ランニング

2026/8/21(金)～2027/3/31(水)

東京都（三鷹市）

運動が苦手な方の為のゼロランクラス受付中

メンバー・会員募集～29人初心者向け

ダイエット

主催者: WINGSPRINT

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申し込み

ゼロランクラスは、走ることが苦手な方、運動不足を感じている方の為のクラスです。

有効期間

2026/8/21(金) ～ 2027/3/31 (水)
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募集期間

2026/8/21(金)00:00～2027/3/31(水)23:59
会場

井の頭公園競技場
開催場所

〒181-0013 東京都三鷹市下連雀１－１
支払方法

会場払い
参加費
ゼロランクラス体験参加 :
2,200円
メンバー
- -
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募集詳細

支払い方法: 会場払い
キャンセル受付期間: キャンセル不可
URL: https://zerorun.hp.peraichi.com/wingsprint
スポーツ: ランニング(種目：その他)
プラン種別: メンバー・会員募集
募集規模: ～29人
レベル: 初心者向け
計測: -
その他の特徴: ダイエット
主催者連絡先: WINGSPRINT（担当:雨宮清貴）
k-amemiya@wingsprint-junior.com、070-6473-2315
〒180-0013 東京都武蔵野市西久保2-5-7第二橘荘１A
プランID: E0152786
プライバシーポリシー: 詳細はこちら

『ゼロランクラスとは？』

走るのが苦手でも大丈夫。ゼロランは「できること」から始めます

「運動しなきゃなぁ……」

そう思っているけど、なかなか始められない。

特に「ランニング」と聞くと、「何キロ走ればいいの？」「そんなに長く走れない」「運動が苦手だからついていけなさそう」「周りの人が速かったら恥ずかしい」

そんな不安を感じる方もいると思います。

ゼロランでは、最初からガンガン走ることを絶対にしません。

むしろ、走る前にできる簡単なことから始めます。

『こんなの誰でもできるじゃん』くらいでいい

最近、かけっこクラブの保護者さんを対象に「かけっこ検定」を行ってみました。やっていることは、決して難しいものではありません。

例えば・・・

・片足で立ってバランスをとる
・腕を大きく振ってみる
・ケンケンをしてみる
・簡単な動きで体を動かしてみる

など。

「それくらいならできるよ！」と思う人も多いはずです。

それでいいんです。

運動を始めるのに、最初から何キロも走る必要はありません。

まずは自分の体を思ったように動かしてみる。

片足で立ってみる。

腕を大きく振ってみる。

ケンケンしてみる。

そんな簡単な動きからでも、体を動かすきっかけになります。

『走るのが苦手な人にこそ来てほしい』

私がゼロランをやっていて大事だと思っているのは、

「できないこと」ではなく「できること」に目を向けること。

「5km走れません」

それなら走らなくていい。

「運動が苦手です」

それなら、できる簡単な動きから始めればいい。

「体力がありません」

それなら、無理のないところから少しずつ動けばいい。

ゼロランでは、そんな考え方で運動を始めてもらいたいと思っています。

『かけっこ検定は「速さ」だけを見るものじゃない』

かけっこ検定という名前から、

「速く走れないとダメなのかな？」

と思うかもしれません。

でも、私がやりたいのはそれだけではありません。

片足立ちができる。

腕を大きく振れる。

ケンケンができる。

簡単な動きをやってみる。

まずは「自分の体を動かしてみる」こと。

そこから少しずつ走ることにつなげていきます。

「思ったよりできるじゃん」

そんな感覚を持ってもらえたら、それだけでも大きな一歩です。

「運動を始めたい」を、もっと気軽に

ゼロランは、速く走るためのクラスではありません。

運動不足を感じている人。

何か運動を始めたいけれど、何をしたらいいか分からない人。

走ることが苦手な人。

一人では運動が続かない人。

そんな人が、**「ちょっと体を動かしてみようかな」**と思える場所にしたいと思っています。

歩くだけでもOK。

途中で休んでもOK。

毎週参加できなくてもOK。

まずはできることから。

そして、できることを少しずつ増やしていきましょう。

体験料は2,200円(1回のみ)

そして、ゼロランは月謝制ではなく、回数券制です。

仕事や家庭の予定に合わせて、参加できる日に来ていただけます。

初回参加は2,200円。

まず1回参加してみて、自分に合うかどうか確かめてみてください。

「ランニングはちょっとハードルが高いな……」

と思っている人にこそ、一度来てほしいと思っています。

「走る」から始めなくてもいい。

まずは片足で立ってみる。

腕を振ってみる。

ケンケンしてみる。

そんなところから、一緒に始めてみませんか？

もし周りに、「運動不足だけど、何をしたらいいか分からない」

「走るのは苦手だけど、何か始めたい」

という方がいたら、ぜひゼロランクラスを教えてあげてください。

一緒に、ゼロから始めましょう。

ゼロランクラス

日時：毎週日曜日 8:30～9:30
場所：井の頭公園西園競技場
初回体験参加：2,200円(1回のみ)
継続：回数券制
※5回回数券(￥11000) 有効期間:5ヶ月
※その他ご入会の際に入会金￥5500、年度会費￥5500が必要となります。

ゼロランクラスのホームページからお申し込みください。

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主催者

WINGSPRINT

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運動ゼロから始めるランニング
ゼロランクラス
ゼロランクラスは、『走れる人』の為のクラスではありません。普段全く運動をしていない人、何から始めればいいか分からない人の為のクラスです。2㎞以上を走れてしまう人は、ゼロランクラスの対象外です。必要なのは体力ではなく、『そろそろ何か始めたい』という気持ちだけ。ここは、既に走れる人ではなく、まだ走れない人の為のクラスです。

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