ランニング

北海道(札幌市南区)

沖コーチの札幌ランニングセミナー@真駒内〜基礎を見直す〜 受付終了

練習会 30人~49人 レベル問わず
5.00
イベント主催者

YouTubeや本などで練習メニューを参考にしたりするのはいいですが、あなたの体に合ったメニューですか?今あなたがやらないといけないのはなんですか?練習はもちろん、伸び代を作る為にやる事、頭打ちに合っている人がやる事徹底分析してさらに飛躍するきっかけに!

  • 開催日
    2022/9/11(日) 受付開始 09:00 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2022/7/28(木)13:54~ 2022/9/11(日)00:00
  • 会場
    セキスイハイムスタジアム前
  • 開催場所
    〒005-0017 北海道札幌市南区真駒内公園
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    札幌ランニングセミナー代 :
      3,000円
    個別指導(30分) :
      3,000円
    練習会+個別指導(30分) :
      5,000円
受付終了

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wpmarch88

5.00

少人数のパーソナルトレーニング

ランニングドリルや体幹トレーニングなどレベルアップの内容を少人数で練習します。レベルに合わせたアドバイスやトレーニング方法を教えて頂けるのでありがたいです。

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
URL
http://oki-kazuhiko.com/
スポーツ
ランニング(種目:その他 )
イベント種別
練習会
規模
30人~49人
レベル
レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
オキランニングクラブ(担当:沖和彦)
okikazuhikof@gmail.com、090-6203-2243
イベントID
E0072970
プライバシーポリシー
詳細はこちら

はじめまして。
ランニングコーチの沖です。


普段は関西を拠点に活動しているプロのランニングコーチです。
今回はイベント的に北海道にてランニングセミナーを開きたいと思います。

ロードもトレイルも万能な走りを目指す
ランニング指導のモットーとか、目標としては
頑張らずに速く走るということです。
言い換えれば、力入れ過ぎずに、見てる方があの人軽そうに走ってるなぁと思うくらいのフォームで走る。
そして速い。という事を目指してます(コンセプトに置いてます)

無論、そうなれば、マラソンだろうと、トレイルランだろうと全てのレースにおいて活躍できる走り方になります。

参加対象について

マラソンをレベルアップしたい方
トレランをより速くなりたい方
トライアスロンのランを速くしたい方
その他、走るのが好きな方 など

コーチについて
沖和彦 滋賀県出身
2022比叡山インターナショナルトレイル23km優勝
2022仰木棚田トレイル16km優勝
※いずれも関西の大会です。
フルマラソン2時間30分ギリ5回達成
数多くのロードレースで好成績を収める。


今回のセミナーの概要について
3つのトレーニング能力を見てあなたを分析します。
その能力は、1.柔軟性 2. バランス 3.○○○ 
です。
実はこれが足りていないと、無理に走って怪我のリスクが上がったり、どこかで頭打ちにあってしまったりするわけです。。

そうならないように学びましょう。
 

スケジュール

8:30〜9:00 受付@セキスイハイムスタジアム前
9:05〜挨拶
9:10〜講義『①トレーニング原則について〜3つのこと〜』『②パフォーマンスを上げる走る時の呼吸』
9:30〜jog+流しやドリル

9:55〜12:30 メイン練習
ショートインターバル+ロングラン練習(ラストビルドアップor ラスト1kmスピードアップ)
※早めに終わってもok
12:30〜.13:00 フィードバックやストレッチなど行なって終了

個別指導スケジュール※場所はセキスイスタジアム前
①13:15〜13:45KNHRさん
②13:50〜14:20 HRNさん
③14:25〜14:55 OOTさん
④15:00〜15:30 URTKさん
⑤15:35〜16:05  MTIさん
⑥16:10〜16:40 TGSさん
⑦16:45〜17:15---.------

個別指導では練習会ではお伝えできなかったことや、
あなたの悩みに直接答えます。
走り方、トレーニング、など。
伸び代を探す。弱点を改善するなど。

※ヨガマットを持参ください





持ち物について

ヨガマット、汗拭きタオル
水分など。



問い合わせ

okikazuhikof@gmail.com



 

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イベント主催者

Q.オキランニングクラブとは?
A.自分を変えたい!挑戦したいと思う方々が集まる場です。走る事で他人と比べる人生ではなく、自分自身と対峙して自信をつけたり主体性を持った人になることを目指します。

ランニングクラブというと敷居が高いというイメージを持つ方が実に7〜8割あると聴きますが参加されているみなさんはマラソン大会に出場している市民のランナーでありe-モシコムを閲覧されている皆さんとなんら変わりありません。

そんな30・40・50台を中心とした走ることが好きな方、走ることを伸ばしたい方に対して走る付加価値を届けられる様に取り組んでいます。

「どうやったら速く走れるのか?足が遅いのではなく体の捌き方が分からないだけ」という様に走り方を理論的にそして面白く楽しく解説しながら見本を見せるコーチとして沖和彦は存在しています。走る事を通して人生を豊かにしたい方お待ちしています。

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