ランニング

東京都(千代田区)

【サブ4向け】400m×15本!インターバルトレーニング 受付終了

練習会 ~29人 初心者OK、中級者向け
5.00
イベント主催者

フルマラソン4時間00分切りを目指す方向けのインターバル練習会です。
サブ4以上のレベルとなると必須となるインターバル。
しかし一人での実践はなかなか骨の折れる作業…。
皆で集まり普段出せない追い込みをかけていきましょう!
最大15本で体調に合わせて調整OKです。お気軽にご参加ください。
#北海道マラソン#スピード

  • 開催日
    2024/5/26(日) 受付開始 10:30 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2024/4/6(土)12:57~ 2024/5/26(日)08:00
  • 会場
    Re.Ra.Ku PRO 竹橋皇居前店
  • 開催場所
    〒100-0003 東京都千代田区一ツ橋
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    一般 :
      1,500円
受付終了

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イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
2024/5/26 10:30まで
スポーツ
ランニング(種目:フル、ハーフ )
イベント種別
練習会
規模
~29人
レベル
初心者OK、中級者向け
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
雅ランニングクラブ(担当:高橋雅人)
miyabi.run.1011@gmail.com
イベントID
E0103519
プライバシーポリシー
詳細はこちら

【開始・終了予定時刻】

10:45〜12:30
※10:30より受付





【当日の流れ】
10:45〜10:55 二重橋移動(約1km)
10:55〜11:00  説明・体操
11:00〜11:20 ウォーミングアップ(ドリル・流しなど)

11:30〜12:15 本練習

★400m×15本
設定:1分56秒(4分50秒/km)
R(リカバリー):200mゆったりJog

※当日の天候状況で変更する場合もございます。
キツくなったら本数調整OK!やれる範囲で頑張りましょう。

 

12:15〜12:25 竹橋へ移動(約1km)
12:25〜12:30 体操・解散





※二重橋周回コース







 

【各自準備するもの】
水分補給、補給食など
※荷物はまとめて置いて実走致します。
貴重品などは各自ランニングステーションに荷物を預けるなどし管理してください。






【注意事項】
・雨天決行
・レッスン開始15分前に受付開始となります。コーチが集合場所にいますのでお申し出ください。
・参加費は当日現地にてコーチに現金でお支払いください
・当日体調がすぐれない場合のご参加はご遠慮ください。





 

【Re.Ra.Ku PROご利用に関してのご案内】
・練習会参加の方は通常800円のところ700円でご利用いただけます。受付の際にお申し出ください。
・参加費にロッカー利用料は含まれておりませんので別途でご準備ください。
 

⭐︎ロッカー利用の際のお支払い方法は竹橋皇居前店・永田町店ともに
キャッシュレス決済のみ(クレジット、QR決済、電子マネー)となります。

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イベント主催者

フルマラソン2時間13分17秒の記録を持つ高橋雅人がコーチを務める練習会です。

◆コーチ名
髙橋 雅人(Masato Takahashi)

◆経歴
東海大学山形高等学校→帝京大学→一般企業→TRACKTOKYOランニングクラブ→フリー

◆実績
・2010年 全国高校駅伝競走大会出場 
・2015年 かすみがうらマラソン 3位
・2019年 手賀沼エコマラソン 優勝
・2021年 びわ湖毎日マラソン 2時間13分17秒
(自己ベスト)
・2022年 チャレンジ富士五湖ウルトラ100km 3位
・2023年 柴又100k 準優勝

ランニングコーチを務めながらも自身の自己ベスト更新も目指して走り続けます。
初心者から上級者まで。幅広く多くのランナーの練習をサポートします。

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