ランニング

ランバディ マラソンメールコーチングサポート 受付中

メンバー・会員募集 ~29人 レベル問わず

自己ベストを出したい、初マラソンを完走したい、でも練習のやり方が分からない。大丈夫です。お任せください。メールコーチング実績、延べ200人以上のあらゆるレベルのランナーの自己記録達成、マラソン完走のサポートをしてきました。本当にわかりやすい指導と評価いただいて14年。全国どこにでも、本物の指導を貴方にお届けします。

  • 有効期間
    毎月自動更新
    Googleカレンダーに登録
  • 募集期間
    2018/6/13(水)09:43~
  • 申込者/定員
    4/20人
  • 支払方法
    クレジットカード払い
  • 参加費
    マラソンメールコーチングサポート :
      8,000円

募集詳細

支払い方法
クレジットカード払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
スポーツ
ランニング(種目:フル、ハーフ )
プラン種別
メンバー・会員募集
募集規模
~29人
レベル
レベル問わず
計測
-
その他の特徴
-
プランID
E0018486
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら
フルマラソン、ハーフマラソン等の自己記録更新、初マラソンへの完走など、個人個人の生活環境、練習場所環境、走力、などを考慮して、あなたに実施可能なメニューを作成します。
ランバディが作成した貴方の為のオリジナルメニューを実施していただき、毎週一度実施した内容を報告していただきます。
その報告に対して、丁寧なアドバイスを致します。
これを継続しながら目標達成に向かうシステムです。

ランバディ マラソンメールコーチングサポートはこんな人にお勧めです。
練習の組み立て方が分からない
マラソンで毎回後半歩いてしまう
スピードがつかない
スタミナがつかない
大阪国際女子マラソンに出場したい
とにかく今の停滞した状況から抜け出したい

ランバディ マラソンメールコーチングサポート 
概要
会費:一か月8000円(税込)
入会資格:
上級、中級、初級、これから始めたい人、一切問いません。
エクセルのファイルをメールで受け取れて、書き込める、保存できるパソコンやタブレット環境のある方。

サポート内容
◆年間計画作成
◆月間メニュー作成
◆月間メニュー解説
◆心拍計測できる方には心拍強度併用の指導
◆1週間に一度、週間報告に対してアドバイス
◆その他適時必要に応じたアドバイスいたします

【入会の手順】
モシコムにてのお申し込み

ランバディから申込者指定のメールアドレスに調査票ファイルを送付

申込者が必要項目に記入してランバディに送付

調査項目(過去の練習内容・一週間の練習できる日及び時間帯の確認・練習環境)を確認して、目指すレースに向けて期分けを策定、月間メニュー作成。
月間メニューに詳細な解説を加えて申込者に送付。

サポートトレーニングスタート

【ランバディ サポートメールシステムの特徴】
期分けの明確化。
なぜこの練習は必要か。
なぜこの強度で行うのか。
ランバディは強度にこだわった練習評価を基本にしています。
練習を生で見れないので「この練習にはこの強度が必要」「求めている強度で出来ているか」ここを一番大切にしています。
練習結果のタイムだけ良ければよい、走る距離が多ければよい、月間走行距離何キロを目指す。これらはすべてランバディでは否定しています。
速くなる(完走する)ためには色々な練習があり、各練習には求められる強度が異なります。
ランバディはPlan(計画)→Do(実行)→Check(評価)→Act(改善)、これを繰り返すことで走力向上を目指していただきます。
その要が練習結果の強度評価です。
だから、ランバディでは会員様から「コーチの設定タイムは不思議と絶妙」との評価をいただいています。
出来ないメニューでは意味がなく、簡単すぎても意味がない。
そこを見極めるのがランバディの強みです。

現在の会員様もいるので、オーバーフローしないように今回最大20名の追加募集をさせていただきます。



 

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主催者

こんにちは、ランバディの伊藤嗣朗と申します。ランバディは全国に会員がいるメールサポートのランニングチームです。
私自身も50歳時にサブスリーを達成、次は60歳での達成を目標にしています。
ランニング雑誌連載やランニング本の執筆、メール会員の指導、各地での会員外の方々も含めたフリーな練習会や合宿なども主催しています。
1960年生まれ 日体大卒 自己記録2時間34分22秒

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