菅生晶子　★すごうあきこさんのイベント一覧

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2026/1/7(水)〜2026/1/28(水)

東京都 (渋谷区)

ランニング

1月水曜夜ラン部受付終了

初心者OK レベル問わずイベント練習会 100人～499人

毎回のテーマに沿ったストレッチやドリルでしっかりウォームアップ、走力アップのためのバリエーション豊富なラントレ、回復を促すしっかりクールダウン、と「学びの多い」盛りだくさんの内容の90分。

主催者: 大角　重人

4.81
992

2026/1/18(日)

東京都 (渋谷区)

ランニング

【1/18(日)7:45～】すごー練ラスト！１日合宿!!（単発OK）　＠代々木公園受付終了

初心者OK 中級者向け上級者向けレベル問わずイベント練習会ツアー・合宿交流会・打ち上げ 100人～499人

すごー練ラスト！集大成として盛り込みまくった練習会を開催します！充実した１日になること間違いなし♪楽しみましょー！！！（各部門単発参加OKです）

主催者: 菅生晶子　★すごう...

4.89
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2026/1/17(土)

東京都 (渋谷区)

ランニング

【1/17(土)8:30～】すごー練　ラントレ＋［1000M×9～10］＠織田フィールド受付終了

初心者OK 中級者向け上級者向けレベル問わずイベント練習会 30人～49人

全部走ってもよし、少し速いグループのペースを利用してショートインターバルにしてもよし。出入り自由、アレンジ自由！ペーサー付きです！自身の目的に合わせた練習に活用してください＾＾設定目安はサブ3:30...

主催者: 菅生晶子　★すごう...

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2026/1/17(土)

東京都 (渋谷区)

ランニング

【1/17(土)11:00～】すごー練　楽しく鍛える！400ｍインターバル＠織田フィールド受付終了

初心者向け初心者OK 中級者向け上級者向けレベル問わずイベント練習会～29人

ゲーム感覚で楽しく鍛えます！しっかりウォーミングアップのあとに400mのインターバル走を時計を見ずに走ります。走力一切関係なし！全力でやるもよし、リラックスしていいリズムで走るもよし。筋トレも楽しく...

主催者: 菅生晶子　★すごう...

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2026/1/12(月)

東京都 (渋谷区)

ランニング

【1/12(月)7:45～】すごー練　表参道ウィメンズコース試走初詣＆パンRUN 受付終了

初心者OK レベル問わずイベント練習会交流会・打ち上げ～29人

3月に開催予定である表参道ウィメンズのコースをゆっくり走り、明治神宮で初詣をしましょう♪（明治神宮内は歩き）表参道ウィメンズの予定が無い方も、男性も、どなたでもご参加OK！途中少しだけ脱線してパン屋さん...

主催者: 菅生晶子　★すごう...

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2026/1/12(月)

東京都 (渋谷区)

ランニング

【1/12(月)13:00～】すごー練　セミパーソナル　みっちりランニングフォーム指導受付終了

初心者向け初心者OK 中級者向け上級者向けレベル問わずイベント練習会～29人

一度に長めにみっちり行います！基礎を徹底的に！！少人数制なので、これから始めたい方や自信のない方にもおすすめです＾＾　マンツーマン指導は少しハードルが高い、、、という方も、ぜひお試しください♪ 個...

主催者: 菅生晶子　★すごう...

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2026/1/4(日)

東京都 (渋谷区)

ランニング

【1/4(日)11:00～】すごー練　300m×10（B-UP) ＠織田フィールド受付終了

初心者OK レベル問わずイベント練習会～29人

ウォーミングアップやドリル、ラントレをしっかり行ってから、各自のペースでインターバル走を行います！「流し」や「ダッシュ」がうまくコントロールできない方、練習がマンネリ化している方にもおすすめ＾＾走...

主催者: 菅生晶子　★すごう...

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2026/1/3(土)

東京都 (千代田区)

ランニング

【1/3(土)7:30】すごー練「サブ3.5」ラントレ＋クルーズインターバル（4km×3）＠二重橋前受付終了

初心者OK 中級者向け上級者向けイベント練習会～29人

4km×3（4分45秒/km）長めのインターバル走にチャレンジ！スピード持久力や心肺機能の向上が期待できます！！一人ではきつい練習も、一緒に楽しく頑張りましょう＾＾メイン練習の前には、ランニングパフォー...

主催者: 菅生晶子　★すごう...

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2026/1/3(土)

東京都 (千代田区)

ランニング

【1/3(土)10:00】すごー練「サブ4」ラントレ＋クルーズインターバル（4km×3）＠二重橋前受付終了

初心者OK 中級者向け上級者向けイベント練習会～29人

4km×3（5分25秒/km）長めのインターバル走にチャレンジ！スピード持久力や心肺機能の向上が期待できます！！一人ではきつい練習も、一緒に楽しく頑張りましょう＾＾メイン練習の前には、ランニングパフォー...

