ランニング

東京都(渋谷区)

8/25(日)代々木公園クロカン部・20km走 受付終了

イベント、練習会 50人~99人 初心者OK、レベル問わず
5.00
イベント主催者

きのしたゆみこ

4.86
625
  • 本人確認済み

クロカンコースで20kmをペーサーリードのもと走ります。
不整地でのロング走で、脚筋力・持久力強化、フォーム改善!
サブ3~サブ4までの5グループあります。

  • 開催日
    2024/8/25(日) 受付開始 07:20 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2024/7/28(日)15:51~ 2024/8/25(日)07:30
  • 開催場所
    東京都渋谷区
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    Aグループ(サブ3目標) :
      2,500円
    Bグループ(サブ3時間15分目標) :
      2,500円
    Cグループ(サブ3時間30分目標) :
      2,500円
    Dグループ(サブ3時間45分目標) :
      2,500円
    Eグループ(サブ4目標) :
      2,500円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

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イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
スポーツ
ランニング
イベント種別
イベント、練習会
規模
50人~99人
レベル
初心者OK、レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
イベントID
E0109773
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら
※コーチによるウォームアップを行うため
 これまでと受付、スタート時間が少し変わります。

===
クロカンコースで20kmをペーサーリードのもと走ります。
暑い時期、地面からの照り返しがない木陰で走り込みしましょう!
不整地でのロング走で、脚筋力・持久力強化、フォーム改善!
※雨天時は一部or全部ロードのアップダウンコースに変更となる場合があります

タイム設定はサブ3~サブ4目標までの5グループ!
各グループ10名限定です。
※途中で抜ける、休憩する、分けて走る、などもOKです

■対象:フルマラソンサブ3~4時間目標で、
クロカン・不整地でのトレーニングを行いたい方ならどなたでも

■内容:代々木公園の1周約3kmのアップダウンのあるクロカン(一部アスファルトあり)コースを、ペーサーリードのもと、7周走ります

■開催日時:2024年8月25日(日)7時30分~10時頃
※7時15分~受付

■集合場所:代々木公園「オリーブ広場」
 ※原宿門から入って「まちのこども園」奥の広場
 地図 https://goo.gl/maps/yh8vrJfDWyN6jGSg9

■スケジュール:
7:15 受付開始
7:30 事前説明・ウォームアップドリル
7:45頃~ グループごとにランスタート

■クロカン20kmを走るタイム設定 (1km毎のペース)
Aグループ(サブ3目標)>4分45秒~5分00秒前後 
Bグループ(3時間15分目標)>5分05秒~20秒前後
Cグループ(3時間30分目標)>5分30秒~45秒前後
Dグループ(3時間45分目標)>5分50秒~6分05秒前後
Eグループ(サブ4目標)>6分10秒~25秒前後

※代々木公園1周約3kmコースを7周走ります。
※ペーサーが引っ張りますが、不整地&アップダウンもあるので、設定ペースに幅を持たせています。
※給水は各自でご準備ください。1~2周に1度止まってとります。
※10kmや15kmまで走る、や、途中休みながらの参加もOKです。
※グループ毎にシートは準備しますが、スタッフが不在となることもあります。荷物は近くのコインロッカー等にお預けの上ご参加ください。盗難が多くなっています。ご協力お願いします。
※貴重品、携帯電話等は各自で管理してください。

■参加費:2,500円(1回・税込)
※当日、現地でお支払いください
※現金、Paypay、クーポン券でのお支払いとなります
【キャンセル料】
3日前~ 参加費の50% / 当日・連絡無 参加費の100%

■定員:各グループ10人 ※先着順、定員になり次第締切

■その他:
※雨天でクロカンコースが走れない場合は、ロード走に変更となる場合がございます。
※荒天中止時は、前日21時までに本ページに掲載します。
※感染状況によっては中止・延期となる場合があります。

■コインロッカー情報
明治神宮駅代々木公園駅NHKホール横
代々木公園陸上競技場出口すぐ(織田フィールド前)

===

■問合先: 担当:大角
Mail:run@ichikiro.jp

イベント主催者

県立和歌山商業高校卒、シスメックス陸上部、SWAC選手を経て、現在はマラソンランナー、ランニングコーチとして活動中。
自分史上最高を目指しながらも、多くの市民ランナーさんの目標達成をサポートしている。2022年6月に第一子を出産、ママランナーとしてマラソンヒストリー第2章スタートを切りました♪
 
○実績
2011年 しまだ大井川マラソン 優勝・大会新記録
2012年 千歳JAL国際マラソン 優勝・大会新記録
2014年 アテネマラソン 第5位
2015年 東京マラソン2015 第10位(日本人第3位)
2017年 松本マラソン 優勝・大会新記録
2017年 大阪マラソン2017 優勝
2019年 長野マラソン 第6位(日本人トップ)
○ベストタイム
フルマラソン 2時間34分19秒
ハーフマラソン 1時間12分52秒

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