イベント・ピックアップ
期間：2018年10月1日～10月31日
最近話題のイベントから定番イベントまで、スポーツイベントを知り尽くしたモシコム事務局が毎月厳選してご紹介します！
【★今月のイチオシ】本番での快走を目指すあなたにおすすめしたい追い込み練習
秋冬の本番大会を意識した練習はいかがでしょうか。
今月はペース走、ビルドアップ走、インターバル走などの追い込み練習を中心にご紹介します。
フルマラソン完走、自己ベスト更新など、それぞれの目標に合った練習会がきっと見つかります。
追い込み練習はひとりではなかなか難しい...という方に、イベント参加をオススメします！
2019みんなでどんだけ～インターバル( ^ ^...
2018どんだけ〜インターバル、マラソンに無くてはならないスピードトレーニングと持久力をミックスさせたトレーニング。みんなで走れば達成感倍増‼ マラソンレースに向けたトレーニング、レベルに応じたグループ分けも行いますので初心者の方も安心してご参加ください。もちろんｱｽﾘｰﾄレベルも対応いたします。自分の限界突破に向けた”ウルトラどM練!!
東京都（渋谷区）
【富士山マラソン公式練習会】ペース走＠ヴィクトリ...
富士山マラソン公式の練習会です。今年富士山マラソンに出る人、出ない人、富士山がとにかく好きな人、誰でも参加できます。みんなで楽しく走ろう！
東京都（港区）
目指せサブ4！ビルドアップ10km走＠皇居
ただ、やみくもに走るのは効率的ではありません。市民ランナーの間にも広がり、最近では30km走、ペース走、インターバル走などのトレーニング方法が浸透してきました。今回、ご紹介したいのはビルドアップ走です。意図的にペースを段階的に引き上げることで“フルマラソン終盤の辛さ”を疑似演出させます。距離走やペース走よりもずっと少ない時間で効果が期待できます。
東京都（千代田区）
ファミリー、友達と一緒に。ロゲイニングに参加しよう♪
子どもから大人まで、だれでも気軽に楽しめるロゲイニングをご紹介します。
お仲間を誘って参加してみてはいかがでしょうか。
インスタ映えロゲイニングin渋谷
見たことあるけど行ったことないかも！？ インスタ映えするかわいいフォトスポット巡りロゲ★ 渋谷・表参道・原宿と言えばおしゃれなお店が多いと言うことで人気の観光スポット！ 最近インスタ映えするスポットが集まっているのを知っていますか？ 今回はそんなフォトジェニックなスポットを探しつつ、渋谷の街を満喫しましょう♪
東京都（渋谷区）
むつざわ★まちロゲ2018秋～里山の自然に囲まれ...
東京から約1時間。千葉県睦沢町で、地図を片手に、仲間と一緒にまちなかロゲイニング（略してまちロゲ）を楽しみませんか？走りまくって、たくさんのポイントを巡ってもよし、のんびりと気になるポイントを回ってもOK。上位入賞者にはむつざわの特産品などをプレゼント。飛び賞や参加賞もご用意しています！アットホームな大会です♪
千葉県（長生郡睦沢町）
第９回歴史ロゲ「紅葉の奈良平城京」
和銅3年（710）に藤原京より遷都された平城京。今回は、1998年に「古都奈良の文化財」として世界遺産に登録された興福寺や東大寺をはじめとする1300年の歴史を持つ奈良の街が舞台のロゲイニングイベントです。
奈良県（奈良市）
第２回ふじさわ・えのしま観光ロゲイニング～藤沢再...
観光ロゲイニングとは、地図を片手にチェックポイントの写真を撮りながらまわり、得点を競うスポーツです。 競技開始前に、地図の読み方やルール説明をさせていただきますので、はじめての方も安心して参加することが出来ます。
神奈川県（藤沢市）
チャリティイベント参加で支援の輪を広げよう！
ランニングを通じて、被災地の方、難病の方をサポートできる活動があります。
あなたのイベント参加が、支援につながります！
第21回遠賀川さわやかマラソン～ がんばれ熊本！...
北九州ランニング情報局主催。概ね2～3ヶ月に一度開催予定の無料の草マラソン大会です。距離は1km、3km、5km、10km。今回も引き続き、チャリティイベントとして被災地・熊本を支援していきたいと思います（募金は任意）。コスモスの咲く秋麗の河川敷を、楽しく爽やかに走りましょう。
福岡県（遠賀郡水巻町）
拡散希望20日21日被災地チャリティディズニーラ...
