【満員御礼】午前開催☆走り方がよくわかる！初心者・初級者ランニング講習会【４名】泉野体育館内 受付終了

からだラボ泉が丘（元町康一）が主催するランニングクリニック・講習会はただ走るだけの練習は行いません。
プロとして、走りの上達屋として、からだのこと、シューズのこと、ランニング障害を予防改善するような有益な練習方法と知恵を参加していただだく皆様に提供いたします。
そして練習しながら走りが上達し目標が達成できるよう継続講習会や金沢市泉が丘にあるパーソナルスタジオでからだのケア・トレーニングを行っています。
＊石川県、北陸地方では初めて行うランニングクリニック・講習会＋からだを変えるトレーニング・ケア専門のサービスを行っています。

＊ランネットに登録してない方はhakubaski0219@gmail.comから申し込みください。
☆以前行った講習会に参加されたお客様も１回で走りが変わっています。
少人数の4名で行う充実の90分、初心者・初級者向けのランニング講習会です、専門家が良いフォームで故障しない正しい走り方をわかりやすく指導します。体育館内のランニングコースで行いますので寒さや天候に左右されません、空いていてとても走りやすいですよ。
＊４名ですので指導密度が濃くなります。

＊２名以上で開催しますのでご了承ください。1名で開催できない場合はランネット登録のメールへご連絡いたします。

【担当】
元町康一（モトマチコウイチ）
・ランニングトレーナー、パーソナルトレーナー、ピラティスインストラクター
・ひざ痛と足の予防改善専門、スポーツシューフィッターマスター認定
・金沢市スポーツ事業団マラソン教室講師
・アマンリゾート　ランナーズトレーニングクラス講師
・自身もフルマラソン、トレイルランレースに参加（目標は年間１０レース以上参加）
・身長１７３センチ　体重６１キロ　体脂肪率１０％　魚座のＡ型

【受付・集合】　
１０：００～１０：１５　
・正面入り口受付の券売機にて別途入場料２００円をお支払いください。
・正面入り口にて元町（担当）がいますので参加費のお支払をお願いします。
・領収書が必要な方は事前に申し込み時画面のコメントでお知らせください。

【ランニング講習会】
１０：１５～１１：４５
（約９０分・約５分間の休憩をいれます）
１１：４５～解散

【内容】
・立つ基本姿勢の確認、シューズのチェック
・正しいウォーミングアップ
・ウォーキングの基本
・自分のからだの癖を知るチェック（左右バランス、前後バランス、骨盤タイプ）
・ランニングへのコツ（からだを宙に浮かすには？）
・着地の重要性、肩甲骨、体幹、骨盤の連動性を出すエクササイズ
・実際に体育館内２１６ｍを走ります
・ランニングで足や膝などを痛めないコツ
・タイプ別の練習法など

【こんな方におすすめ】
・そもそも走り方を教わったことがない
・故障しないで上手く走れるように基本から学びたい
・これから１０キロ、ハーフマラソン、フルマラソン大会に出たい目標がある、またはエントリーしている
・運動不足を解消したい、ダイエットしたい、目標を持ちたい

ランナーみな仲間です。一緒に集まった縁でランニング仲間を増やしてみませんか？職場の仲間、友人同士、ご夫婦はもちろんおひとりでも安心してご参加いただけます。
＊このようなランニングクリニックをRUNNET申し込みで随時行う予定です、1回ではなかなか覚えられないこともあります、まずは３～4回は継続してご参加してみてください。

・ランニングやマラソンは立派なスポーツの一つです。スポーツはおけいこ事と同じで教わって上手くなるものです。ランニングクラブやサークルに所属している方でも遠慮なくご参加ください。からだの使い方や自分の弱点などきっと新しい発見があります。

＊ご質問等お気軽にご連絡ください。
＊キャンセルの場合はhakubaski0219@gmail.com　からだラボ泉が丘までご連絡ください。キャンセル料はかかりません。