」
「練習方法や今後のトレーニングについても詳しく相談したい」

こうした方には、90分間のマンツーマンランニングレッスンをおすすめします。
マンツーマンレッスンにも動画撮影・フォームチェックが含まれています。

動画撮影をお申込みいただいた後に、マンツーマンレッスンへ変更することも可能です。ご希望の場合はお知らせください。

★分析コメントの一例

たとえば、
「接地位置が身体より前になっており、着地のたびにブレーキがかかっています」
「腰の位置が高く、着地時にも大きな沈み込みがなく、安定したフォームです」
「右側に比べて左側の腕振りが小さく、上半身に左右差があります」
といったように、動画を確認しながら、良い点と改善したい点を具体的にお伝えします。

半年～1年に一度程度、自分のフォームを動画で確認しておくのもおすすめです。

★ご注意
・脱水予防のため、給水をご持参ください。二条城周辺には自動販売機もあります。
・悪天候や急用の場合は、事前にご連絡いただければ日時変更が可能です。
・有効期限はお申込みから1年間です。
・お支払いいただいた料金の返金はできかねます。
・撮影した動画や、ご本人の顔が分かる写真を無断で外部に公開することはありません。

★この機会にサトウ練習会に入会しませんか。
サトウ練習会は、単発イベントではなく、京都を拠点とする会員制のマラソンチームです。

ゲストとして必要な練習だけ参加することもできますが、自己ベスト更新や目標達成を目指すなら、入会されるのがお勧めです。

入会すると継続的な練習参加の習慣が身に付きます。
フェイスブックグループで練習内容や大会結果を共有しながら、主催者から継続的なアドバイスを受けられます。

実際に、入会後に大きく記録を伸ばしたメンバーが数多くいます。

山本さん（40代女性）
2024年2月入会時　フル5時間15分
→2026年3月　フル4時間01分38秒（鳥取）

古澤さん（30代女性）
2023年8月入会時　フル未経験・ハーフ2時間08分
→2026年3月　フル3時間25分20秒（かがわ）

西川さん（50代男性）
2023年4月入会時　フル5時間37分
→2026年3月　フル3時間29分31秒（ふくい桜）

この3名に共通しているのは、もともと速かったことではなく、目標を持って継続的に努力を積み重ねたことです。

入会にご興味のある方は、ぜひお気軽にお声がけください。
 
★サトウ練習会について
サトウ練習会は、京都を拠点に活動する会員制のマラソンチームです。
毎週火・木曜と週末を中心に、二条城や鴨川などで練習しています。