急遽、好評につき20日、21日、２日間チャリティーランにします。 もちろん、両日のご参加可能です。 この日の売上金は全額被災地に寄付します。 少しでも多く被災地に寄付したいので、ご参加、またこの企画のシェアよろしくお願い致します。 ふだん見れない場所や、ディズニーランドの裏側が見れるとテンション上がる方多いです！！ 知り合いと一緒に参加、練習会デビュー枠は800円です。
東京都（千代田区）
『パープルストライド柏・東京2018日比谷公園ウ...
日本で年間の死亡者が40,000人を超え、全がんの中で最も難治性のがんである「すい臓がん」。日本のがんの死亡数では第４位、アメリカでは第３位になっています。パープルストライドは、この「すい臓がん」の早期発見や治療等の重要性についての普及・啓発を目的としたウオーク＆ランイベントです。
東京都（千代田区）
講習会・クリニック参加で基礎から習得！
初心者の方、スランプ気味の方、ランニングクリニックを利用するのも１つの手です。
きっと突破口が開けて、次のステップへ進めるはずです！
はじめての愛知トレイルラン入門講習会
愛知県の豊橋方面でトレイルランの入門ツアーを開催！愛知にこんな自然があったんだ！トレイルランを始めたいけれどもシューズや装備は？山道での疲労の少ない歩き方から走り方まで基本がゼロから学べます。
愛知県（豊橋市）
Garminランニングスクール 中級編
ガーミンジャパン主催のランニングスクールを開催します。 中級編ではスピードトレーニングの種類や効果についてとインターバルトレーニングとその振り返りを講義と実技で習得する事が出来ます。 参加人数は32名(先着になります) 講師は最先端トレーニングジム「SPORTS SCIENCE LAB」でプロランニングコーチとして活躍中の「新田良太郎(YAGI PROJECT所属)」コーチ
東京都（渋谷区）
フルマラソンで失敗しないためのマンツーマンフォー...
42.195ｋｍをうまく走るには練習と少しのテクニックが必要です。 練習量を増やすにも正しい知識とフォームがなければ・・
東京都（千代田区）
ランニングフォーム改造講座
ランニングフォーム改造に向けた、姿勢づくりや腕振り、脚運びの方法をご提案致します。シーズンを通してケガをしない為のスキルを磨きましょう！
神奈川県（横浜市港北区）
行楽シーズンはウオーキングイベント参加がオススメ！
日頃の運動不足やストレスの解消に、また健康・体力の維持増進に、ウオーキングイベント参加はいかがでしょう？
運動、体力に自信がない方も気軽に参加できるのでオススメです！
TOKYOウオーク2018 第4回大会（国分寺・...
TOKYOウオーク2018は「さぁ、東京を歩こう」をテーマに、東京の魅力あふれるエリアを年5回のウォーキング大会です。5大会完歩で金メダルと特製バッジをゲットしよう。親子で、家族で、「こどもとウォーク」や、名所を巡る「ガイドウォーク」、自然観察をする「ネイチャーウォーク」もあります。
東京都（国分寺市）
第41回日本スリーデーマーチ
この大会は、自然と健康とロマンを求め、世界各国や全国各地の歩く仲間との出会いとふれあいを楽しみながらみんなで自由に歩く国際祭典であって、順位や記録を争う競歩大会ではありません。 どうぞ武蔵野の自然や歴史と対話し、世界や全国の歩く仲間との出会いを楽しみ、心ゆくまで武蔵野の秋を楽しんで歩いてください。
埼玉県（東松山市）
Ｂ＆Ｇフォトウォークラリー in ながゆ２０１８
日本一の炭酸泉「長湯温泉」周辺を歩きながら「グルメ・天然湧水・パワースポット」を 巡るウォーキングイベント。イベント中に自分が行きたい温泉を探して、イベント後にすぐ 行けるのも魅力です！巡ったチェックポイントに応じて、いろんな商品が当たる抽選会も実施します！
大分県（竹田市）
ホリデーウォークin軽井沢2018
多くの人を魅了した秋の軽井沢を堪能できる「軽井沢南地区散策コース」と、長野と群馬の県境、旧碓氷峠の見晴台を目指し、軽井沢の自然を満喫できる「旧碓氷峠見晴台コース」があります。今年から愛犬と一緒に参加できる「with dog」枠を設けました。
長野県（北佐久郡軽井沢町）
西国三十三所を走る旅、歩く旅。vol.6
大阪発着の日帰りバスツアーです。西国三十三所を毎月1回のペースでめぐり、途中ランニングも楽しみます。（走れない方はウォーキングで）スタッフが同行するので安心！お気軽にご参加ください！（参加者は20代～60代と年齢層が広いです）
大阪府（大阪市都島区）
新着おすすめピックアップ
【第2回】多世代が楽しめるまち！ながくて市 旅ロ...
