ランニング

京都府(京都市中京区)

ランニングフォーム動画撮影(ビデオ撮影)+詳細な分析コメント【サトウ練習会】 受付中

定例イベントの募集(回数券など) ~29人 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
5.00
イベント主催者

サトウ練習会 SATO Running Team

4.78
192
  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

限界を超えるサトウ練習会。メンバー向けに実施している動画撮影を、メンバー以外の一般のランナー向けにご提供します。時間をかけて丁寧に、スローモーション動画で撮影し、コーチが詳細な分析コメントと改善のアドバイスを付けてお返しします。自分のフォームの長所や改善点を映像と合わせて確認できるので、ストンと腑に落ちて納得していただけるはず。効果的な走力アップになること間違いなしです。

  • 有効期間
  • 募集期間
    2020/6/13(土)03:45~
  • 会場
    二条城前広場 南側のベンチ(地下鉄二条城前駅に近い側です)
  • 開催場所
    〒604-8301 京都府京都市中京区二条城町541
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 参加費
    ランニングフォーム動画撮影(ビデオ撮影)+詳細な分析コメント【サトウ練習会】 :
      6,000円
申し込む

このプランのレビュー

mariangee

5.00

有意義でした

マンツーマンレッスンとセットで申し込みました。4年間PBベストが出ておらず、自分では改良点がわからなかったので受講しました。フォームを横、後ろ、前から何度...

募集詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
URL
https://www.facebook.com/SatoRunningTeam
スポーツ
ランニング
プラン種別
定例イベントの募集(回数券など)
規模
~29人
レベル
初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
計測
-
その他の特徴
-
プランID
E0037430
プライバシーポリシー
詳細はこちら

サトウ練習会のコーチによる、ランニングフォームのビデオ動画撮影です。

『練習を積み重ねていても、なかなか速くならない・・・』
『走行距離は十分だと思うのに、長距離を走るとすぐに疲れてしまう・・・』

そう言った悩みは多くのランナーが抱えているものです。
原因はいろいろありますが、自分のランニングフォームの弱点を把握すると、効率的に改善でき、それまでの停滞が嘘のように、走力が伸びることがあります。

サトウ練習会では、メンバーにランニングフォームの動画撮影を推奨しています。
多くのメンバーが自分のフォームを自分の眼で見て確認し、コーチのアドバイスに積極的に取り組んでいます。

自分で動画を見れば、ストンと腑に落ち、納得してあっという間に直せることが多々あります。

今回、サトウ練習会のメンバー以外の一般のかた向けに、動画撮影サービスを提供することにしました。
時間をかけて丁寧に、スローモーション動画で撮影しますので、詳細に自分のフォームの長所や改善点を確認できます。

撮影はコーチが直接、実施します。撮影時に気が付いた走力改善のポイントをその場でもできる限りお伝えします。

コーチからのアドバイスをサンプルでこのページの下に付けましたので、ぜひご覧ください。
お一人お一人のフォームを丁寧に分析し、走力アップにつながる改善コメントをつけてお返します。
この機会にぜひ、お一人でも多くのランナーのご利用をお待ちしています。

できれば、半年から一年に一度くらいは動画を撮り、客観的にフォームチェックされることをおすすめします。

料金 6,000円
(撮影+動画配布+詳細なフォーム分析+改善アドバイス付です)

動画は、 前・横・後からそれぞれスローモーション動画で2〜4テイクずつ撮影し、解説コメントとともに共有クラウド(ネット上の検索ではヒットせず、ご本人しか参照できません)にアップロードします。 所要時間は20分前後です。

<実施日時>
7時から17時頃の間で、申込み時にご希望の日時をお伝えください。
ご相談のうえで決めたいと思います。
所要時間は、集合時刻から解散までで30分くらいです。

場所は、京都市中心部の二条城を予定しています。

お申込みの際、アンケート欄に撮影希望日時をお書きください。
こちらから申込承諾メールをお送りしますので、ご相談のうえ、撮影日を決めたいと思います。
また、その際、いま困っていることや強化したい点、大会での目標タイムなどのほか、コーチにとくに診てもらいたい点など、何でも遠慮なくコメントしてください。

<集合場所>
二条城前広場 南側のベンチ
(下記の地図をご参照ください)
地下鉄二条城前駅 徒歩1分です。

マンツーマンレッスンと同時に実施されるかたは、1,000円引きの5,000円になります。
https://moshicom.com/37508/


撮影した動画の一例です。ぜひご覧ください。
(ウェブ上で画質が今一つの場合は、ダウンロードされると鮮明な画質でご覧いただけます)
下記のような詳細な分析コメントをつけ、1週間前後でお返しします↓

