神奈川県（横浜市港北区）
ｅAマラソン練習会（11月26日）ペースレペティション・ＬＳＤ＜体験参加＞ 受付終了
- イベント主催者
-
ｅＡ式マラソントレーニングの練習会です。年間を通し、ロング走・ＬＳＤの定期練習会を開催しています。
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- 開催日
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2016/11/26(土) 受付開始 09:30 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2016/11/1(火)13:57～ 2016/11/26(土)06:00
-
- 会場
- 新横浜公園
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
-
- モシコム限定体験参加（初参加のみ有効） :
-
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900円
イベント主催者への過去のレビュー
気まぐれ旅ランナー
6〜7分で走りたいLSDには良いでしょう
ロング走・LSD参加者のTimeターゲット層は、6分前後が多いと思います。 この辺りなら独り参加でもグルーピングには困らないと思います。...
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2016/11/26 00:00まで
- URL
- http://www.runner.ne.jp/eathletes/training/
- スポーツ
- ランニング(種目：フル、ハーフ )
- イベント種別
- 練習会
- 規模
- 50人～99人
- レベル
- 初心者OK、中級者向け、上級者向け
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
-
e-Athletes
e-athletes@runner.ne.jp
東京都世田谷区 - イベントID
- E0003666
この日は、主に「湘南国際マラソン」に対する仕上げを想定した練習内容となっています。
また、ゆっくりの設定のグループやＬＳＤは、既にマラソンレースを走り終えた方のリカバリ練習としてご利用ください。
【開催日】 2016年1１月26日（土）
【集合場所】 新横浜公園
【受付開始時刻】 09:30～
【練習会開始時刻】 10:00（集合）
【内容】
★5kmペースレペティション（最大４回まで出走できます）
★ＬＳＤ １２０～150分
＜ペースグループ＞
| 時間 | 10:25 | 11:00 | 11:05 | 11:35 | 11:40 | 11:45 | 12:10 | 12:15 | 12:20 | 12:25 | |
| A | 4:30 | 4:15 | 4:00 | 3:50 | |||||||
| B | 4:50 | 4:25 | 4:10 | ||||||||
| C | 5:00 | 4:45 | 4:30 | 4:10 | |||||||
| D | 5.15 | 5:00 | 4:40 | 4:20 | |||||||
| E | 5:30 | 5:15 | 4:50 | 4:30 | |||||||
| F | 5:45 | 5:30 | 5:20 | 5:00 | |||||||
| G | 6:00 | 5:40 | 5:30 | 5:15 |
（ペースは /kmで表示しています）
＜利用例＞
（１）
１本目をウォーミングアップとして。
２本目をレースペースで。
３本目をレースペースより、やや強く
（２）
１本目をレースペースで。
２本目をレースペースより、かなり強く。
（３）
１本目をウォーミングアップとして。
２本目をレースペースより、やや弱く。
３本目をレースペースより、やや強く。
（４）リカバリ・再開練習の場合
・十分に余裕のあるグループで２～４本。ビルドアップ式に。
・または、ＬＳＤ
ペースメカーが先導する集団走です。
（グループ編成は、参加者の走力や人数、その他の要因により、変更する可能性があります。）
周回コースで行いますので、途中で切り上げても、一度休憩し、また入り直してもかまいません。また、途中からグループを変更することもできます。
【参加料】
※１ 練習会登録会員 1,000円
※２ ビジター（会員登録なし） 1,300円
※３ モシコム限定体験参加（初参加のみ有効） 900円
＜モシコムから体験参加のお申し込みをされた方、初回1回限り有効です。＞
当日欠席の場合は、あらためてお申し込みください。
開催日はこちらでご確認ください。
2回目以降のご参加は、※１または※２をご利用ください。
練習会会員登録はこちらから（無料）
【詳細】
概要 注意事項
【その他】
・事前申し込みの上、当日は受付にて「体験参加」とお申し付けください。
・天候等によっては、開催が中止になったり、集合場所が変更になることがあります。
その場合は、当日朝7時にこちらで告知致します。
・毎回の参加者は、120名前後です。
【お問い合わせ】
メールにて、e-athletes@runner.ne.jp までお問い合わせください。
【ｅＡ式マラソントレーニングとは！？】
e-Athletesが提唱し、過去15年以上に渡り実践してきた市民ランナー対象のトレーニング方式です。
これまでに数々のトップ市民ランナーを輩出しており、レベルに応じたトレーニングプログラムを提供します。
イベント主催者
e‐Athletes （イー・アスリーツ）は、NPO法人あっとランナーが運営するランニング・スクールです。公的資格を持つプロフェッショナル・コーチの指導のもと、会員個々の目標達成に向けたトレーニングをサポートします。
2001年の創設以来、全国のランナーを対象に、メールサポート、練習会、ランニングキャンプ、各種講習会等を展開しています。
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