主催者: 菅生晶子　★すごう...

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2026/1/2(金)

東京都 (渋谷区)

ランニング

【1/2(金)7:40～】すごー練　★お正月特別イベント★ラントレ＆MIXインターバル＆レク受付終了

初心者OK レベル問わずイベント練習会～29人

今回のインターバル走はお正月特別Ver！ 2026年の頑張りに役立つプレゼント付き！お正月も楽しく身体を動かしましょう♪

主催者: 菅生晶子　★すごう...

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2026/1/1(木)

東京都 (渋谷区)

ランニング

【1/1(木)13:30～】元旦★すごー練150分LSD（ラントレあり！）＋WS 受付終了

初心者OK レベル問わずイベント練習会～29人

ただ走るのではなく、ラントレを交えて質の高い150分間を！代々木公園を使ってじっくり動きます！脚筋力・持久力強化、フォーム改善！お話しながら走れるペースで行います♪(7'30/km前後) 個々に相談＆アドバイ...

主催者: 菅生晶子　★すごう...

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2025/12/31(水)

東京都 (渋谷区)

ランニング

【12/31(水)8:10～】すごー練　大晦日ドリル＆インターバル受付終了

初心者OK レベル問わずイベント練習会～29人

2025年の大晦日！ということでドリル（動きづくり）計108本インターバル（100m前後）計25本やります！締めくくりも楽しく動きましょー！！最後乾杯して締めます！走力問わず！内容アレンジOKです♪

主催者: 菅生晶子　★すごう...

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2025/12/30(火)

東京都 (千代田区)

ランニング

【12/30(火)8:00～】すごー練 [5km走（6'00/km)＋筋トレ]*4　＠皇居受付終了

初心者OK 中級者向け上級者向けイベント練習会～29人

皇居でじっくりRUNと筋トレ！アップダウンのある皇居で持久力と筋力向上のトレーニングをしましょう！楽しくしっかり動きます♪ トータルでボリュームのある練習なので、マラソン練習にも最適！途中休憩や途中...

主催者: 菅生晶子　★すごう...

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2025/12/29(月)

東京都 (渋谷区)

ランニング

【12/29(月)10:00～】すごー練12kmPR(5'30"/km)＋WS（ロード）受付終了

初心者OK 中級者向け上級者向けレベル問わずイベント練習会～29人

メイントレーニングの前には、ランニングパフォーマンス向上に効果的なウォーミングアップを行います！大会のシュミレーションや見直しの練習にも＾＾ ☆対象レベル前後の方もアレンジで調整可能です☆

主催者: 菅生晶子　★すごう...

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2025/12/29(月)

東京都 (渋谷区)

ランニング

【12/29(月)7:40～】すごー練「ラントレ＋クロカンインターバル走400～500M×10本」受付終了

初心者OK 中級者向け上級者向けレベル問わずイベント練習会～29人

不整地でのランニングで、脚筋力・持久力強化、フォーム改善！「ラントレ＋クロカンインターバル走400～500M×10本」（走力問わず）！ウォーミングアップもしっかり行ってから走るので、メイン練習の質もUP！充実...

主催者: 菅生晶子　★すごう...

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2025/12/28(日)

東京都 (渋谷区)

ランニング

【12/28(日)7:45～】すごー練「サブ3.5」「サブ4」クロカン30km走受付終了

中級者向け上級者向けイベント練習会 30人～49人

脚作りの30Km走！ペーサー付き。足元がコロコロ変わるクロカンコースを使って、脚筋力・持久力強化、フォーム改善！一緒に楽しく頑張りましょう！！ ☆対象レベル前後の方もアレンジで調整可能です☆

主催者: 菅生晶子　★すごう...

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2025/12/28(日)

東京都 (渋谷区)

ランニング

【12/28(日)7:45～】すごー練180分LSD（ラントレ含む）受付終了

初心者OK レベル問わずイベント練習会～29人

ただ走るのではなく、ラントレを交えて質の高い180分間を！代々木公園を使ってじっくり動きます！脚筋力・持久力強化、フォーム改善！お話しながら走れるペースで行います♪(7'00/km前後) 個々に相談＆アドバイ...

主催者: 菅生晶子　★すごう...

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2025/12/20(土)

東京都 (渋谷区)

ランニング

【12/20(土)8:30～】すごー練　ラントレ＋［2000M×4～5］＠織田フィールド受付終了

初心者OK 中級者向け上級者向けレベル問わずイベント練習会 30人～49人

全部走ってもよし、少し速いグループのペースを利用してショートインターバルにしてもよし。出入り自由、アレンジ自由！ペーサー付きです！自身の目的に合わせた練習に活用してください＾＾設定目安はサブ3:20...

主催者: 菅生晶子　★すごう...

