【満員御礼】春のマラソンスペシャルプログラム【2023年11月〜2024年3月】 受付終了

春に向けて目標を達成したい方、またこれからランニングをしっかり学んでみたい方におすすめのマンツーマンプログラムです。
期間は、11月〜2024年3月末までの5ヶ月間集中です。


内容　(すべてマンツーマン)

①ランニングフォームの指導　3回分
②週単位ランニングメニューの提供
③パーソナルトレーニング・ケア　5回分
(筋肉の癒着・ねじれや違和感の改善、弱点筋肉の強化・左右アンバランスの調整)
 

・ランニングとスポーツ動作分析に詳しいトレーナー
・スポーツシューフィッター資格保持者
・コンディショニングトレーナー歴18年
(都内11年→金沢市7年)

・現在、ランニング(マラソンやトレイルランニング)を継続しているお客様が80%以上です。
膝痛、股関節痛、足の痛み等のスポーツ障害のクライアントを担当

以下の条件を満たせる方が対象です

✅現在医師に運動することを禁止されていない方

✅月に一度以上来館できる方

✅ご予約を守れる方
(急な仕事・台風や大雪・体調不良等は除く)


◉マンツーマンスペシャルサポート内容

①癖を減らし効率的なランニングフォームを指導

・癖とは基本ができていないフォーム、左右アンバランス
上記で長く走るとひざや足の痛みが出現します

(フォーム撮影付ですので、改善点が明確になり確実に早く上達できます。)


②週単位でのランニングメニューをLINEで提供します。
距離・ペース・内容等
(質問・疑問点も相談可能です)

③練習で疲労蓄積する身体のケアや弱点の筋トレを月に1回行います。

・膝や股関節、足などに違和感等を出さないための施術
・筋トレ→体幹や股関節周囲を自体重を使って行います。(ウエイトなし)


・ランニングの指導場所→大桑ぐるぐる公園または犀川河川敷法島地区
・冬季は金沢市泉野体育館内ランニングコースでも指導可能です。

ランニング以外の場所はイディアル金沢
・綺麗で広いパーソナルトレーニングスタジオ

(駐車場・更衣室・ランニングマシンあり)
・金沢市野田2-89 

・月に1回ペースで来館
(2023年11月〜2024年3月末まで)

・ランニング指導3回分
・コンディショニング5回分(身体ケア・トレーニング)

お申し込みするかどうか不安な方は、
このページ一番下にある公式LINEを追加いただいた上でお気軽に相談ください。

お申し込みに至らなくても相談は可能ですが、先着順となりますのでご了承ください。
 

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https://lin.ee/QE7NLTI

セットパックですので、通常のランニング受講価格・パーソナルトレーニング価格の定価より10%OFFで受けられる貴重な機会です。

・練習メニューが自分で決められない→ 週単位メニューをLINEで提案
・マラソンでの不安を取り除きたい→ フォームが良くなれば不安は払拭
・痛みが出ないでマラソンを完走したい→ ケアサポートで安心


Run Grow kanazawa 
ランニング動作分析・スポーツ障害に強いコンディショニングトレーナー　
代表　元町康一

お問い合わせ
090-4681-1735