奈良県（奈良市）
【大人・小学生も参加可能】奈良・頑張りすぎずに速く走れるように導くトレーニング&練習会no.２ 受付終了
- イベント主催者
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平城宮跡にて頑張らずに速く走るトレーニングや練習、更には皆様な走りを分析して評価します。定期的に開催する沖コーチのランニング練習会です。
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- 開催日
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2021/4/4(日) 受付開始 09:30 ～
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- 申込受付期間
- 2021/3/8(月)17:34～ 2021/4/4(日)00:00
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- 会場
- 平城宮跡資料館前に集合でお願いします。
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 奈良ランニングメンバー(大人) :
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2,500円
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一般の方(早割/3.20中の申し込み): -
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2,500円
- 一般の方(通常)※3.21〜 :
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3,000円
- 子供(小学生〜) :
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1,500円
- 親子での参加【限定3組まで】 :
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3,000円
イベント主催者への過去のレビュー
ココキャト
絶景の竜ヶ岳 最高です。
一人ではいけない絶景の竜ヶ岳 最高です。コーチ付きなら100%感動します。保証します。
ココキャト
子ども達とのメロウなトレランは楽しい。
いにしえの古都 奈良、若草山からの景色は最高です。 距離も６キロ程度で休憩をしながらのメロウなトレイルでした 親子での参加おすすめなイベントでした。...
ココキャト
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くだりをバランスを崩さず、疲労少なくどう下るか。...
ココキャト
コーチのリードで安全な軽登山
山は初心者でしたが、コーチのガイド、参加の皆さんのサポートで安全に楽しめた５時間でした。 霊仙山はほんと一度は登ってほしい山です。...
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可（主催者応相談）
- スポーツ
- ランニング(種目：その他 )
- イベント種別
- イベント、練習会
- 規模
- ～29人
- レベル
- レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
-
オキランニングクラブ（担当：沖和彦）
okikazuhikof@gmail.com、090-6203-2243 - イベントID
- E0051899
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
はじめまして。関西を拠点に活動しています沖と申します。
今回は第一回目のセミナーに引き続き、頑張らずに速く走ることを目指す練習会を開催します。
※小学生の方で足が速くなりたいお子様の参加も可能です。(子供価格で対応します。親子価格もございます)
※目的・内容は1kmや駅伝を速く走ると言うことにフォーカスするので短距離の指導は別途個別指導などになります。
《前回の講義の内容について》
第一回目(2.28)は体のインナーの筋トレや考え方(講義)を行い、フォーム撮影、インターバル練習などを行いました。
今回は
・前回の復習
・体をうまくコントロールする練習(コーディネート力)
・その他トレーニング
・フォーム撮影
を行っていきたいと思います。
毎回内容が変わりますが、継続して参加することでフォームの改善や走力のアップにつながりますので興味ある方は一度お待ちしています。
《速く走るために必要なこと-コーディネート力-》
コーディネートとは、よく服を着る方でしたら耳にする単語かなと思いますが、トレーニングやスポーツの中でも「動きをコーディネートする」とか言います。
実際に走るという動きは、多少がむしゃらに、力任せにやっても上手く見えたりします。ただよくあることとして、「そのスピードが続かない」「同じ姿勢(・足が楽な状態で速く走れる)が保てない」というような事があります。
つまりはコーディネートしきれていないということになります。
しっかり自分の目標のタイムや走り方を着こなす(コーディネートする)には何かが足りない。それをトレーニングチックな要素を取り入れて皆さんにやってもらいます。
そこでは必ず何かしらの気付きがあると思います。
《スケジュール》
9:30〜10:00@ 平城宮跡資料館前にて集合とします。
10:05〜 挨拶
10:15〜 講義「頑張らずに速く走る」
10:30〜 ウォーミングアップ
10:45〜 コーディネート力を確かめるドリル
11:15〜流し
11:30〜メイン練習(ビルドアップ走)40〜60分間。
※ポイントは段々とペースを上げていく
※最後までフォームが乱れずに走れたか？のチェック
※小学生は短縮ver.で行います(子供用メニュー)
12:15〜12:30 ごろビルドアップ練習終了
12:.35〜 補強トレーニング
12:45〜．フィードバック
13:00 終了予定
《コーチ》
沖和彦
頑張らずに速く走るを提唱するランニングコーチ
newtonランニングシューズのアンバサダー
フォアフットを身につけるコーチ
《キャンセルについて》
5日前以降のキャンセルは、参加費の50%の支払いをお願いすることとなりますので予めご注意下さいますよう宜しくお願い致します。
《中止について》
中止の際は事前に参加者にご連絡いたします。
《イベントに関する問い合わせ》
okikazuhikof@gmail.com
※必要であればメールでやりとりの後に電話等での応対も致します。
《沖コーチの座学講義について》
リアル練習会に参加したいけれど日程が合わない。もしくは仕事上イベントへの参加を控えないといけないと言う方にお薦めのものとして家で受けれるオンライン講義があります。基本は毎週末に講義があります。
個別で受けたい方は個別でのオンライン講義も開講しています。(その場合は日時調整)
詳しくお聞きしたい方は↑の問い合わせからご連絡下されば電話かメールにて詳しくお伝えさせてもらいます。
イベント主催者
Q.オキランニングクラブとは？
A.自分を変えたい！挑戦したいと思う方々が集まる場です。走る事で他人と比べる人生ではなく、自分自身と対峙して自信をつけたり主体性を持った人になることを目指します。
ランニングクラブというと敷居が高いというイメージを持つ方が実に7〜8割あると聴きますが参加されているみなさんはマラソン大会に出場している市民のランナーでありe-モシコムを閲覧されている皆さんとなんら変わりありません。
そんな30・40・50台を中心とした走ることが好きな方、走ることを伸ばしたい方に対して走る付加価値を届けられる様に取り組んでいます。
「どうやったら速く走れるのか？足が遅いのではなく体の捌き方が分からないだけ」という様に走り方を理論的にそして面白く楽しく解説しながら見本を見せるコーチとして沖和彦は存在しています。走る事を通して人生を豊かにしたい方お待ちしています。
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