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2025/12/7(日)

東京都 (杉並区)

ランニング

【12/7(日)】すごー練　ラントレ＋［1000M×8～10］with wa-fu　＠済美山受付終了

初心者OK 中級者向け上級者向けレベル問わずイベント練習会 30人～49人

今回は wa-fuチームとのコラボ＾＾各グループペーサー付き！盛りだくさんの内容なので詳しくは詳細をご覧ください♪ 全部走ってもよし、少し速いグループのペースを利用してインターバルにしてもよし。出入り自...

主催者: 菅生晶子　★すごう...

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2025/12/7(日)

東京都 (杉並区)

ランニング

【12/7(日)11:15～】すごー練　パンラン　＠善福寺川受付終了

初心者向け初心者OK レベル問わずイベント～29人

善福寺川沿いのパン屋さんを目指して走ります＾＾お話も楽しみながら動きましょう♪（7km30秒前後、10㎞前後）

主催者: 菅生晶子　★すごう...

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1月水曜夜ラン部 受付終了

【1/18(日)7:45～】すごー練ラスト！１日合宿!!（単発OK） ＠代々木公園 受付終了

【1/17(土)8:30～】すごー練 ラントレ＋［1000M×9～10］＠織田フィールド 受付終了

【1/17(土)11:00～】すごー練 楽しく鍛える！400ｍインターバル ＠織田フィールド 受付終了

【1/12(月)7:45～】すごー練 表参道ウィメンズコース試走初詣＆パンRUN 受付終了

【1/12(月)13:00～】すごー練 セミパーソナル みっちりランニングフォーム指導 受付終了

【1/4(日)11:00～】すごー練 300m×10（B-UP) ＠織田フィールド 受付終了

【1/3(土)7:30】すごー練「サブ3.5」ラントレ＋クルーズインターバル（4km×3）＠二重橋前 受付終了

【1/3(土)10:00】すごー練「サブ4」ラントレ＋クルーズインターバル（4km×3）＠二重橋前 受付終了

【1/2(金)7:40～】すごー練 ★お正月特別イベント★ラントレ＆MIXインターバル＆レク 受付終了

【1/1(木)13:30～】元旦★すごー練150分LSD（ラントレあり！）＋WS 受付終了

【12/31(水)8:10～】すごー練 大晦日ドリル＆インターバル 受付終了

【12/30(火)8:00～】すごー練 [5km走（6'00/km)＋筋トレ]*4 ＠皇居 受付終了

【12/29(月)10:00～】すごー練12kmPR(5'30"/km)＋WS（ロード） 受付終了

【12/29(月)7:40～】すごー練「ラントレ＋クロカンインターバル走400～500M×10本」 受付終了

【12/28(日)7:45～】すごー練「サブ3.5」「サブ4」クロカン30km走 受付終了

【12/28(日)7:45～】すごー練180分LSD（ラントレ含む） 受付終了

【12/20(土)8:30～】すごー練 ラントレ＋［2000M×4～5］＠織田フィールド 受付終了

【12/7(日)】すごー練 ラントレ＋［1000M×8～10］with wa-fu ＠済美山 受付終了

【12/7(日)11:15～】すごー練 パンラン ＠善福寺川 受付終了

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【1/17(土)8:30～】すごー練　ラントレ＋［1000M×9～10］＠織田フィールド受付終了

【1/17(土)11:00～】すごー練　楽しく鍛える！400ｍインターバル＠織田フィールド受付終了

【1/12(月)7:45～】すごー練　表参道ウィメンズコース試走初詣＆パンRUN 受付終了

【1/12(月)13:00～】すごー練　セミパーソナル　みっちりランニングフォーム指導受付終了

【1/4(日)11:00～】すごー練　300m×10（B-UP) ＠織田フィールド受付終了

【1/3(土)7:30】すごー練「サブ3.5」ラントレ＋クルーズインターバル（4km×3）＠二重橋前受付終了

【1/3(土)10:00】すごー練「サブ4」ラントレ＋クルーズインターバル（4km×3）＠二重橋前受付終了

【1/2(金)7:40～】すごー練　★お正月特別イベント★ラントレ＆MIXインターバル＆レク受付終了

【12/31(水)8:10～】すごー練　大晦日ドリル＆インターバル受付終了

【12/30(火)8:00～】すごー練 [5km走（6'00/km)＋筋トレ]*4　＠皇居受付終了

【12/29(月)10:00～】すごー練12kmPR(5'30"/km)＋WS（ロード）受付終了

【12/29(月)7:40～】すごー練「ラントレ＋クロカンインターバル走400～500M×10本」受付終了

【12/28(日)7:45～】すごー練「サブ3.5」「サブ4」クロカン30km走受付終了

【12/28(日)7:45～】すごー練180分LSD（ラントレ含む）受付終了

【12/20(土)8:30～】すごー練　ラントレ＋［2000M×4～5］＠織田フィールド受付終了

【12/7(日)】すごー練　ラントレ＋［1000M×8～10］with wa-fu　＠済美山受付終了

【12/7(日)11:15～】すごー練　パンラン　＠善福寺川受付終了

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