「多世代が楽しめるまち」長久手市を中心としたエリアで楽しむスポーツロゲイニング！ オリジナルマップを片手に制限時間内に効率よく得点を狙い、ランナーから友人仲間、また学生仲間やファミリーのなど誰にでも「旅」気分を楽しんで頂けるようなロゲイニングです★ また参加者の方々に喜んで頂けるように地元の方々にご協力を頂きながら、回るスポットだけではなく地域の魅力も感じて頂ける大会です。
愛知県（長久手市）
第54回カメリアマラソン
咲き誇る椿の島で、春を先取り！ 参加費無料のファンランで、伊豆大島を駆け抜けよう！ 大島町で椿まつりと同時期（令和8年2月8日(日)）に開催される「第54回カメリアマラソン」は、島全体が華やぐ季節に開催されるファンランイベントです。 大島の自然と活気を感じながら、思い出に残るランニング体験をしませんか。 ※次大会より参加費を有料とさせていただく方向で検討を進めております
東京都（大島町）
【走動作効率を基礎から落とし込む！走り方改革】8...
2025年も次シーズンに向けて6回目のリニューアル！ 「ECOフォーム練習会 -走り方改革」 走動作効率を基礎から落とし込んで、『楽に走る』ことに迷いを無くします！走るために次の目標、リベンジに向かって再スタート！
東京都（千代田区）
ひとりでできないフルマラソン対策『小倉-下関間ロ...
小倉駅～門司港駅までの北九州マラソン後半コースを走り、関門トンネル人道を抜け、下関『唐戸市場』で美味しいお寿司を食べて休憩、ゴール地点の温泉「照葉スパリゾート門司店」を目指します。走力別の3グループそれぞれガイドランナーを用意。距離に不安な方に26kmの部も用意。北九州マラソン３週間前にロング走トレーニングをするのがフルマラソン成功の鍵です！同じ目標を持った仲間と一緒に駆け抜けよう！
福岡県（北九州市小倉北区）
くだまつ笠戸島アイランドトレイル2026 【野...
山岳救助隊、各地のトレラン大会で救護責任者として活躍する坂本元太氏を講師にお迎えし、座学、実習を通してトレイルにおける自助・共助の向上を図るために必要な救急法の知識と技術を救命の連鎖に基づきわかりやすく解説いただきます。
山口県（下松市）
ピーエスエス皇居健康ランニング令和8年2月1日大...
たくさんの方々に楽しんでいただけるように、また、日本一の皇居大会を目指し、精進いたします。 皆さまのご参加を心よりお待ちしております。 ※尚、雨天(降雪)の場合は中止致します。同時にコロナを始めとした社会情勢で大会運営がままならない場合も中止とします。中止の場合はご返金はできません。無期限でのお振替でご対応をお願いしております。ご理解賜りますようお願い申し上げます。
東京都（千代田区）
第６回君津ウルトラマラソン
君津市内を循環する全長55kmのコースです。 今年からスタート時間をAM8:00に変更しました！ 過去の大会ではほぼほぼ全員の方々が完走しています。しかしながら起伏の激しいコースは玄人筋からも高評価を得ています。初心者から上級者まで水と緑のまち〝きみつ〟を駆け抜けましょう!!
千葉県（君津市）
トレイルラン＆温泉でリフレッシュ！／入門者向けト...
山の中を13km程度走るツアーです。登り方、下り方、マナー面などトレイルランの基本をしっかりレクチャーし、 ところどころで休憩を挟みながら無理のないペースで行動しますので、トレイルランが初めてでもご安心下さい。トレイルランニングのご経験者で「ゆっくりペースで楽しみたい」という方 にもオススメです。 ※ロード（平地）の10kmを1時間15分以内で走れる方が対象になります。
神奈川県（秦野市）
【2026】伊豆早春フラワーウォーキング 第28...
