ランニング
東京都(千代田区)
【雅練】サブ3.5向けインターバル会! 受付終了
イベント
30人~49人
中級者向け、上級者向け、レベル問わず
- イベント主催者
このイベントは終了しました。
フルマラソン3時間30分切りを目標とする方向けのインターバルトレーニング練習会です。サブ4以上を目指すとなるとスピードトレーニングは必須項目となってきます。しかしインターバルはなかなか一人では行いにくいもの。
そんな時はみんなで集まりトライしていきましょう!
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- 開催日
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2024/5/13(月) ~ 2024/5/27(月) 受付開始 16:15 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2024/4/6(土)09:58~ 2024/5/27(月)12:00
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- 会場
- Re.Ra.Ku PRO 竹橋皇居前店
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 3回通し :
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3,000円
- 5/13(月)16:30〜 :
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1,500円
- 5/20(月)16:30〜 :
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1,500円
- 5/27(月)16:30〜 :
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1,500円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2024/5/27 16:00まで
- スポーツ
- ランニング(種目:フル、ハーフ )
- イベント種別
- イベント
- 規模
- 30人~49人
- レベル
- 中級者向け、上級者向け、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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雅ランニングクラブ(担当:高橋雅人)
miyabi.run.1011@gmail.com - イベントID
- E0103506
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
【開催日時】
月曜16:30〜18:15
5/13、5/20、5/27 計3回
【タイムスケジュール】
16:30~16:40 二重橋に移動RUN(約1km)
16:40~17:10 体操・ウォーミング(ドリル、流しなど)
17:10~18:00 本練習
18:00~18:15 インターバル終了、リラクプロ竹橋に移動(約1km)、体操・解散
【集合場所】
Re.Ra.Ku PRO 竹橋皇居前店
【内容】R=リカバリー、SR=セットリカバリー
5/13(月)
400m×12本
400m=1分40〜42秒(4分10〜15秒/km)
R=約200m
5/20(月)
(1km+400m)×3
1km=4分20秒
R=200m jog
400m=1分40〜42秒(4分10〜15秒/km)
R=400m jog
5/27(月)
(2km+1km)×2
2km=4分30秒/km
R=300m jog
1km=4分20秒
SR=約3分
※当日の天候、ヒアリングにて変更有り
【注意事項】
・雨天決行
・レッスン開始30分前に受付開始となります。コーチが集合場所にいますのでお申し出ください。
・参加費は当日現地にてコーチに現金でお支払いください
・当日体調がすぐれない場合のご参加はご遠慮ください。
【Re.Ra.Ku PROご利用に関してのご案内】
・練習会参加の方は通常800円のところ700円でご利用いただけます。受付の際にお申し出ください。
・参加費にロッカー利用料は含まれておりませんので別途でご準備ください。
⭐︎ロッカー利用の際のお支払い方法は竹橋皇居前店・永田町店ともに
キャッシュレス決済のみ(クレジット、QR決済、電子マネー)となります。
イベント主催者
フルマラソン2時間13分17秒の記録を持つ高橋雅人がコーチを務める練習会です。
◆コーチ名
髙橋 雅人(Masato Takahashi)
◆経歴
東海大学山形高等学校→帝京大学→一般企業→TRACKTOKYOランニングクラブ→フリー
◆実績
・2010年 全国高校駅伝競走大会出場
・2015年 かすみがうらマラソン 3位
・2019年 手賀沼エコマラソン 優勝
・2021年 びわ湖毎日マラソン 2時間13分17秒
(自己ベスト)
・2022年 チャレンジ富士五湖ウルトラ100km 3位
・2023年 柴又100k 準優勝
ランニングコーチを務めながらも自身の自己ベスト更新も目指して走り続けます。
初心者から上級者まで。幅広く多くのランナーの練習をサポートします。
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