ランニングに大切な基本を丁寧に徹底的に指導します！
イベントの中ではほとんど走りません。
エクササイズやドリルを中心に行います。
少人数制なので、これから始めたい方や自信のない方にもおすすめです＾＾
マンツーマン指導は少しハードルが高い、、、という方も、ぜひお試しください♪（通常２時間17,600円）
個々のお悩みにも丁寧にアドバイスします！

身体の軸や腕振り、脚運びなど、大切なポイントを解説＆実践！
普段の自主トレでうまくできないことも、この機会に解決しに来てください♪

ランニングフォームやレッスンは自由に撮影可能です。
スマートフォンをお持ちください。

【さらに１対１でも指導を受けたい方（2名限定）】
オプションで、終了後に完全１対１を受けたい方は、お申込み時にそちらのチケットもご選択ください。
通常のパーソナル（8,800円／60分）よりもお気軽に利用できるようにしました＾＾『１回30分　３０００円（税込）』(①15時10分～15時40分)　(②15時45分～16時15分)　
「フォームチェック・指導」「パーソナルトレーニング」「身体のケア」「練習やコンデション相談」等、ご希望を備考欄にご記入ください。改めてご連絡差し上げる場合があります。

■開催日時・スケジュール　
12時50分～　　　受付
13時00分　　　練習会開始
　指導＆実践
　　　　　　　質疑応答
15時00分頃　　終了

■集合場所：代々木公園原宿門

■参加費：6,000円（１回・税込）
※当日、現地でお支払いください
※現金もしくはPayPayでのお支払いとなります
【キャンセル料】
3日前～　参加費の５０％ / 当日・連絡無　参加費の１００％

■定員：６人　※先着順、定員になり次第締切　最小催行人数2名（最少人数に満たない場合は1月10日中に中止のご連絡をさせていただきます。）

■申込締切：1月9日

■その他：
※お近くのコインロッカー等に荷物をお預けの上ご参加ください
　盗難が多くなっています。ご協力お願いします（荷物番はおりません）
※給水は各自でご準備ください
※お荷物、貴重品、携帯電話等は各自で管理してください
※雨天決行、内容が変更となる場合がございます
※荒天中止時は、前日２１時までに本ページに掲載します
※イベント中の写真等につきましてはHPやSNS等にて掲載させて頂く場合がございます。予めご了承ください。

■コインロッカー情報
明治神宮駅、代々木公園駅、NHKホール横
代々木公園陸上競技場出口すぐ(織田フィールド前)

■担当コーチ：

菅生　晶子（すごう　あきこ）
聖徳大学卒、ラフィネ陸上部、Japanマラソンクラブのランニングインストラクターを経て、
現在ランニングコーチとして活動。
管理栄養士、リラクゼーションセラピスト1級
＜主な実績＞
プリンセス駅伝　３区・５区出場
2019年東京マラソン31位
2022年アクアラインマラソン3位
＜ベストタイム＞
フルマラソン　2時間46分15秒
ハーフマラソン　1時間16分19秒

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■問合先：担当：菅生
Ｍａｉｌ：sugoakiko@gmail.com

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<blockquote class="moshicom-widget">【1/12(月)13:00～】すごー練　セミパーソナル　みっちりランニングフォーム指導 - 一度に長めにみっちり行います！基礎を徹底的に！！
少人数制なので、これから始めたい方や自信のない方にもおすすめです＾＾　
マンツーマン指導は少しハードルが高い、、、という方も、ぜひお試しください♪
個々のお悩みにも丁寧にアドバイスします！<a href="https://moshicom.com/137286/" target="_blank">https://moshicom.com/137286/</a></blockquote>
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