～理論と実技を組み合わせ、賢明な市民ランナーを育てる「おとなのランニング授業」の2017度第4回です~
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- 開催日
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2017/5/7(日) 受付開始 09:45 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2017/4/26(水)15:41～ 2017/5/7(日)00:00
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- 申込者/定員
- 12/20人
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- 会場
- 大阪市西淀川区民ホール
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 参加します！ :
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1,500円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2017/5/6 23:59まで
- スポーツ
- ランニング
- イベント種別
- 講習会・セミナー、メーカーイベント
- 規模
- ～29人
- レベル
- 初心者OK、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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あすリード（担当：松井祥文）
asulead@gmail.com - イベントID
- E0007211
GPS機能付き「GarminランニングウォッチForeAthlete®」を使用しているランナーをレースでも練習でも大変多く見かけるようになりました。
しかし、使っている機能は？ 走行距離、現在のペース、１Kラップの確認のみ、というランナーも多いようです。
まずます高機能になるGarminランニングウォッチ。その機能に関連する練習法理論やフォーム理論を理解すれば、ご自身のForeAthlete®を練習とレースでもっともっと使いこなし活用できるようになり、走力アップにつながっていきます。
今回は、初級編です。既にGarminを使っているランナーから、これからGarminを使いたいと興味を持っているランナーまで、ForeAthlete®基本機能をランニング理論とセットで理解することができます。
〇主催：あすリード
〇開催協力：ガーミンジャパン（当日、GarminランニングウォッチForeAthlete®の貸し出しも行います。
但し数に限りがありますので、希望者多数の場合は講習や練習の一部のみの貸し出しとなります）
〇会場：大阪市西淀川区民ホール（大阪市西淀川区御幣島3-13-3）
・JR東西線 御幣島駅 3番出口 徒歩約10分
・JR神戸線 塚本駅 西口 徒歩約15分
〇時間割
9:45 受付開始
10:00 開始 13:00 終了
〇参加費： 1,5００円（当日会場でお支払いください）〇講習内容 (10時00分-11時30分）
・初期設定を変えて、ウォッチ画面をカスタマイズする・３つに「ペース」の意味と違いを知り、ペース感覚を高める
・練習コース、練習目的、レースで「ラップ」を使い分ける
・自分の「ピッチ数」を知って、自分のフォームの特徴を知る
・「心拍数」と「ペース」の関係を知り、練習の無理無駄をなくす
〇実技内容（12時00分-13時00分）
場所：大野川緑陰道路（講習会場よりジョッグで３分）往復7.5Kの遊歩道を、講習で理解した内容を確認しながらマイペースで走ります。
〇その他のご連絡事項
・当イベント中に主催者により撮影された写真は、同主催者の宣伝や案内のイメージ画像に使用する場合があります。予めご了解の上、お申し込みください
・ランニングできるスタイルでお越しください。更衣室はありません。
・実技前に講習会場で貴重品以外の荷物はお預かりします。
・近くには荷物預けができる銭湯もあります、当日ご案内します。
・荒天時は、実技を短縮または中止にし、講義を延長する場合があります、予めご了解ください。
・実技中の事故やケガへの傷害・賠償責任保険に主催者は加入しておりません、予めご了解ください
〇メイン講師
松井祥文（まついよしふみ） あすリード代表
・プロランニングコーチ
（健康運動指導士、ランニング学会認定指導員）
・京都マラソン2016-2017 ランニングアドバイザー
・月刊誌「ランナーズ」への記事執筆協力多数
・京都新聞夕刊に2016年4月～2017年3月まで「松井祥文コーチのおとなのランニング授業」を連載
競技歴
・学生時代は短距離選手
・40歳を過ぎ本格的にマラソン向けの体型と脚にボディ改革に取り組む
・フルマラソン完走歴40回以上ベストは2時間43分45秒（47歳時）
イベント主催者
こんにちは、あすリード代表の松井祥文です。大阪市在住のランニングコーチ、1964年生まれです。
毎週水曜夜と土曜午前に大阪府内で走力アップ練習会を開催しています。
これらのコースは1～5K程度の周回・往復なので、初めてレースを目指す方も安心して参加でき、また記録アップを目指す方も、グループ走や個人走でペースを確認しシリアスな練習姿勢で多彩な練習に取り組んでいただいています。
また、Garminアンバサダーとして、マクダビッド＆ネイサン＆セラガン契約コーチとして、講習会、オンラインセミナーなども開催しています。
【松井祥文の資格/経歴/走歴】
・健康運動指導士、ランニング学会認定指導員
・元京都教育大学陸上競技部短距離
・フルベスト2:43:45(48歳時）
・50歳代年代別優勝 2014いびがわ 2017紀州口熊野
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