ランニング

東京都(千代田区)

【4〜6月】春の!マラソンサブ4!目指す練習会in Re.Ra.Ku PRO 受付終了

練習会 100人~499人 初心者OK、中級者向け、レベル問わず
イベント主催者

4〜6月毎週火曜日開催のフルマラソン4時間切り(サブ4)を目指す方向けの練習会です。
新年度、新生活の春…。そしてスタートの春!
これからランニングを始めようと考えてる方も既にランニングに打ち込んでいる方も大歓迎!
一人での練習はきつい、続かない。そんなお悩みを抱えてる方はぜひ『雅練』で楽しんで強化していきましょう。
お気軽にご参加ください♩♩

  • 開催日
    2024/4/2(火) 2024/6/18(火) 受付開始 18:30 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2024/3/9(土)16:41~ 2024/6/3(月)20:00
  • 会場
    Re.Ra.Ku PRO 竹橋皇居前店
  • 開催場所
    〒100-0003 東京都千代田区一ツ橋
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    新生活応援パック :
      8,000円
    全クラス通い放題 :
      11,000円
    4/2 単発 :
      1,500円
    4/9 単発 :
      1,500円
    4/16 単発 :
      1,500円
    4/23 単発 :
      1,500円
    4/30 単発 :
      1,500円
    5/7 単発 :
      1,500円
    5/14 単発 :
      1,500円
    5/21 単発 :
      1,500円
    5/28 単発 :
      1,500円
    6/4 単発 :
      1,500円
    6/11 単発 :
      1,500円
    6/18 単発 :
      1,500円
受付終了

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イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
2024/6/18 19:00まで
スポーツ
ランニング(種目:フル、ハーフ )
イベント種別
練習会
規模
100人~499人
レベル
初心者OK、中級者向け、レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
雅ランニングクラブ(担当:高橋雅人)
miyabi.run.1011@gmail.com
イベントID
E0101964
プライバシーポリシー
詳細はこちら

【開催時刻】
毎週火曜日19:00〜21:00

【集合場所】
Re.Ra.Ku PRO 竹橋皇居前店

https://reraku.jp/studio/takebashi
 

 

【練習場所】
・皇居周回
・二重橋周回
その他近場の街ランなど…








 

4/2 

皇居10km(5”40/km)


4/9 
二重橋インターバル400×12本
(4分50秒/km=1分56秒)


4/16
二重橋インターバル800m×10本
(4分50秒/km=3分52秒)


↕︎入換

4/23 
二重橋8kmペース走(5分20秒/km ラスト1km 5分00秒)


4/30
二重橋10kmビルドアップ走
(5分40秒~5分20秒/km ラスト1km 5分00秒)

 

 

 

5/7  
二重橋インターバル1km×5+800m+400m
(5分00秒ー3分52秒ー1分50秒切り)


5/14
二重橋インターバル2km×4(5分10秒/km)


5/21
二重橋12kmビルドアップ走
(5分40秒~5分20秒/km ラスト1km 5分00秒)


5/28
二重橋インターバル3km×3(5分10~15秒/km)

 

 

6/4

ゆったりナイトラン(約10km)


6/11 

二重橋15kmペース走(5分30秒/km)
※ノンストップ


6/18 
二重橋インターバル5km×2(5分10~15秒/km)


6/25 
無し

 

 

計12回

※設定ペース、距離、本数など気候に応じて変更あり
全てついていけなくとも個々でできる範囲までの参加も大歓迎!

 

 

<料金プラン>


単発参加 …1,500円

 


新生活応援プラン…8,000円
1クラス12回通し+4〜6月週末単発レッスン500円割 ※1 ※2

 

・平日全クラス通い放題プラン…11,000円
平日19〜21時の全クラス3ヶ月間何度でも参加OK!+4〜6月週末単発レッスン500円割 ※1 ※2


【対象レッスン】
・月曜サブ5
・火曜サブ4
・水曜サブ4.75
・木曜サブ4.5
・金曜サブ4.25



※1  土日祝の距離走やマラニックなど、どの単発レッスンも500円割引!しかも3ヶ月何度でも!!
※2 パーソナル、練習メニュー相談などは対象外

 

 


【注意事項】
・雨天決行
・レッスン開始30分前に受付開始となります。コーチが集合場所にいますのでお申し出ください。
・参加費は当日現地にてコーチに現金でお支払いください
・当日体調がすぐれない場合のご参加はご遠慮ください。

 

【Re.Ra.Ku PROご利用に関してのご案内】
・練習会参加の方は通常800円のところ700円でご利用いただけます。受付の際にお申し出ください。
・参加費にロッカー利用料は含まれておりませんので別途でご準備ください。
 

⭐︎ロッカー利用の際のお支払い方法は竹橋皇居前店・永田町店ともに
キャッシュレス決済のみ(クレジット、QR決済、電子マネー)となります。

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イベント主催者

フルマラソン2時間13分17秒の記録を持つ高橋雅人がコーチを務める練習会です。

◆コーチ名
髙橋 雅人(Masato Takahashi)

◆経歴
東海大学山形高等学校→帝京大学→一般企業→TRACKTOKYOランニングクラブ→フリー

◆実績
・2010年 全国高校駅伝競走大会出場 
・2015年 かすみがうらマラソン 3位
・2019年 手賀沼エコマラソン 優勝
・2021年 びわ湖毎日マラソン 2時間13分17秒
(自己ベスト)
・2022年 チャレンジ富士五湖ウルトラ100km 3位
・2023年 柴又100k 準優勝

ランニングコーチを務めながらも自身の自己ベスト更新も目指して走り続けます。
初心者から上級者まで。幅広く多くのランナーの練習をサポートします。

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