当日、Gaminランニングウォッチ　ForeAthlete®を貸出し着用頂きます。

ご自身の　ForeAthlete®を持参し使用しデータの取得も頂けますが、
その場合は終了後、データをコピーし頂戴します。
但し、ピッチ機能付きの機種で、さらに心拍ベルト（胸に装着）をお持ちの方に限ります。

〇場所：尼崎市記念公園内陸上競技場（兵庫県尼崎市西長洲町１−４−１）
公園へのアクセスはこちらから（JR尼崎駅より徒歩10分）
陸上競技場前に集合　公園内の地図はこちかから

〇時間：
・受付：17時00分～30分　（陸上競技場前）
・事前説明とウォーミングアップ　：17時30分～
・測定：18時開始　19時終了

〇参加費：　3,000円（競技場使用料込・当日お支払いください）

〇実施内容
以下のグループを設定ペースでコーチが導きます。
グループから離れればその周回でフォーム撮影とデータの取得が終了です。

グループA：(フルマラソン4時間0分以内～2時間50分程度のランナー対象）
1Kあたりのペース6分00秒（トラック2周 4分48秒）から
2周（800M）毎にペースアップしていきます。
(6:00-5:30-5:00-4:45-4:30-4:15-4:00-3:45-3:30-3:15/k)
最長トラック20周　計8km

グループB：(フルマラソン5時間0分以内～4時間00分程度のランナー対象）
1Kあたりのペース6分30秒（トラック2周5分12秒）から
2周（800M）毎にペースアップしていきます。
(6:30-6:15-6:00-5:45-5:30-5:15-5:00-4:45-4:30-4:15/K)
最長トラック20周　計8km

〇フォーム閲覧のご了解事項
フォーム撮影はグループでまとまって走っている姿を動画撮影します。
後日、個別のフォームのみ切り抜いて閲覧頂くことはできませんので、
ご自身のフォームが、当イベントの参加者にも閲覧が可能になることを予めご了解の上、申し込みください。

〇その他のご連絡事項
・ランニングできる服装でお越しください。
・陸上競技場内に無料のコインロッカーがあります。終了後更衣室を利用できます。
・雨天で中止の場合は、当日の15時00分までに、イーモシコム発信のメール、あすリードのホームページ、フェイスブックでお知らせします。
・練習会中の事故やケガへの傷害・賠償責任保険に主催者は加入しておりません、予めご了解ので上、お申し込みください。
・当イベン中に主催者により撮影された写真や動画は、同主催者の宣伝や案内のイメージ画像に使用する場合があります。予めご了解の上、お申し込みください。

〇チーフコーチ
松井祥文（まついよしふみ）　あすリード代表
・プロランニングコーチ　
（健康運動指導士、ランニング学会認定指導員）
・指導、契約先
　・グンゼスポーツクラブ等のフィットネスクラブでランニングプログラムを担当
　・京都マラソン　ランニングアドバイザー　2016, 2017
　・月刊誌「ランナーズ」への記事執筆協力多数
　・ガーミン商品販促パートナー
　・マクダビッド＆ネイサン商品販促パートナー
　・京都新聞　毎週土曜夕刊にランニングコラムを連載(2016年4月～2017年3月）

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