ランニング

東京都(渋谷区)

【1/17(土)8:30~】すごー練 ラントレ+[1000M×9~10]@織田フィールド 受付中

イベント、練習会 30人~49人 初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
イベント主催者

菅生 晶子 ★すごう あきこ

4.90
128
  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

全部走ってもよし、少し速いグループのペースを利用してショートインターバルにしてもよし。出入り自由、アレンジ自由!
ペーサー付きです!
自身の目的に合わせた練習に活用してください^^
設定目安はサブ3:30~4:00前後です。
☆対象レベル前後の方もアレンジで調整可能☆

  • 開催日
    2026/1/17(土) 受付開始 08:20 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2025/12/5(金)20:31~ 2026/1/17(土)07:59
  • 開催場所
    東京都渋谷区
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    【1/17(土)8:30~】すごー練 A:4分20秒/km ※当日変更可能 :
      2,500円
    【1/17(土)8:30~】すごー練 B:5分00秒/km ※当日変更可能 :
      2,500円
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イベント主催者への過去のレビュー

Ruko

5.00

脚づくりにばっちり!

ジョグペースで脚づくりをするために参加しました。 ラン前後、周回の途中でもストレッチなどをやってくれたり、丁寧な心遣いで雰囲気の良い練習会でした!

よし虎

5.00

質量よかった

厳しい暑さでしたけど筋トレ、ジョグ、クロカンといろんな練習できてよかったです。打ち水も用意していただきました。菅生さん、ペーサーさん、みなさんありがとうご...

持久力をつけるのに最高の練習会

3時間本当に動きっぱなし、途中給水もありますがすぐに練習に戻りラントレしたり参加者の方たちと情報交換しながら走ったり、集中が切れる事なく動き続ける練習会で...

kamiya 23

5.00

きついけど楽しかった

他の参加者の力をかりて最後までやりきれた。 イベントに参加して楽しかった。

mienishi

5.00

新シーズンに向けてリスタート

素晴らしいペースメークで大変走りやすかったです。...

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
スポーツ
ランニング
イベント種別
イベント、練習会
規模
30人~49人
レベル
初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
イベントID
E0137597
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

各グループペーサー付き!
競技場で自身のレベルに合わせた練習を!

全部走ってもよし、少し速いグループのペースを利用してショートインターバルにしてもよし。出入り自由、アレンジ自由!
自身の目的に合わせた練習に活用してください^^
設定目安はサブ3:30~4:00前後です。
☆対象レベル前後の方もアレンジで調整可能☆

メイン練習はもちろん、ウォーミングアップやラントレも盛りだくさん!
全部やり切っても、体力や体調に合わせて減らしたり休んだりもOK!
相談しながら、最善の練習をしましょう^^

【メイン練習】1000Mインターバル×9~10(R=200mジョグ)
A:4分20秒/km(1000M×10)
B:5分/km(1000M×9)

★アレンジ例
・800m(その場REST)
・400m+300m(1周+100m逆走ジョグ+300m)
など
その他アレンジお気軽にご相談ください♪


■内容:
8:20 受付開始
8:30 集合・ウォームアップ開始 
 ~ジョグ、動的ストレッチ、ドリル~
9:10 メイン練習開始
10:15 メイン練習終了
                ちょっと筋トレ!
10:25 クールダウン・体操
10:40 終了・解散 

■集合場所:織田フィールド入口付近

■参加費(税込):2,500円(税込)
※当日現地でお支払いください
※現金、paypayでのお支払いが可能です。 
【キャンセル料】
3日前~ 参加費の50% / 当日・連絡無 参加費の100%

■最低催行人数:各グループ2名

■その他:
※本数、距離等は調整可能です
※競技場内は貸し切りではないため、他の利用者との安全第一で行います。
※給水は各自でご準備ください
※お荷物、貴重品、携帯電話等は各自で管理してください
※雨天決行、内容が変更となる場合がございます
※荒天中止時は、前日20時までに本ページに掲載します
※感染状況によっては中止・延期となる場合があります。
※イベント中の写真等につきましてはHPやSNS等にて掲載させて頂く場合がございます。予めご了承ください。


■担当コーチ:

菅生 晶子(すごう あきこ)
聖徳大学卒、ラフィネ陸上部、Japanマラソンクラブのランニングインストラクターを経て、
現在フリーのランニングコーチとして活動。
管理栄養士、リラクゼーションセラピスト1級
<主な実績>
プリンセス駅伝 3区・5区出場
2019年 東京マラソン31位
2022年アクアラインマラソン3位
<ベストタイム>
フルマラソン 2時間46分15秒
ハーフマラソン 1時間16分19秒

======================


■問合先: 担当:菅生
Mail:sugoakiko@gmail.com

イベント主催者

菅生 晶子 ★すごう あきこ

  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

菅生 晶子(すごう あきこ)
聖徳大学卒、ラフィネ陸上部、Japanマラソンクラブのランニングコーチを経て、フリーのコーチとして活動。
現在は旅をしながら不定期で練習会等開催。
2026年1月からJICA海外協力隊ラオス派遣予定。
<資格>
管理栄養士、リラクゼーションセラピスト1級

<主な実績>
2014年 サンスポ千葉マリンマラソン優勝
2014年 ちばアクアラインマラソン優勝 台北マラソン派遣
2018年 ひがしねさくらんぼマラソン優勝 ホノルルマラソン派遣
2018年 大田原マラソン3位 パリマラソン派遣
2019年 東京マラソン31位
プリンセス駅伝 3区・5区出場
2022年アクアラインマラソン3位

<ベストタイム>
フルマラソン 2時間46分15秒
ハーフマラソン 1時間16分19秒

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