伊豆半島南部に位置する豊かな自然に恵まれた開国の街、下田市を舞台にウォーキングイベントを開催。1日目は豊かな自然を満喫できる「須崎遊歩道」、「300万本の水仙」が一面に咲き誇るロマン溢れるコース、2日目は吉田松陰先生が数日間寄居した「吉田松陰寓寄処」、風光明媚な海沿いの道「和歌の浦遊歩道」下田の歴史が刻まれた様々な地を巡るコースをご用意。みなさまのご参加をお待ちしております。
静岡県（下田市）
ランニングエコノミーを高める！スピードトレーニン...
ランニングエコノミーとは、同じ速度で走る際にどれだけ少ないエネルギーで走れるかを示す指標です。 ランニングエコノミーを高めると、それだけ燃費の良い走りが出来るようになります。 その方法をフォーム改善とスピードトレーニングを通して、ご提案致します！
神奈川県（横浜市港北区）
ROUND GIRLS 100 【出場選手エント...
このレースの主役は、「女性ランナー」です。仕事、家事や子育て、それぞれのフィールドで頑張る女性が非日常を楽しむトレイルランニング。そんなライフスタイルの中で、初めて100マイルレースにチャレンジする女性がのびのびとストレスフリーで走れるレースを提供します。160km(100マイル)の他にも20km・40km・100kmのカテゴリーもご用意しました。
静岡県（富士市）
【12/20】TRCマラソン練習会in三好池☆サ...
フルマラソンに向けた脚づくりを行います。 三好池1周ごとにビルドアップ走を実施します。 距離は短めですがビルドアップする事で効率よく 練習を行う事が出来ます。 ペーサーが付きますので集中して練習できます！ 目標達成に向けて頑張りましょう！ ＼参加賞／ 天然成分100％ 疲労回復サプリメント 「UTA SUPLI（ウタサプリ）」プレゼント中です！
愛知県（みよし市）
ランステ®公認：ガンコーチの「岩原塾：2026シ...
ランナーも利用可能な自転車駐輪場「HIBIYA RIDE（ヒビヤライド）」を拠点とするランステ®の公認練習会です。 対象者は2024年フルマラソンSUB3からSUB4が目標のランナー。練習会メニューはほぼ毎回走り込みが中心となります。各自のレース予定に合わせてメニューをお知らせします。 単発参加希望の方はこちらからお申込みください。
東京都（千代田区）
第3回 ONEDAY50km記録会2026大阪か...
自己のウォーキングペースと限界点を試してください。ウルトラウォーキング協会が認定スコアカードを発行します。レッツ トライ自己ベスト！！
大阪府（大阪市淀川区）
第１０６回ｅＡさいたま浦和マラソン教室（さいたま...
e-Athletesがさいたま付近で行うランニング教室です。マラソン完走〜記録更新を目指して、土台作りからゴールまで、小さなステップアップを大事にしながら一つ一つトレーニングを進めていきます。
埼玉県（さいたま市浦和区）
ウオーキング指導員スキルアップ研修会
ウオーキング指導員スキルアップ研修会を開催します。 新しいイベントなど時代は変化しています。スマホの勉強会にもなります。 指導員として活動している皆様、各歩こう会役員の参加を希望します。 開催日 ２０２５年１２月１３日(日)１０時００分～１６時００分 場 所 柏市中央公民館 午前６階多目的室 午後４階会議室A・B・C 単位 ２ポイント 参加費 ２０００円
千葉県（柏市）
常陸大宮ランニングクラブ(常陸大宮ＲＣ）メンバー...
毎週水曜日に茨城県常陸大宮市の水戸北部中核工業団地でランニングをしています。19:30に工業団地内の体育館前に集合して１時間程度走っています。他にも水戸や勝田マラソンの試走会、トレイル練習会などを不定期に行っています。各種駅伝大会やマラソン大会にも参加しています。一緒に走っていただける方随時募集中です。
茨城県（常陸大宮市）
30km走(6分40秒ペース)＠皇居
フルマラソン4間45分切り（サブ4.75）を目指す方を対象にした30km走です。皇居1周5kmを6周します。インストラクターがペースメーカーとしてサポートします。ペースは、1km／6分40秒ペースです。きつくなったら、マイペースに切り替えてもOKですし、途中リタイアもOKです。ランニング後はゆっくりストレッチを行います。この機会にチャレンジしてみましょう。
東京都（千代田区）
フォームを学ぶラン＠銭湯by元マラソン日本代表
自己流で走られている方、ご自身のランニングフォームを見直しませんか？ ・怪我予防 ・タイム短縮 ・後半バテない走り これらは、フォームが変わるだけでもゲットできます。 元マラソン日本代表の市河が、わかりやすくアドバイスします。 初心者の方も熟練者の方も、基本に立ち返って学びませんか？ 終わった後は、一番湯をお楽しみ下さい。
東京都（台東区）
大晦日４０ｋ走in稲毛海浜公園
東京・千葉のベイエリアで活動するランニングクラブ。元実業団選手や箱根駅伝優勝経験者など、いま話題のスタッフが皆さまの練習をサポートいたします。
千葉県（千葉市美浜区）
ナベラン｜フル5時間チャレンジ｜パンとおやつ街ラ...
