はじめまして。
関西でランニングを指導しています沖と申します。

今回から東京においてもランニング指導を定期的に行い、より東西のランナーのつながりの強化や、参加者へ斬新な指導を受講して頂き、走るモチベーションアップにしてもらえたらなと考えています。

また既にお持ちの方もいるでしょうが、走る事を通して付加価値を得て
頂き、2020年のオリンピック以降もランニングがブームではなく文化として根付いていくために、ランニングを通して沢山の恩恵を伝える人でありたいと思っています。

今回は個別指導を行い、皆さんのパフォーマンスを効率よく引き上げたいと考えています。
フォームが悪いとどうなるのか？
途中で足が攣ったり、過度に筋肉に負担がきたり、マラソンで気持ちよく最後まで走れなくなるリスクが上がります。

フォームをよくすると体幹周りが安定して比較的楽に走れるようになります
（上下動の減少・怪我のリスク減少・筋肉トラブルのリスク定価・心拍数の減少・エコノミーなランニングの実現）

<個別指導の内容>
フォーム指導（分析と動画撮影）
悩みの相談と解決方法の提案
あなたにジャストフィットした走り方の提案
※骨折や靭帯・半月板などの損傷などに関してはお答えできません。
予めご了承ください。

<スケジュール>
日比谷公園　噴水前に集合
11：00～11：25 予約済み
11：30～11：55 予約済み
12：00～12：25
12：30～12：55
13：00～13：25
13：30～13：55 予約済みＡ
14：00～14：25 予約済みＡ
14：30～14：55 予約済みＡ
それ以降の時間は応相談

<参加料金>
3000円（9月末までの早割）
※10.1以降は3500円になりますのでお早めにお申し込み下さい

また11.10はランニング練習会も行います＠湘南
https://moshicom.com/20080/

<担当>
沖和彦　（滋賀県大津市出身）
2019TOKYOマラソン出場予定
Wings For Life World Run 2015 日本　優勝
その他各大会やイベントに出場。書籍「OKI-GOTOKI」出版
2016年沖ランニングクラブ設立
2018年OKINESS 設立

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<blockquote class="moshicom-widget">フルマラソンで失敗しないためのマンツーマンフォーム改善指導 - 42.195ｋｍをうまく走るには練習と少しのテクニックが必要です。
練習量を増やすにも正しい知識とフォームがなければ・・<a href="https://moshicom.com/20322/" target="_blank">https://moshicom.com/20322/</a></blockquote>
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