**************************************
Aさん(2023/11/23撮影)のビデオ撮影動画です。

◆上半身
1)〇 腰の位置を高く維持できています。着地時の腰の沈み込みもありません。

2)〇 左右のブレがなく、肩の不自然な上下動などもありません。また左右差もありません。

3)〇 体幹が立っていて、上半身も後傾になっていないので問題ありませんが、もっと前傾になっても良いくらいです。前1~4は上半身が立ちすぎていて、着地時に一瞬ですが後傾になることがあり、ブレーキがかかっていますが、前5と前7~9はずっと前傾になっていて常に体重が前に乗っています。試してみたい、と言われたフォームでしょうか。こちらのほうがずっといいです。

◆脚の動き
1)〇 全体として、大きな問題のない脚運びです。蹴りだしたカカトもスムーズに前に運ばれています。

2)〇 ときにカカト着地になることもありますが、ほぼ、ミッドフッドで着地できています。

3)△ 蹴りだした脚がやや後ろに流れています。助走距離が短くスピードが出ていないせいかもしれませんが、欲を言えば、もっと意識してカカトをお尻まで引き上げられたら楽にスピードが出せます。

◆腕振り
1)〇 腕振りが腰の位置を基準に、前方は肘にかかるまで、後方はくるぶしまでの範囲にしっかりと収まっています。後方にしっかりと引けているので、肩甲骨をしっかり使えています。

2)〇 腕をしっかりと肩から動かせています。 腕振りと脚の動きがうまくシンクロしています。 肩が動くことで、それにつられて腕も動くという一連の動作ができています。

3)〇 腕に無駄な力みはありませんが、もう少しダイナミックに振り下ろしても構いません。腕を振り下ろす勢いが推進力に変わります。
.
今後の課題としては、
1) 蹴り出した足をカカトからお尻に引きつけるイメージを持ちましょう。と言っても、レース本番で序盤からこの走りかたにすると消耗が激しいので、後半30㌔過ぎからスピードを維持したいときに意識してください。BUTTキックで練習前にイメトレを繰り返すと効果的です。

2) 前傾をもっと意識しても大丈夫です。前傾にするほうが体重が前への推進力に変わり、楽にスピードが出せます。

**************************************

・脱水予防のための給水は、必ずお持ちください。二条城にも自販機があります。
・申し込まれてからメールでご相談のうえ、レッスンのお時間を決定します。
・ご連絡いただければ、悪天候や急用での時間変更は可能です。受講料が無駄になることはありません。
・有効期限はお申込み時から1年間です。期限内にお使いください。
・いただいたレッスン料のご返金はできかねます。
・練習中に撮影した動画と写真は、参加者のみが閲覧できる形式で後日、お送りします。ご本人の顔が分かる写真を断りなく外部に公開することはありません。


<サトウ練習会について>
*サトウ練習会は、毎週火・木と週末を中心に、京都の二条城や鴨川などでランニング練習を行っています。
メンバーは、51人です。練習には毎回、10〜20人くらい集まります。
メンバーの走力は、フルマラソン2時間37分~フル未経験。男女比7:3くらいです。20代、30代、40代、50代、60代の順で多いです。
自分のペースで、少しでもタイムを縮めたいという意欲のあるメンバーを募集中です。 
https://moshicom.com/24500/

代表者兼コーチ 佐藤
drollwhim@gmail.com

パーソナルベスト
フル     2時間57分56秒 (別府大分毎日マラソン2024)
ウルトラ 9時間25分27秒 (四万十川ウルトラマラソン100km 2023)
ハーフ   1時間24分26秒 (大阪ハーフマラソン 2024) 
==============
遠隔のリピーター向け遠隔メンバー募集中です★
https://moshicom.com/67683/
★お得なゲスト回数券があります★
https://moshicom.com/68066/
★サトウ練習会公開ページ↓
https://www.facebook.com/SatoRunningTeam
フォローしていただけると、練習案内などが分かります。
==============

イベントについての質問・コメント

ログインしてコメントを書く

質問・コメントはありません。

イベント主催者

サトウ練習会 SATO Running Team

  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

限界を超えるサトウ練習会。
『ひとりでも多くのランナーにマラソンの達成感を味わってほしい』との思いから、代表兼コーチの佐藤が2018年に創設したマラソンチームです。
練習は月に12日前後。平日は火木の夜に二条城や京都御苑、土日祝は遠足ランが中心です。各自のペースで、一人ではできない練習をします。
「自己ベストを更新したい」「フルマラソン完走したい」といったモチベーションがあれば、 レベルは問いません。
真摯に走力アップを目指しており、入会後ほとんどのメンバーが目標を達成されています。
メンバーはみな温厚で優しいです。主催者は熱意をもってアドバイスします。
ゲストでの参加も歓迎ですので、ぜひ一度、体験にお越しください。

この主催者の他のイベント

一覧を見る
ランニング

大阪マラソン2025 出場ランナー限定 大会当日のランニングフォーム診断【サトウ練習会】

大阪府大阪市中央区

毎年好評をいただいている大阪マラソン当日のランニングフォーム診断、今年もやります。大阪マラソン2025でのフォームを診断し、保存した動画に加えてアドバイス...

