ランニング

東京都(千代田区)

【雅練】サブ3.5向けインターバル会! 受付終了

イベント 30人~49人 中級者向け、上級者向け、レベル問わず
イベント主催者

フルマラソン3時間30分切りを目標とする方向けのインターバルトレーニング練習会です。サブ4以上を目指すとなるとスピードトレーニングは必須項目となってきます。しかしインターバルはなかなか一人では行いにくいもの。
そんな時はみんなで集まりトライしていきましょう!

  • 開催日
    2024/5/13(月) 2024/5/27(月) 受付開始 16:15 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2024/4/6(土)09:58~ 2024/5/27(月)12:00
  • 会場
    Re.Ra.Ku PRO 竹橋皇居前店
  • 開催場所
    〒100-0003 東京都千代田区一ツ橋
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    3回通し :
      3,000円
    5/13(月)16:30〜 :
      1,500円
    5/20(月)16:30〜 :
      1,500円
    5/27(月)16:30〜 :
      1,500円
受付終了

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イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
2024/5/27 16:00まで
スポーツ
ランニング(種目:フル、ハーフ )
イベント種別
イベント
規模
30人~49人
レベル
中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
雅ランニングクラブ(担当:高橋雅人)
miyabi.run.1011@gmail.com
イベントID
E0103506
プライバシーポリシー
詳細はこちら

【開催日時】
月曜16:30〜18:15
5/13、5/20、5/27  計3回


【タイムスケジュール】

16:30~16:40   二重橋に移動RUN(約1km)
16:40~17:10   体操・ウォーミング(ドリル、流しなど)  
17:10~18:00   本練習
18:00~18:15   インターバル終了、リラクプロ竹橋に移動(約1km)、体操・解散

 





【集合場所】
Re.Ra.Ku PRO 竹橋皇居前店





【内容】R=リカバリー、SR=セットリカバリー


5/13(月)

400m×12本

400m=1分40〜42秒(4分10〜15秒/km)
R=約200m



 

5/20(月)

(1km+400m)×3

1km=4分20秒
R=200m jog
400m=1分40〜42秒(4分10〜15秒/km)
R=400m jog




5/27(月)

(2km+1km)×2

2km=4分30秒/km
R=300m jog
1km=4分20秒
SR=約3分

 

 

※当日の天候、ヒアリングにて変更有り



 

【注意事項】
・雨天決行
・レッスン開始30分前に受付開始となります。コーチが集合場所にいますのでお申し出ください。
・参加費は当日現地にてコーチに現金でお支払いください
・当日体調がすぐれない場合のご参加はご遠慮ください。

 

【Re.Ra.Ku PROご利用に関してのご案内】
・練習会参加の方は通常800円のところ700円でご利用いただけます。受付の際にお申し出ください。
・参加費にロッカー利用料は含まれておりませんので別途でご準備ください。
 

⭐︎ロッカー利用の際のお支払い方法は竹橋皇居前店・永田町店ともに
キャッシュレス決済のみ(クレジット、QR決済、電子マネー)となります。


 

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イベント主催者

フルマラソン2時間13分17秒の記録を持つ高橋雅人がコーチを務める練習会です。

◆コーチ名
髙橋 雅人(Masato Takahashi)

◆経歴
東海大学山形高等学校→帝京大学→一般企業→TRACKTOKYOランニングクラブ→フリー

◆実績
・2010年 全国高校駅伝競走大会出場 
・2015年 かすみがうらマラソン 3位
・2019年 手賀沼エコマラソン 優勝
・2021年 びわ湖毎日マラソン 2時間13分17秒
(自己ベスト)
・2022年 チャレンジ富士五湖ウルトラ100km 3位
・2023年 柴又100k 準優勝

ランニングコーチを務めながらも自身の自己ベスト更新も目指して走り続けます。
初心者から上級者まで。幅広く多くのランナーの練習をサポートします。

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