マンツーマンレッスン＜90分＞プライベートランニング指導【サトウ練習会】 受付中

サトウ練習会による、マンツーマンでのランニングレッスンです。
一人だといくら走っても速くなれない、フォームのどこが悪いか分からないというかたに充実した内容でアドバイスします。

サトウ練習会は、京都市中心部でランニング練習会をおこなっているマラソンチームです。

合言葉は、『限界を超える』『達成感を味わう』。
フルマラソンでのタイム向上を目指して、活気ある雰囲気で練習しています。

「サブ５～サブ3を達成したい」「自己ベストを更新したい」「フルマラソン完走したい」といったやる気があれば、参加者のレベルは問いません。

このマンツーマンレッスンでは、お一人ごとの走りの特徴やご要望に合わせて、練習メニューをアレンジします。
フォームチェックはもちろん、効果的な練習法や改善点、これからレース本番までどのような練習をしたら良いかなどを具体的にアドバイスします。

毎回、動画撮影でフォームを確認します。

★レッスン料金

90分レッスン×1回　15,000円
　　　　　　 ×5回　 66,000円 *おすすめ
　　　　　　 ×8回　 91,000円 *おすすめ
　　　　　　 ×15回　146,000円

動画撮影料金が含まれています。
入金後、こちらから案内をお送りしますので、最初のレッスン前に銀行振り込みでお支払いをお願いします。

フォームチェックはもちろん、改善ポイントや今後の効果的な練習方法など、凝縮した内容でレッスンいたします。

複数回を申し込んでいただいた方は、終了するまで継続的にメールで日々の練習指導やアドバイスをいたします。

★レッスン可能日時
おもに8:00～16:00
平日（おもに月水金）の午前中を中心にお受けしています。

動画撮影が難しくなるため、日没後のレッスンはお勧めしません。

マラソン大会やサトウ練習会の練習がなければ土日も可能です。
お申込みの際、ご希望の日時をお伝えください。
ご相談のうえで決定いたします。

練習場所は、京都市中心部の世界遺産・二条城の外周を予定しています。
鴨川と並び、京都のランニングのメッカです。東京でいう皇居外周のような感じです。

お申込みの際のアンケートに、いま困っていることや強化したい点、大会での目標タイムなどのほか、とくに診てもらいたい点など、なんでもコメントしてください。

★実施場所
二条城前広場　南寄りのベンチ付近
最寄り駅は、地下鉄二条城前１番出口(徒歩30秒)。
添付の地図もご覧ください。

更衣室はありません。
貴重品は、地下鉄二条城前駅のコインロッカー(小400円～)をご利用ください。

トイレは地下鉄二条城前のトイレが一番近いです。二条城外周のコース途中にも公衆トイレがあります。

・脱水予防のための給水は、必ずお持ちください。二条城にも自販機があります。
・申し込まれてからメールでご相談のうえ、レッスンの日時を決定します。
・申し込まれたあとでキャンセルされる場合は必ずその旨のご連絡をお願いします。未入金をもってキャンセルの意思表示とするのはお断りします。
・ご連絡いただければ、悪天候や急用での時間変更は可能です。受講料が無駄になることはありません。
・有効期限はお申込み時から1回は3か月以内、5回は1年6か月以内、8回は2年以内、15回は3年以内です。期限内にお使いください。
・いただいたレッスン料のご返金はできかねます。
・練習中に撮影した動画と写真は、参加者のみが閲覧できる形式で後日、お送りします。ご本人の顔が分かる写真を断りなく外部に公開することはありません。


＜サトウ練習会について＞
＊サトウ練習会は、毎週火・木と週末を中心に、京都の二条城や鴨川などでランニング練習を行っています。
メンバーは、59人です。練習には毎回、10〜20人くらい集まります。
メンバーの走力は、フルマラソン2時間35分～フル未経験。男女比7:3くらいです。20代、30代、40代、50代、60代の順で多いです。
自分のペースで、少しでもタイムを縮めたいという意欲のあるメンバーを募集中です。 
https://moshicom.com/24500/

代表者兼コーチ　佐藤
drollwhim@gmail.com

パーソナルベスト
フル　    2時間57分56秒 (別府大分毎日マラソン2024)
ウルトラ 9時間01分56秒 (奥熊野いだ天ウルトラマラソン100km 2024)
ハーフ　  1時間24分26秒 (大阪ハーフマラソン 2024) 
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★サトウ練習会の公開ページ↓
https://www.facebook.com/SatoRunningTeam
フォローしていただけると、練習案内などが分かります。
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