ランニング

東京都(千代田区)

【4〜6月】フルマラソン4時間15分切りを目指す練習会in Re.Ra.Ku PRO 竹橋皇居前店 受付中

練習会 100人~499人 初心者OK

4〜6月毎週火曜日に開催のフルマラソン4時間15分切り(サブ4.25)を目指す方向けの練習会です。サブ4の練習はハードルが高く、サブ4.5の練習では少し物足りない方にピッタリな練習会です!皇居をじっくり走り込む日もあれば二重橋でのインターバル。時に街ランなども取り入れてます。1人での練習がきつい方は是非皆さんで楽しく練習に打ち込んでいきましょう!

  • 開催日
    2023/4/4(火) 2023/6/27(火) 受付開始 18:30 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2023/3/8(水)17:17~ 2023/6/27(火)19:00
  • 会場
    Re.Ra.Ku PRO 竹橋皇居前店
  • 開催場所
    〒100-0003 東京都千代田区一ツ橋
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    13回通し :
      13,000円
    4/4 単発 :
      1,500円
    4/11 単発 :
      1,500円
    4/18 単発 :
      1,500円
    4/25 単発 :
      1,500円
    5/2 単発 :
      1,500円
    5/9 単発 :
      1,500円
    5/16 単発 :
      1,500円
    5/23 単発 :
      1,500円
    5/30 単発 :
      1,500円
    6/6 単発 :
      1,500円
    6/13 単発 :
      1,500円
    6/20 単発 :
      1,500円
    6/27 単発 :
      1,500円
申し込む

イベント主催者への過去のレビュー

kay2

5.00

参考になる動画のフィードバック

インターバル後半に動画を撮影してくださり、後からフォームの確認が出来るのは、とても参考になり有難いです。フォーム改善への意識が自然と高まるように思います。

レッドベレーねこ

5.00

美味しく楽しくRUNできました

案内されたお店はどこも美味しく、RUNに差し障りのないボリュームで工夫のあとがうかがえました。また、距離もしっかり練習になる丁度良いキロ数だったかと思いま...

wada1120

4.33

LSDランニング

山手線一周ラン、7時間LSDランニング。 楽しい走りでした。 月1回は、このようなジョグは、良いですね。

あっかんべえ

5.00

また参加したいです

3月4月とあまり走れなかったので、完走できるか不安でしたが、途中おやつタイムもあり、楽しく走ることができました。機会があれば、また参加させていただきます。...

はましたん

4.67

設定ペースが正確

設定ペースどおりキロ6分で40キロを正確にペーサーしていただき充実したウルトラの練習ができました。...

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
2023/6/27 19:00まで
スポーツ
ランニング(種目:フル、ハーフ )
イベント種別
練習会
規模
100人~499人
レベル
初心者OK
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
雅ランニングクラブ(担当:高橋雅人)
miyabi.run.1011@gmail.com
イベントID
E0083500
プライバシーポリシー
詳細はこちら

【開催時刻】
毎週火曜日 19:00〜21:00

【練習場所】
・皇居周回
・二重橋周回
その他近場の街ランなど…


【練習メニュー】

◾️4月

4/4   
フォームドリル、補強トレーニング、皇居1周5km(6.00/km)

4/11  
筋トレ(上半身)、二重橋周回5km(5.45/km)

4/18 
筋トレ(下半身)、二重橋周回8km(5.45/km)

4/25 
ノンストップ皇居2周10km(6.00/km)




◾️5月

5/2
インターバル400m×10本(2分00秒=5.00/km)


5/9  
(1km+400m)×3(5分10秒、2分00秒)


5/16 
二重橋周回12km走(ノンストップ、5.50/km)


5/23 
町ラン10km


5/30 
チャレンジ400m×15本(2分00秒)




◾️6月

6/6 
 二重橋8kmビルドアップ走(6.00〜5.30)


6/13 
インターバル1km×8本(5分10秒)


6/20 
1km6分00秒くらいでスカイツリーまで街ラン(約12〜13km)
 

6/27 
皇居15km(5.45/km 2周で小休憩)


計13回
●単発  1,500円
●13回通し  13,000円


 

【注意事項】

・雨天決行

・レッスン開始30分前に受付開始となります。コーチが集合場所にいますのでお申し出ください。

・参加費は当日現地にてコーチにお支払いください

・走行中のマスクは外していただいて構いませんが会話中などは着用お願い致します。

・当日体調がすぐれない場合のご参加はご遠慮ください。

 