これからフルやハーフマラソンに挑戦したい方、フル5時間30分や5時間目標の方対象の火曜午前中のランニング教室です。秋冬のマラソン練習って何から始めたらいいんだろう、、、秋冬のレースエントリーした方！走りましょう！一人じゃ難しいけどみんなとなら！週1回のトレーニングを一緒にがんばってみませんか？
東京都（千代田区）
YAMA to UMI Wellness Jou...
静岡の山と海、大自然を舞台に、新しいウェルネスイベント「YAMA to UMI Wellness Journey」が始動します。2025年3月は南アルプスの山の中で。2026年1月は駿河湾の海で。 それぞれの異なる自然環境を活かした「体験」「食」「サステナブルなものづくり」を通して、地域の人とイベント参加者が健康に配慮し、自然と共生するライフスタイルを共創します。
静岡県（静岡市葵区）
岡山県総合グラウンド ラン動作改善ミニサーキット...
関東ですでに実績のある走力完全不問のランニングクラブ、サニエスリンクです。安心の練習システム、身体の仕組みをうまく使った専門的なストレッチやエクササイズ、丁寧なフォーム指導に定評があります。今まで関東エリアをメインに練習会を運営していましたが、2025年9月より、岡山県総合グラウンドでも練習会を新規スタートしました！ぜひご参加ください！
岡山県（岡山市北区）
12月16日（火）東京タワーベストアメニティピッ...
表示している料金は、コート1面を1時間借りることができる料金です。 1コートずつのお貸出しとなり、現時点では個人参加の受付はございません。 パドル（ラケット）・ボールは、無料でレンタル可能です。 更衣室・シャワーはありませんので、ご了承ください。
東京都（港区）
フットヘルスワークショップ
フットヘルスキットを使いながら、足元から健康を見直します！外反母趾など足にお悩みがある方、レース後に足が痛くなる、レース前に不安がある方、まずは足元を整えませんか？姿勢改善、歩行時走行時の正しい足の運び方まで、専門講師が指導します。
東京都（世田谷区）
世界遺産姫路城マラソン試走会 きめ細かいアドバイ...
限界を超えるサトウ練習会。姫路城マラソンのコースを全て走る試走会です。コースのポイントを確認しながら、参加者一人一人のフォームや大会当日の走り方もアドバイスします。姫路城出場者はもちろん、他の大会に出場予定のかたもぜひご参加ください。本番に備えた最高のシミュレーションになるのはもちろん、持久力や脚の耐筋性の強化にも効果的な練習になります。大会本番に向けて大きな自信がつくことは間違いありません。
兵庫県（姫路市）
【FASTGYM24】24時間ジム 都度利用 ラ...
ご希望のFASTGYMの店舗を 24時間いつでも利用出来ます。 ランステ利用やトレーニングにも。シャワーも完備!!
東京都（中央区）
1/13(火朝)【サブ5/初心者向け】中野トレー...
毎週火曜&金曜9:45スタート！フルマラソン「サブ5」を目指す方向けの平日練習会です。メイン練習だけでなく「ウォーミングアップ・ドリル・動き作り・クールダウン」にもしっかり時間をかけて実施していきます！メイン練習にはペーサーが付きます。 #平日なかの練 #二重橋 #皇居
東京都（千代田区）
かんちゃんと行く！山手線ランの巻！
JR山手線の各駅を回りながら、ぐるっと1周するロングランイベントになります。距離は約42km。 約10km毎にもぐもぐ休憩を挟みながら、1キロ6分半〜7分で走ります。みんなで楽しく走る、FUNイベントです。
東京都（千代田区）
12/29(月)ランナー専門のケア @皇居 大手...
