【期　　日】9月5日（土）・12日（土）・19日（土）
　　　　　　（すべて同じ内容です）

【集合場所】日産スタジアム１階回廊北側（第１レストハウス方面）
　　　　　　（詳しい場所はこちら）
　　　　　または、草地広場　スケボー広場前付近（ランニングコース沿い）
※当日の気候コンディションによって決定致します。

【対象】・フルマラソン完走を目指す初心者
　　　　・フルマラソンのベストタイム４時間半程度以上の初級者
　　　　・サブ４前後の走力はあるが、基礎・基本から確認したいランナー

【受付開始】　08:15～
【アーリープログラム】08:30～
【集合】08:55

　「eAマラソン練習会」と併催します。
　第１ステージから第４ステージまで時間を区切り、「初心者・初級者ガイダンス」第１ステージで行います。
　第2～４ステージは、ＬＳＤに参加できます。（参加せずに休養したり、早めに切り上げることも出来ます。）

		ＬＳＤ練習会	ミニ講習会
第１ステージ	09:00～09:45	LSD	初心者・初級者ガイダンス
第２ステージ	09:50～10:35	LSD
第３ステージ	10:40～11:25	LSD
第４ステージ	11:30～12:15	LSD

【内容】
「初心者・初級者ガイダンス」
　初心者～マラソンタイム４時間半程度の方を対象に、フォームの基本・ＬＳＤの取り組み方等をガイダンスします。

　後日、「eAマラソン練習会」の会員登録のご案内をお送り致します。

【参加料】1,500円（当日会場支払）
　特典；このページからお申し込みいただいた方に限り、「マラソン完走マニュアル2019-20」（ランニングマガジンクリール刊）を差し上げます。

　　
【ご注意】
　・天候等によっては、開催が中止になったり、集合場所が変更になることがあります。その場合は、当日、こちらで告知致します。

【新型コロナウィルス感染予防対策ご協力のお願い】

・走行中のマスク、バフ等の着用を必須としますので、各自でご用意ください。
・グループ走は1列縦隊とし、人数を減らした上で、一定の間隔を空けます。（ＬＳＤも同様です）
・走行中の会話は最小限にお願いします。
・ハイタッチ、握手等は控えてください。
・少しでも体調不良の症状がある場合は、ご参加をご遠慮ください。
・走行中、飲食物等はバック等の中に入れておいてください。
・受付にアルコール消毒液を設置しますのでご利用ください。
・受付前、終了後の手洗い・うがいの施行等、各自での予防対策をお願い致します。
・参加チケットは終了後、回収しますが、それ以外のゴミ等はお持ち帰りください。
　©熊本県2010くまモン

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<blockquote class="moshicom-widget">初心者・初級者ランニング・ガイダンス（9月度分） - ｅ-Athletesの定期練習会と併行し、初心者・初級者のガイダンスを行います。
　ランニングに必要なスキルや筋力、ＬＳＤの走り方等について解説します。<a href="https://moshicom.com/45272/" target="_blank">https://moshicom.com/45272/</a></blockquote>
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