 

【Re.Ra.Ku PROご利用に関してのご案内】

・練習会参加の方は通常800円のところ700円でご利用いただけます。受付の際にお申し出ください。

・参加費にロッカー利用料は含まれておりませんので別途でご準備ください。

 

⭐︎お支払い方法は以下の通りとなります。

 

〈竹橋皇居前店〉

現金or QR決済

(クレジット、Suica・PASMOなどの交通電子マネー不可)

 

〈永田町店〉 

キャッシュレス決済のみ ※現金不可

(クレジット、QR決済、電子マネー)

イベントについての質問・コメント

ログインしてコメントを書く

質問・コメントはありません。

イベント主催者

フルマラソン2時間13分17秒の記録を持つ高橋雅人がコーチを務める練習会です。

◆コーチ名
髙橋 雅人(Masato Takahashi)

◆経歴
東海大学山形高等学校→帝京大学→一般企業→TRACKTOKYOランニングクラブ→フリー

◆実績
・2010年 全国高校駅伝競走大会出場 
・2015年 かすみがうらマラソン 3位
・2019年 手賀沼エコマラソン 優勝
・2021年 びわ湖毎日マラソン 2時間13分17秒
(自己ベスト)
・2022年 チャレンジ富士五湖ウルトラ100km 3位

ランニングコーチを務めながらも自身の自己ベスト更新も目指して走り続けます。
初心者から上級者まで。幅広く多くのランナーの練習をサポートします。

この主催者の他のイベント

一覧を見る
ランニング

【雅練】サブ4向け!1000m×8インターバル

東京都渋谷区

サブ4設定レベルのインターバルトレーニングです。...

ランニング

【雅マラニック】日韓グルメ RUN

東京都千代田区

日本と韓国。2国のグルメ、スイーツを巡る街ランです。 皇居をスタートして新大久保、早稲田、神楽坂を周り走行距離は約13km。...

ランニング

【4〜6月】フルマラソン4時間30分切りを目指す練習会in Re.Ra.Ku PRO 永田町

東京都千代田区

4〜6月毎週木曜日開催のサブ4.5(フルマラソン4時間30切り)を目標とする方向けの練習会です。 拠点はRe.Ra.Ku PRO 永田町店です。...

ランニング

【4〜6月】フルマラソン4時間切りを目指す練習会in Re.Ra.Ku PRO 永田町

東京都千代田区

4〜6月毎週水曜日開催のサブ4(フルマラソン4時間切り)を目標とする方向けの練習会です。 拠点はRe.Ra.Ku PRO 永田町店です。...

ランニング

【4〜6月】フルマラソン5時間切りを目指す練習会in Re.Ra.Ku PRO 竹橋皇居前店

東京都千代田区

4〜6月毎週月曜日開催のフルマラソン5時間切り(サブ5)を目指す方向けの練習会です。...

ランニング

【雅マラニック】あんこ巡りRUN 其のニ

東京都千代田区

あんこ大好きランニングコーチと巡るあんこマラニック。皇居をスタートし10km圏内であんこスイーツを目掛けて走ります。走って楽しい、食べて美味しい。あんこ好...

ランニング

【平日開催】サブ4.5〜4.75向け!1km×5インターバル+10kmLSD

東京都千代田区

インターバルと10kmLSDのスピードと持久力、両方を意識したトレーニングです。インターバルで追い込んだ後に長い距離をじっくりゆっくり時間をかけて走る事で...

ランニング

【雅練】サブ3.5向け!3000m+2000m+1000m+600m+400m インターバル

東京都渋谷区

サブ3.5設定レベルのインターバルトレーニングです。...

ランニング

【雅練】サブ4.5向け!15km/20km/30km走@皇居

東京都千代田区

フルマラソン4時間30分切り向けの20〜30km走となります。長い距離走練習は身体的にも精神的にもきついもの。そんな距離走は皆さんで集まり力を借りて頑張っ...

ランニング

【雅練】サブ4.25向け 10km閾値走

東京都千代田区

フルマラソン4時間15分切りを目指す方向けの10km閾値走です。閾値走とは乳酸が出始める直前のペースで走る練習法です。行う事である程度の速いペースで長い時...

違反報告