ランニング専門のケアを皇居・神田・大手町から徒歩5分で。年間約5000名のランナーのケアやレッスンを行う渡辺尚幹のカラダメンテナンスです。初心者の方も大歓迎です。
東京都（千代田区）
ナベラン皇居【2時間走】初級者～中級者
どんな距離走をしていますか？がんばっているのになかなか結果につながらないという方！レースペースなど追い込みすぎの距離走は返ってマイナスになることも、、、適度な練習負荷で頻度をあげて距離と時間を走ることが走力アップに効果的です。余裕をもって長く距離を走りましょう！フルマラソン3時間-5時間・完走目標の方対象の練習会です。通常より10分早い8:00集合です。
東京都（千代田区）
初心者向け マラソン試走会ラン イン金沢 約20...
初心者向けですが、走力ある方のLSDとしても活用できます。走力に自信がない方は、短い種目にエントリーし、当日余裕があれば距離延長も可能です。コンビニ休憩多めで途中離脱可能です。多くの方が１人参加。走る前にランニングレッスンします。参加すれば必ず気付きがあります。
石川県（金沢市）
オーバーナイト 初心者向け 山手線1周ウォーク ...
山手線を東京駅から時計回りに1周します。深夜なので日焼けを気にせずロングを歩けます。体調が悪くなっても、駅が近くにあるのでチャレンジしやすいです。歩きながら、東京観光が出来ます。歩く前に効果的なストレッチします。親子参加歓迎、途中離脱OKです。知り合いと一緒に参加、40キロ地点秋葉原駅銭湯までは2800円です。
東京都（中央区）
【TSS】 生駒全山縦走チャレンジ！！ ～ロング...
大阪近郊には、六甲全山縦走・ダイヤモンドトレイル・京都一周トレイル等々、有名な縦走路があります。 それらを縦走するにはまだ自信がない方、挑戦はしたが途中でリタイヤしてしまった方、縦走トレイルを体験してみたい方、まずは生駒全山縦走から走ってみましょう。距離は45kmほどありますが走りやすい箇所がほとんどです。走り切ったときの達成感を一緒に味わいましょう。
大阪府（枚方市）
ナベラン【初級者～中級者ラン教室】@金曜9:30...
一緒に楽しく走る仲間とともにコツコツと走って「笑顔でゴール」を目指しましょう。初心者・中級者向けのイベントです。「まだ5kmしか走ったことないけど」「初めてのマラソン大会がもうすぐ」「ジョグをもっと増やしたい」「いつかはハーフマラソン」など、不安な方も一緒に走ってみましょう！ペースはおしゃべりしながらのんびりペース、走り方ドリルなどをいれながら進行予定です。※集合場所は神田のジムです。
東京都（千代田区）
謎の福袋RUN～2026年新年最初の20キロ走！...
RUN JOURNEYから須磨寺の往復20キロをみんなで ワイワイ走り、須磨寺で折返し ゴールでは謎の福袋をGET！ 中身は謎です
兵庫県（神戸市中央区）
新春！山手線一周RUN
山手線全30駅を巡りながら走ります。山手線一周は距離にて約40km。 走り込みには持ってこい！ 近々フルマラソンを控えているけど長い距離に不安がある方はこちらから距離慣らししてみましょう。 途中休憩を挟みつつスイーツなどのおやつタイムもございます…♪♪ 40kmが不安な方は半周のハーフコースもございます。 1km7分00秒ペース走りますので初心者の方もお気軽にご参加下さい。
東京都（千代田区）
目指せサブ4.5！30km走＠皇居
フルマラソン4時間30分切り（サブ4.5）を目指す方を対象にした30km走です。皇居1周5kmを6周します。インストラクターがペースメーカーとしてサポートします。ペースは、1km／6分20秒ペースです。きつくなったら、マイペースに切り替えてもOKですし、途中リタイアもOKです。ランニング後はゆっくりストレッチを行います。この機会にチャレンジしてみましょう。
東京都（千代田区）
第30回UP RUN東大島小松川公園マラソン～長...
種目は◆フル◆30km◆ハーフ◆10kmの4部門！ ☆記録証即時発行☆計測チップを使用した自動計測です！ ランナーに人気の荒川！ フラットな走りやすいコースで初心者から上級者まで楽しめる大会となっております。 普段走り慣れてる方の自己ベスト更新や最近走り始めた方のランニング練習にご活用ください。
東京都（江戸川区）
