～金曜夜開催です。その週の土日の走り込み練習の前に、練習理論をしっかり学べます～
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- 開催日
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2018/10/5(金) ～ 2018/11/9(金) 受付開始 18:30 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2018/9/13(木)16:43～ 2018/11/9(金)19:00
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- 会場
- スーパースポーツゼビオ もりのみやキューズモール店
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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10/5(金)に参加します: -
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1,000円
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10/12(金)に参加します: -
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1,000円
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10/26(金)に参加します: -
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1,000円
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11/9(金)に参加します: -
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1,000円
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イベント主催者への過去のレビュー
d10.2210
ガーミンで心拍・強度を見える化し走力向上
走練習は兎角ペース偏重になりやすいが、ぺース・心拍数・自覚的運動強度（RPE）の「3点セット」で見ることが重要であることを教えてもらえた。環境要因に左右さ...
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2018/10/5 00:00まで
- スポーツ
- ランニング
- イベント種別
- 練習会、講習会・セミナー
- 規模
- 50人～99人
- レベル
- レベル問わず、初心者OK
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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あすリード（担当：松井祥文）
asulead@gmail.com - イベントID
- E0021177
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
脚を強化し、心肺機能を高め、そしてケガに強くなる理論・練習法・対処法を学べる講習会です。
４回シリーズで行います。
10/5, 12, 26 , 11/9 全４回 すべて金曜日 19:00-20:30
１回でも２回でも何回でも、ご都合に合わせて参加できます。
秋のマラソン（11月中旬～12月上旬）を目指して、走練習を積み上げていく段階で、
各回、その時期に応じた理論講習（45分）＋確認練習(30分)をセットした内容です。
ゼビオもりのみやキューズモール店で販売しているランニング関連商品の使い方、選び方も詳しく紹介します。一部試着、試用も可能です。
〇共催：
・あすリード
・RunningUnited事務局（スーパースポーツゼビオ）
〇協力：ユナイテッドスポーツブランズジャパン株式会社
・McDavid（マクダビッド）
常にパーソナルベストを目指すアスリート・ランナーのために
・NATHAN（ネイサン）
アメリカ生まれのランニングエッセンシャルブランド
毎回、試着、試用できる商品を準備しています。
〇理論講習の内容 (45分)
＋「脚のスタミナとバネを強化する補強運動法」トレーニング用品紹介
②10/12 レベル別走りこみ練習法
＋「今からが重要なケガ予防法」ケア用品紹介
③10/26 １ヶ月前の体力と走力を把握するための練習法
＋「レースでの30K以降の失速対策法」 ランニングウォッチ紹介
④11/9 走レベル別レース当日の走り方シミュレーション
＋「レース当日の攣り等のアクシデント対策法」サプリ等レース必須品紹介
〇確認練習の内容（30分）
講義内容の確認と体験で、もりのみやキューズモール内の１周300mの屋外コース（エアトラック）を周回します。
〇集合と理論講習場所：
スーパースポーツゼビオ もりのみやキューズモール店
〇時間： １９時００分開始 ２０時３０分終了
(受付１８:３０～）
〇参加費： 各回 1,000円（当日お支払いください）
〇その他のご連絡、ご注意事項
・確認練習用のランニングウエアをご準備ください。着替えは店内フィッティングルームをご利用いただけます。
・荷物は店内でお預かり致します
・雨天でも開催します。但し、理論講習の時間を延長し、確認練習を行わない場合があります。
・1回のお申し込みで1日分の申込しかできませんので、複数回（日）の申込者はお手数ですが申込手続を繰り返してください。但しアンケートの回答は１回のみで結構です。
・当イベン中に主（共）催者により撮影された写真や動画は、主催者や協力会社の宣伝や案内のイメージ画像に使用する場合があります。予めご了解の上、参加ください。
〇講師
松井祥文（まついよしふみ）あすリード代表
・プロランニングコーチ
（健康運動指導士、ランニング学会認定指導員）
元短距離ランナー。４０歳を過ぎ、本格的にマラソン向けの体型と脚とフォームに改革し、４８歳でフルマラソンベスト更新。（フルマラソン完走歴５３回）
指導歴は、主催イベントを京阪神地区で定期開催、ランニングウォッチを介した個別WEB指導、更には、外部スポーツクラブのランニングプログラム指導など数多くの指導経験を誇る。
２０１７ 紀州口熊野マラソン ５０歳台年代別１位
２０１４ いびがわマラソン ５０歳台年代別１位
フルマラソンベスト２時間４３分４５秒（４８歳時）
イベント主催者
こんにちは、あすリード代表の松井祥文です。大阪市在住のランニングコーチ、1964年生まれです。
毎週水曜夜と土曜午前に大阪府内で走力アップ練習会を開催しています。
これらのコースは1～5K程度の周回・往復なので、こらから初めてレースを目指す方も安心して参加でき、また記録アップを目指す方も、グループ走や個人走でペースを確認しシリアスな練習姿勢で多彩な練習に取り組んでいただいています。
Garminアンバサダーとして、マクダビッド＆ネイサン＆セラガン契約コーチとして、講習会、オンラインセミナーなども開催しています。
【松井祥文の資格/経歴/走歴】
・健康運動指導士、ランニング学会認定指導員
・元京都教育大学陸上競技部短距離
・フルベスト2:43:45(48歳時）
・フルマラソン50歳代年代別優勝 2014いびがわ 2017紀州口熊野
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