はじめまして。関西を拠点にランに指導しています沖と申します。(指導の風景、様子です↓)
https://youtu.be/HczMCTG-jpE

さて、今回は千葉の市川にてランニング指導を行います。ただ走るだけじゃない(もちろん、走るだけの練習会もまた違う意味で良いです)セミナーです。

走ることを学んだことない人が学んだり、今よりもマラソンのレベルを上げて、秋冬のレースで喜びたい方には向いているイベントです。

更には今まで怪我が多くてしっかり練習して大会に臨めていないとか、いつも後半足が攣ってしまって、、ジェルや補食はちゃんとできてるのに、、という方へもフォームの見直しという点で一度きてもらえれば改善するチャンスがあります。

いずれにせよ、成長したいという気持ちをお持ちの方ならどなたでも参加可能なセミナーです。
1人での参加も可能ですし、毎回単独参加の方も多くいらっしゃいますので、該当する方いましたら、参加下さい。

【スケジュール】
19:15〜19:30 ヨガ&カフェbresにて受付します
19:35〜挨拶
19:45〜講義理想の走り& 怪我しづらいコツ
(＊ストレッチ〜体の使い方まで)
20:00〜ウォーミングアップ
20:20〜ランニングフォームチェック
20:35〜ランニングドリル
20:50〜ショートインターバルトレーニング
21:15 クールダウン & フィードバック
21:30 終了予定

【参加特典】
参加されたには沖コーチがクラブ所属しているメンバー限定で送っているコラムをプレゼント

フォームチェックも行います

【そのた】
小雨決行です。
ち中止の際は事前に参加者に連絡をさせて頂きます。