イベント主催者への過去のレビュー
坂本志摩
高尾山のびのびトレラン
とても暑い日でしたが、白川さん、タニさん、参加者の皆さんとお喋りや情報交換しながら楽しく走れました！途中レクチャーあり、ドボンもあり、ランチも楽しめて盛り...
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- URL
- https://tk-rungry.com/
- スポーツ
- ランニング
- イベント種別
- バーチャル・オンライン
- 規模
- 30人～49人
- レベル
- -
- 当日申込
- 可
- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
-
低酸素ジムＲＵＮＧＲＹ
irun@tk-rungry.com、050-3698-8460 - イベントID
- E0080117
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
走るだけでも速くなるけど・・・
運動、栄養、休養のバランスが大切
少しの工夫で、もっと走れるようになるはず
ランナーのための栄養セミナー
今回のテーマは、
「アミノ酸の効果的な摂り方」
これを見ている人なら、「アミノ酸サプリを飲んだことない」なんてないですよね
たくさん並んでいるアミノ酸サプリ
何を基準に選んでいますか？
いつ、どれくらい摂るようにしているでしょうか
せっかく買うなら、効果的に使いたいですよね
管理栄養士の先生に教えてもらいましょう
トレイルランナー白川もアミノ酸は積極的に摂取しています
練習の時、レース前も、レース中も使います
レースに向けてのコンディショニングにも欠かせません
どこのメーカー？
粉末か、ゼリーか
ちなみに、白川の愛用するアミノ酸サプリは2つ
①オレは摂取す
リカバリーに最適。1パックでアミノ酸が8300mg
鉄分や、ビタミンB1も豊富
【運動後】に飲んで、筋肉痛を予防しましょう
https://rungry.base.shop/items/58377264
②アミノローディングサウルス
粉末タイプで持ち運びしやすい
1パックでアミノ酸が6000㎎
後味が良いヨーグルトサワー味
【レース前】のコンディショニングに最適
レースの5日前から1日1包飲んでいます
https://rungry.base.shop/items/68357079
セミナー参加者には、【お試しクーポン¥500】をお送りします。
ショップ全商品にご利用いただけます。
https://rungry.base.shop/
RUNGRY栄養部は、各回テーマを深堀りします
一緒に学んで、目標達成に近づきましょう
「全ランナーの自己ベスト更新」を応援しています！！
【講師】
白川裕登
栄養士/トレイルランナー
高崎市出身。33歳。
2020年 OSJ KOUMI 100優勝
2021年 同大会 準優勝
2022年 GONTEXみなかみ100k 準優勝
無敵の胃を持つ100マイルランナー。回転寿司ベストは55皿。胃腸トラブルに見舞われたことが無いのは、日ごろの積み重ねがあるから。
栄養士の知識に経験もプラスして、お話します。
Instagram フォローお待ちしてます^_^
【講師】
安藤有沙
管理栄養士【専門はスポーツ栄養】
公認スポーツ栄養士養成課程在籍
群馬県出身。登山が中心で、ジョギングは時々。好きな山は谷川岳。
トレイルランニングの大会出場を目指して奮闘中。
山岳スポーツを栄養面からサポートします！
身体は食べたものでできています。
よりよいパフォーマンスのためにも、食事を見直してみませんか？
長時間運動するランナーは、特に栄養管理が気になりますよね。
初心者にもわかりやすく説明していきます。
管理栄養士＋競技者の視点から話を聞ける貴重な機会です。
一緒に学んで目標達成に近づきましょう！
指導歴
チーム100マイル . 大学ラグビー部、高校女子寮
Instagramアカウントはこちら
【日時】
１月21日19時～
【開催方式】
ZOOM(開催前日に案内をお送りいたします)
※録画の配信あり
【定員】
30人
【問い合わせ】
メールかDMでお願いします(電話受付不可)
✉irun@tk-rungry.com
Facebookはこちら
Instagramはこちら
タイムスケジュール
2023/1/21(土)
- 19:00 - 19:40
- 講義
- 19:40 - 20:00
- 質疑応答
イベント主催者
速いも遅いも関係ない。すべてのランナーを応援します
健康で楽しいランニングを続けていれば、目標も達成できます
大切にしていることは「走るだけじゃない・速くなるだけじゃない」
走ることで人と街を豊かにします
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