【豊橋市】「楽に」「速く」走るためのパーソナルレッスン 受付中

全日本大学駅伝出場や国外マラソン大会での優勝等の実績をもつ、実力派山下大地コーチの完全パーソナルレッスン
フォーム改善から練習メニューの組み立てまで、健康的なランニング〜本格的に走りを極めたい方まで個々の悩みに沿ったオーダーメイドのレッスンを行います。

無料体験レッスンも行っておりますので、お問い合わせください！

■当日のプログラム　60分
5~10分程ヒアリング　その後は完全個別プログラムとなります。

(プログラム例)
〇初心者
　ケガをせず楽に走るための走り方指導　
　ストレッチ/筋トレ/動きつくり　など
〇大会での記録更新を狙う方
　より速く走るための走り方指導　トレーニングプログラム作成のアドバイス
　ドリル/筋トレ/トレーニングの伴走・ペースメーカー　など

■場所
高師緑地公園

■時間
ご相談


【主なコーチング実績】
〇Sさん(40台/ランニング歴4年/コーチング1年6ヶ月)
　ハーフマラソン
　1:29:52　→　1:20:44　

〇Yさん(40台/ランニング歴1年半/コーチング1年)
　ハーフマラソン
　1:46:49　→　1:26:44
　Izu Trail Journey70K　完走

【経歴】
岩倉総合高校→皇學館大学→サンベルクス陸上部→フリーコーチ

【主な大会実績】
全日本大学駅伝1区出場
東海インカレ 3000mSC 2位
Izu Trail Journey 70K 完走

【自己ベスト】
5000ｍ　　14分25秒
10000m　 30分07秒