こんにちは、ランニングコーチの沖です。

こちらでは中長距離練習会のご案内をさせていただきます。

対象は中長距離(800・1500・3000m)
を速くなりたい
小学2〜6年生、中学生のお子さまです。

他の教室や学校の陸上部に所属していても参加可能・都度参加型スタイルとなります。

忙しい方でも参加しやすいスタイルです。

この教室のコンセプト
・中長距離練習を通して適切な心身の成長を促す

・怪我をしづらい効率の良い動き方を学び
体のことに興味を持つことで競技パフォーマンスを伸ばす

・成長と共に目標設定を繰り返し行い高みを目指す

・走りを通して己を知り、将来的に世界に通用する社会人、企業人の基礎を創る。

開催場所
基本は皇子山陸上競技場での開催がメインですが
3月末まで競技場が工事のため使用不可ですので
その間は皇子山公園にての練習としています。
4月からは皇子山競技場を中心とした練習予定です。

練習について

それぞれ学年やレベル等違いますが
中学生は自分がやりたい(考えた)練習をやるというスタイルです。
小学生の高学年で慣れてきた子に関しても
自分の行うメニューを主体的に決めている子もいます。低学年の子や高学年の子でも慣れていない子はコーチがメニューを決めて練習してもらっています。
(*練習のやった内容などは練習後にLINE等にてフィードバックがあります)

「これから速くなりたい」という子もお薦め！
これまで、中長距離をやってなかったけれど、
何かのきっかけがあり1.5kmや3km、トラックの800mなどなどで速くなりたいという子は歓迎します。
勿論、今までも中距離の練習をしていたけれど1人じゃ限界があるとかアドバイスが欲しいという方はお待ちしています。

コーチ
沖和彦

募集定員
5名ほど
*2回目以降の参加の方でも可能です。

12月の教室の予定
12.21日曜　15:30〜17:00@皇子山公園
12.28日曜　16:00〜17:30@皇子山公園

集合場所http://maps.app.goo.gl/jFKkJCpKaw6HYzws5

1月の予定はまだ決まっておりません。
1月参加希望の方はその旨、申込時に記載ください。
基本的には現メンバーの参加数が多い土日のどこかで月に3〜4回の開催としております。

持ち物について
ヨガマット
*トレーニングの為に毎回使用しています。

参加費について*当日支払い
初めての方　¥1000-
2回目以降の方¥1600-
*競技場利用の場合は¥1800-となります。

キャンセルポリシーについて
少人数制の教室のため、当日の欠席の場合は
参加費のお支払いをお願いします。
*但し、体験時のみ当日のキャンセルでも参加費の支払いはなしとします。

お問い合わせ

okikazuhikof@gmail.com

沖宛までお願いします。

体幹の安定など体の姿勢の改善等も意識して行っています。(怪我をしない体作り)

フォームの分析や改善等にも力を入れています。

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<blockquote class="moshicom-widget">【小・中学生対象】大津・中長距離練習会〜800m・1500m・3000m〜 - 小学生・中学生の方で中距離(800〜3000m)速くなりたい子を対象とした練習会となります。月に3〜4回週末に大津市皇子山を拠点に活動中です。
まずは一度体験参加・お問い合わせください。沖<a href="https://moshicom.com/138106/" target="_blank">https://moshicom.com/138106/</a></blockquote>
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