世界遺産二条城 記録会 フル 30k ハーフ 14k 12K 10k【サトウ練習会】 受付中

世界遺産二条城の周回コースでの記録会です。
長年愛された二条城マラソンの後継として実施します。

●集合場所
二条城前広場（南寄りのベンチ付近）

最寄駅は、地下鉄・二条城前(徒歩1分)です。
コインロッカーとトイレは、地下鉄二条城前駅をご利用ください。

●日時
2024年9月14日（土）7:00

7:00 集合
7:00～7:20　ガイダンス、ストレッチ
7:30頃　スタート
フィニッシュされたかたから順次、解散
11:35　練習終了

集合時間に間に合わないかたは事前にお知らせください。
11:35までに走り終えられるなら遅れて参加されても大丈夫です。

●コース
１周＝1.88㌔の二条城周回コースを走ります。フラットで走りやすいコースです。
スタートは集合場所、フィニッシュは集合場所すぐ近くの柵となります。
コース上にトイレは1か所、第3コーナーから100㍍先にあります。

●制限時間
スタート後、4時間です。
制限時間内でしたら、どれだけ走っても構いません。
フル、30㌔、ハーフ、14㌔、12㌔、10㌔のいずれかで記録を認定します。

●計測
・周回数のカウントと計時は、参加者ご自身でお願いします。
・計測のため、ランニングウォッチをお持ちください。スマホのストップウォッチ機能を使っても構いません。
・ゴールされかたからお帰りいただけます。記録をまとめるため、当日中に「タイム・距離・ペース・平均ピッチ・主な利点（表示されるかたのみ）・使用シューズ」を主催者にご報告ください。

●練習後のお風呂のご案内
・白山湯高辻店
二条城から1.4㌔（徒歩20分）
朝7時オープン　大人490円

●参加費
フル　3,000円
30㌔・ハーフ・14㌔・12㌔・10㌔　2,500円
(いずれもイーモシコム手数料別)
サトウ練習会メンバーは無料、遠隔地メンバーは1,000円引きです。

●動画撮影オプション
フォーム動画を個別に撮影いたします。ご希望のかたは合わせてお申込みください。
10秒×3～5テイク撮影し、詳細なフォーム分析と改善のためのアドバイスもお付けします。
気になる箇所を事前にお伝えいただければそちらをとくに注意してチェックいたします。
自分のフォームを確認することで改善点が腑に落ち、走力アップに効果大です。
撮影料　＋5,000円

・サトウ練習会のメンバーも参加しますが、ゲストのお一人参加も多いです。
・給水と補給食は各自でお持ちください。スタート地点に置いていただき、1周走るごとに取っていただけます。二条城にも自販機があります。
・貴重品は二条城受付横または地下鉄二条城駅前のコインロッカーにお預けください。紛失時の責任は負えません。
・更衣室はありません。着替えて走れる格好でお越しください。
・キャンセルは、前々日までなら振替が可能です。前日と当日のキャンセルは振替ができません。
・少雨決行ですが、本格的に降りそうなら中止にする場合があります。中止の場合は、前日夜までにご連絡します。今後の練習に振替でご参加いただけます。
・振替期限は1年間です。

・お申込みから原則4日以内に主催者からメールをお送りします（イーモシコムからの自動メールではありません）。4日経っても届かない場合は、迷惑メールフォルダをご確認いただいたうえで、主催者までお問合せください。
・撮影した写真や動画は、参加者のみが閲覧できる形式で後日お送りします。お顔がはっきり分かる写真や動画を無断で外部に公開することはありません。

＜サトウ練習会について＞
＊サトウ練習会は、毎週火・木と週末を中心に、京都の二条城や鴨川などでランニング練習を行っています。
メンバーは、57人です。練習には毎回、10〜20人くらい集まります。
メンバーの走力は、フルマラソン2時間35分～フル未経験。男女比6:4くらいです。40代、50代、30代、20代、60代の順で多いです。
自分のペースで、少しでもタイムを縮めたいという意欲のあるメンバーを募集中です。 
https://moshicom.com/24500/

代表者兼コーチ　佐藤
drollwhim@gmail.com

パーソナルベスト
フル　    2時間57分56 (別府大分毎日マラソン2024)
ウルトラ 9時間25分27 (四万十川ウルトラマラソン100km 2023)
ハーフ　  1時間24分26 (大阪ハーフマラソン 2024)