【4〜6月】春の！マラソンサブ4.75！目指す練習会in Re.Ra.Ku PRO 受付中

【開催時刻】
毎週水曜日19:00〜21:00

【集合場所】
Re.Ra.Ku PRO 竹橋皇居前店
https://reraku.jp/studio/takebashi


Re.Ra.Ku PRO 永田町店 ランニング＆カフェ（4/10、4/24、5/8、6/5）
https://reraku.jp/studio/nagatacho

【練習場所】
・皇居周回
・二重橋周回
・赤坂御所アップダウン周回コース（１周3.3km）
その他近場の街ランなど…

4/3　
皇居10km（6分45秒/km）


4/10 ※リラクプロ永田町
赤坂御所アップダウン走6.6km（6分55秒/km）+
山王坂流し×３　


4/17　
二重橋８kmペース走
（6分20秒/km ラスト1km 6分00秒）


4/24 ※リラクプロ永田町　
赤坂御所アップダウン走10km（6分55秒/km）

5/1　
二重橋10kmビルドアップ走
（6分45秒～6分20秒/km ラスト1km 6分00秒）

5/8 ※リラクプロ永田町
赤坂御所アップダウンビルドアップ走10km
（6分50秒～6分20秒/km）

5/15
ゆったりナイトラン（約10km）

5/22　
1km×２（6分00秒）＋5kmペース走（6分45秒/km）+1km×2（〃）


5/29
二重橋12kmビルドアップ走
（6分45秒～6分20秒/km ラスト1km 6分00秒）

6/5 ※リラクプロ永田町　
ゆったりナイトラン（約10km）

6/12　
皇居15km走（6分35秒/km）
※10kmで休憩

6/19　
二重橋インターバル1km×10（6分00秒）

6/26　
無し

計12回

※設定ペース、距離、本数など気候に応じて変更あり
全てついていけなくとも個々でできる範囲までの参加も大歓迎！

<料金プラン>

・単発参加 …1,500円

・新生活応援プラン…8,000円
１クラス12回通し＋4〜6月週末単発レッスン500円割 ※1 ※２

・平日全クラス通い放題プラン…11,000円
平日19〜21時の全クラス３ヶ月間何度でも参加OK!＋4〜6月週末単発レッスン500円割 ※1 ※２

【対象レッスン】
・月曜サブ５
・火曜サブ4
・水曜サブ4.75
・木曜サブ4.5
・金曜サブ4.25


※1  土日祝の距離走やマラニックなど、どの単発レッスンも500円割引！しかも３ヶ月何度でも！！
※２ パーソナル、練習メニュー相談などは対象外

【注意事項】
・雨天決行
・レッスン開始30分前に受付開始となります。コーチが集合場所にいますのでお申し出ください。
・参加費は当日現地にてコーチに現金でお支払いください
・当日体調がすぐれない場合のご参加はご遠慮ください。

【Re.Ra.Ku PROご利用に関してのご案内】
・練習会参加の方は通常800円のところ700円でご利用いただけます。受付の際にお申し出ください。
・参加費にロッカー利用料は含まれておりませんので別途でご準備ください。
 

⭐︎ロッカー利用の際のお支払い方法は竹橋皇居前店・永田町店ともに
キャッシュレス決済のみ（クレジット、QR決済、電子マネー）となります。