ランニング

【京都マラソン2025対策】京都マラソン試走会 42k 36k 21k【サトウ練習会】

京都府京都市右京区

限界を超えるサトウ練習会。京都マラソンの全コースをたどる試走会です。コースのポイントを確認しながら、参加者一人一人のフォームや大会当日の走り方もアドバイス...

ランニング

【名古屋ウィメンズ2025対策】名古屋ウィメンズマラソン試走会 42k 32k【サトウ練習会】

愛知県名古屋市東区

限界を超えるサトウ練習会。名古屋ウィメンズの全コースを走る試走会です。コースを確認しながら、参加者一人一人のフォームや大会当日の走り方などもアドバイスしま...

ランニング

【姫路城マラソン2025対策】世界遺産 姫路城マラソン試走会 42k 33k【サトウ練習会】

兵庫県姫路市

限界を超えるサトウ練習会。姫路城マラソンのコースを全て走る試走会です。コースのポイントを確認しながら、参加者一人一人のフォームや大会当日の走り方もアドバイ...

ランニング

大阪国際女子マラソン試走会(兼大阪ハーフマラソン試走会) 42k 32k 21k【サトウ練習会】

大阪府大阪市東住吉区

限界を超えるサトウ練習会。大阪ハーフと大阪国際女子マラソンの全コースを走る試走会です。両大会の出場予定者はもちろん、出場されないかたもぜひご参加ください。...

ランニング

【大阪マラソン2025対策】大阪マラソン試走会 42k 30k 21k【サトウ練習会】

大阪府大阪市中央区

限界を超えるサトウ練習会。大阪マラソンの全コースを走る試走会です。コースを確認するだけでなく参加者一人一人のフォームや当日の走り方、好タイムを出す秘訣を具...

ランニング

城陽ロゴスランド 光のページェント 感激のイルミネーションラン 25k 18k【サトウ練習会】

京都府京都市中京区

限界を超えるサトウ練習会。京都府城陽市のロゴスランドで開催中の「光のページェント」を訪ねる遠足ランです。京都のクリスマスシーズンを彩る大人気のイベントです...

ランニング

エキサイティングなスピード練習。小川の流れる堀川遊歩道【サトウ練習会】

京都府京都市中京区

限界を超えるサトウ練習会。二条城近くの堀川遊歩道での練習です。500mと1kmを交互に走るスピード練習(レペティション走)を行います。メンバーと一緒に、楽...

ランニング

冬の京都を駆け抜ける!上京区一周 クリスマスイルミネーションラン 15k【サトウ練習会】

京都府京都市中京区

限界を超えるサトウ練習会。世界遺産の二条城を出発して京都市上京区を一周する遠足ランです。すっかり気温が下がってランニングには最適の季節となりました。京都の...

ランニング

第29回 世界遺産二条城マラソン 30k ハーフ 14k 12K 10k【サトウ練習会】

京都府京都市中京区

限界を超えるサトウ練習会。ホームコースの二条城での記録会です。二条城は1周約1.9㌔。道幅が広く走りやすいです。サトウ練習会メンバーからの刺激を受けながら...

この主催者の他のメンバー募集

一覧を見る
ランニング

【サトウ練習会】遠隔地メンバー募集 ランニングチーム《関西以外にお住まいのかた、OB・OG限定》

京都府(京都市中京区)

限界を超えるサトウ練習会。関西5府県(京都、大阪、奈良、滋賀、兵庫)以外の遠方にお住まいでいながら、サトウ練習会にメンバーとして入会されたい方向けのメンバ...

ランニング

【サトウ練習会】ランニングチーム メンバー募集 京都市(二条城、京都御苑、遠足ランほか)

京都府(京都市中京区)

限界を超えるサトウ練習会。『ひとりでも多くのランナーにマラソンの達成感を味わってほしい』との想いから、主催者が2018年に京都に創設したマラソンチームです...

ランニング

【サトウ練習会】2022年春 新入会 期間限定特典(~5/8) ランニングチーム メンバー募集

京都府(京都市中京区)

限界を超えるサトウ練習会。『ひとりでも多くのランナーにマラソンの達成感を味わってほしい』との想いから、主催者が2018年に京都に創設したマラソンチームです...

違反報告