〇練習内容：
１）各自でジョッグ
２）動的ストレッチとウインドスプリント指導
３）5000Mのタイムトライアル　
４）補強運動（筋トレ）指導またはダウンジョグ
◎ナイター走練習会の参加メリット
・平日の夜、短時間の中でピリットしたスピート刺激が入ります。
・5000ｍのタイムからハイスピード持続力の走力確認ができます。
（全力で走るのも良し、やや余裕を残して走りのも良しです。）
・スピート走でバネを使った脚に筋トレの刺激も加わり、刺激的な６０分となります。

〇主催：あすリード

〇開催協力：ガーミンジャパン
当日、Gaminランニングウォッチ　ForeAthlete®の試用、貸し出しも行います。
（但し数に限りがありますので、希望者多数の場合は講習や練習の一部のみの貸し出しとなります）

〇場所：尼崎市記念公園内陸上競技場

（兵庫県尼崎市西長洲町１−４−１）
公園へのアクセスはこちらから（JR尼崎駅より徒歩10分）
陸上競技場前に集合　公園内の地図はこちかから
（着替えは陸上競技場内でできます）

〇時間：
・受付：19時30分～55分　（陸上競技場前）
・練習：20時開始　21時終了

早めに来れる人は、19時45分より15分間、公園内で一緒にアップをします。

〇参加費：　（競技場使用料込・当日お支払いください）
・登録者初回のみ800円
・未登録、2回目以降は、通常の1,000円です。

〇その他のご連絡事項
・更衣は陸上競技場内でできますが20時少し前の入場となります。
・陸上競技場内に無料のコインロッカーがあります。
・雨天で中止の場合は、当日の18時30分までに、あすリードのホームページ、フェイスブックでお知らせします。
・練習会中の事故やケガへの傷害・賠償責任保険に主催者は加入しておりません、予めご了解ので上、お申し込みください。
・当イベン中に主催者により撮影された写真や動画は、同主催者の宣伝や案内のイメージ画像に使用する場合があります。予めご了解の上、お申し込みください。

〇メイン講師
松井祥文（まついよしふみ）　あすリード代表
・プロランニングコーチ　
（健康運動指導士、ランニング学会認定指導員）
・指導、契約先
　・グンゼスポーツクラブ等のフィットネスクラブでランニングプログラムを担当
　・京都マラソン2016 －17ランニングアドバイザー
　・月刊誌「ランナーズ」への記事執筆協力多数
　・ガーミン商品販促パートナー
　・マクダビッド＆ネイサン商品販促パートナー
　・京都新聞　毎週土曜夕刊にランニングコラムを連載(2016年4月～2017年3月）
・競技歴
•1964年生まれ、健康運動指導士、ランニング学会認定指導員
•高校大学と短距離ランナー、大学卒業後よりマラソンに取り組み始め、フルマラソンの自己ベストは2時間43分45秒（48歳時）
•50歳代年代別　2014いびがわマラソン優勝　　2015千歳マラソン3位　2016岡山マラソン3位、2017口熊野マラソン優勝
•フィットネス機器メーカーのマーケティング職、スポーツクラブのランニングプログラム担当職を経て、市民ランニングコーチとして独立。

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<blockquote class="moshicom-widget">【あすリード主催】初回登録・ナイター走練習会/5月開催　【Garmin サポート】 - どなたでも参加できます。トラック（陸上競技場）を占有利用しておこなう練習会です。<a href="https://moshicom.com/7279/" target="_blank">https://moshicom.com/7279/</a></blockquote>
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