クロスカントリーコースを使ったインターバルトレーニング！芝、土のアップダウンのコースを使い筋力・心肺機能のアップを目指しましょう。
ウォーミングアップで、ランニングに有効な動的ストレッチ、動き作りもしっかり行います。インターバル後には、自宅でできる体幹部強化のファンクショナルトレーニングも実施。
インターバル中の動画撮影も行いますのでフォームが気になる方もぜひご参加ください。
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- 開催日
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2021/7/25(日) 受付開始 07:45 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2021/6/22(火)14:22～ 2021/7/25(日)23:59
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- 会場
- 代々木公園原宿門
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 7/25(日)木下裕美子のクロカン部＠代々木公園 ※場所変更 :
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2,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可（主催者応相談）
- スポーツ
- ランニング
- イベント種別
- イベント、練習会
- 規模
- 30人～49人
- レベル
- 初心者OK、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- イベントID
- E0056393
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
開催場所が「野川公園」→「代々木公園」に変更となりました
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クロスカントリーコースを使ったインターバルトレーニング！芝、土のアップダウンのコースを使い筋力・心肺機能のアップを目指しましょう。
ウォーミングアップで、ランニングに有効な動的ストレッチ、動き作りもしっかり行います。インターバル後には、自宅でできる体幹部強化のファンクショナルトレーニングも実施。
インターバル中の動画撮影も行いますのでフォームが気になる方もぜひご参加ください。
＜クロカンの効果＞
https://ameblo.jp/yumikinoko/entry-12177806640.html
■日時：２０２１年７月２５日（日）
７：４５～ 受付
８：００ クリニック開始
１０：００頃 クリニック終了
■内容：
＞ランニングに有効な動的ストレッチ、動き作り
＞クロスカントリーコースを使ったインターバルトレーニング 1km×5～7
＞自宅でできる体幹部強化のファンクショナルトレーニング
＞インターバル中のランニングフォーム動画撮影 ※フォーム動画は後日配信します
■受付場所：代々木公園原宿門 https://mapfan.to/2JjkILV
■参加費(1回・税込)：２，０００円
※現地にて現金でお支払ください
※クーポン券も販売しています（販売価格10,000円で10,500円分利用可能）
【キャンセル料】
1日前 参加費の50％
当日・連絡無 参加費の100％
■定員：４０名
※先着順、定員になり次第締め切り
■申込締切：開催日前日の２１時
■その他：
※お荷物、貴重品、携帯電話等は各自で管理してください
※給水は各自でご準備ください
※雨天決行、内容が変更となる場合がございます
※荒天中止時は、前日20時までに本ページに掲載します
■担当コーチ：
木下 裕美子（きのした ゆみこ）
県立和歌山商業高校卒、シスメックス陸上部、ＳＷＡＣ選手を経て
マラソンランナー、ランニングコーチとして活動。
現役選手としても記録向上を目指しながら、市民ランナーへの指導も積極的に行っている。
＜主な実績＞
2014年 長野マラソン 第５位
2015年 東京マラソン 第10位（日本人3位）
2015年 長野マラソン 第３位
2017年 長野マラソン 第６位
2017年 大阪マラソン優勝
＜ベストタイム＞
フルマラソン 2時間34分19秒
ハーフマラソン 1時間12分52秒
大角 重人（おおすみ しげと）
早稲田大学卒、スターツ陸上部コーチ、ＳＷＡＣヘッドコーチを経てプロランニングコーチ。
エリート選手や市民ランナー、都市型大会に出場する芸能人への指導や、子供向けかけっけ教室等、多くの指導実績をもつ。
＜主な実績＞
2001年 箱根駅伝 第６区出場
＜ベストタイム＞
ハーフマラソン 1時間04分39秒
フルマラソン 2時間43分45秒 2017年ホノルルマラソン年代別1位
１００ｋｍ ８時間５７分１１秒
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※新型コロナウィルス感染症対策として下記内容を確認、了承のうえ、各自の責任においてお申込、ご参加ください。
① 申込時に「氏名、年齢、住所、連絡先」等を記入いただきます。
② イベント参加前2週間において下記の症状がある場合は参加しないでください。
・平熱を超える発熱
・咳(せき)、のどの痛みなど風邪の症状
・だるさ(倦怠(けんたい)感)、息苦しさ(呼吸困難)
・嗅覚や味覚の異常
・体が重く感じる、疲れやすい等
・新型コロナウイルス感染症陽性とされた者との濃厚接触の有無
・同居家族や身近な知人に感染が疑われる方がいる場合
・政府から入国制限、入国後の観察期間を必要とされている国、地域等への渡航又は当該在住者との濃厚接触がある場合
③ イベント当日の移動ルートを記録してください。
④ 滞在時間を短くするため受付は実施時間の15分前～です。早めに来ないでください。
⑤ 参加受付時の検温、手指消毒にご協力ください。
⑥ マスクの持参・着用してください(参加受付時や着替え時等のスポーツを行っていない際や会話をする際にはマスクを着用すること)。
⑦ こまめな手洗い、アルコール等による手指消毒を実施してください。
⑧ マイタオルを持参してください（汗拭き、手洗い後の手を拭く用）。
⑨ 参加者同士、スタッフとの距離(できるだけ2m以上)を確保してください。
⑩ 大きな声で会話、応援、ハイタッチ等しないでください。
⑪ イベント終了後2週間以内に新型コロナウイルス感染症を発症した場合は、主催者に対して速やかに濃厚接触者の有無等について報告してください。
みなさまのご理解ご協力のほど、どうぞよろしくお願いいたします。
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■問合先： 担当：木下、大角
Ｍａｉｌ：event@kinoshitayumiko.jp
イベント主催者
ランニングの指導、イベント企画・運営を行っています
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