秋田県（秋田市）
秋田・八橋運動公園 マラソンを頑張らずに速く走る 受付終了
- イベント主催者
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マラソンで成果を出す為には長い距離を走る！ではありません。いかに自分を俯瞰して自分をコントロールしてトレーニングしたり体を動かしていけるかです。学びを成果に変えていきましょう。
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- 開催日
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2019/6/13(木) 受付開始 19:15 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2019/5/20(月)21:03～ 2019/6/13(木)00:00
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- 会場
- 八橋運動公園(ソユースタジアム近く)
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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秋田練習会(早割): -
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2,500円
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秋田練習会( 通常 ): -
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3,000円
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イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- スポーツ
- ランニング(種目：フル、ハーフ、30km走、ウルトラ、駅伝・リレー、親子・キッズ、その他 )
- イベント種別
- 練習会
- 規模
- ～29人
- レベル
- レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
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オキランニングクラブ（担当：沖和彦）
okikazuhikof@gmail.com、090-6203-2243 - イベントID
- E0029649
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- 詳細はこちら
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はじめまして関西を拠点にランに指導を行っています沖と申します。
https://youtu.be/HczMCTG-jpE
今回は初めて東北にてランニング指導を行います。そしてその最初の地となったのが秋田です！
秋田駅から直ぐの八橋運動公園にてランニング指導を行います。
【マラソンで成果を出すには】
① エコノミー性を上げる
要はいかに無駄なく走れるかです。無駄があればそれだけ他で補わないといけません。
極端な話、エコな走りをする車と燃費の悪い車ならエコな走りをする方が長い距離で勝つ確率は上がります。
横振れしない走り、着地時間の短い走り、反発を得た走りを身につけてエコノミー性を上げていきましょう。
② 的確な練習と休養を入れる
自分の目標に見合った練習やトレーニングを積むことが成果を出す鍵です。
姿勢がほそれぞれ違い、それに伴いアプローチが違うようにトレーニングも各々のレベルや目標によって違ってきます。
今自分には何が必要なのか。探っていきましょう
③自信をつける
当たり前ですがマラソンのスタートラインに立った時には絶対良い結果になると自信をもってスタートラインに立てる精神状態であることが良いです。
その為には日々の練習やトレーニングでの諦めない姿勢や努力こそが鍵になります。
【参加対象】
レベル関係なく成長したいと思っている全ての人
【スケジュール】
19:00〜19:30 受付
19:35〜19:50 挨拶 & 講義 「頑張らずに速く走る」
19:50〜20:05 ウォーミングアップ
20:10〜フォームチェック
20:20〜ドリル
20:30〜200mインターバル 数本 〜数十本
21:00 1.5kmタイムトライアル
21:10〜ストレッチ & 補強
21:20 終了予定
【キャンセルポリシー】
6.6木曜の21時以降の参加キャンセルは原則として参加料金の支払いをお願いします。
【そのた】
小雨決行です
中止の際は参加者に事前に連絡します。
【参加特典】
沖コーチの秋田コミュニティに参加できる！
沖コーチから、走るために必要な情報をもらえる！
イベント主催者
Q.オキランニングクラブとは？
A.自分を変えたい！挑戦したいと思う方々が集まる場です。走る事で他人と比べる人生ではなく、自分自身と対峙して自信をつけたり主体性を持った人になることを目指します。
ランニングクラブというと敷居が高いというイメージを持つ方が実に7〜8割あると聴きますが参加されているみなさんはマラソン大会に出場している市民のランナーでありe-モシコムを閲覧されている皆さんとなんら変わりありません。
そんな30・40・50台を中心とした走ることが好きな方、走ることを伸ばしたい方に対して走る付加価値を届けられる様に取り組んでいます。
「どうやったら速く走れるのか？足が遅いのではなく体の捌き方が分からないだけ」という様に走り方を理論的にそして面白く楽しく解説しながら見本を見せるコーチとして沖和彦は存在しています。走る事を通して人生を豊かにしたい方お待ちしています。
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