～見ても読んでもわからない、聞いて学んで理解しよう！心拍トレーニング法～
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- 開催日
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2016/10/16(日) 受付開始 10:00 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2016/9/10(土)08:02～ 2016/10/15(土)23:59
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- 申込者/定員
- 9/30人
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- 会場
- 大阪市西淀川区民ホール
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 参加します。Garmin ForeAthlete(心拍/脈拍計付）を持参します。 :
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2,000円
- 参加します。Garmin ForeAthlete(心拍/脈拍計付）を借ります。 :
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2,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2016/10/15 23:59まで
- スポーツ
- ランニング
- イベント種別
- 練習会、講習会・セミナー、メーカーイベント
- 規模
- 30人～49人
- レベル
- レベル問わず
- 当日申込
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- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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あすリード（担当：松井祥文）
asulead@gmail.com - イベントID
- E0002722
ランニングウォッチの心拍計
市民ランナーにも心拍トレーニングが良い！とは聞くが、
セットで買ったけど、最初から使っていない・・
心拍データ取っているけど、練習やレースでの活用方法がわからない・・・
使ってみたいけど、どんな機種が私にはよいのかわからない・・・
など、
殆どの市民ランナー方が、利用、活用できていないのが現状です。
本講習会では、その課題を解決できます
運動生理学、ランニングトレーニング論に基づいた、心拍の基礎知識からトレーニング活用方法まで、また、異常値の見極め方、皮膚のカブレ対策など、細かなトラブルシューティングもご説明し、正しく、誤解のない、効果的な心拍トレーニングを安全に継続できるよう丁寧に解説、説明します。
〇主催：あすリード
〇開催協力：株式会社いいよねっと（米国ガーミン（GARMIN）社 正規代理店）
希望者には、GPS、心拍/脈拍機能付きランニングウォッチGarmin ForeAthleteを貸出します。
〇会場：大阪市西淀川区民ホール（大阪市西淀川区御幣島3-13-3）
・JR東西線 御幣島駅 3番出口 徒歩約10分
・JR神戸線 塚本駅 西口 徒歩約15分
〇時間割
10:00 受付開始
10:30 開始 15:30 終了
〇参加定員：30名
〇参加費： ２,０００円（当日会場でお支払いください）
〇講習内容 (10時30分-12時30分）
1)心拍/脈拍データの基礎知識2)心拍/脈拍データの練習での活用法
3)心拍データのレースでの活用法
〇走練習内容（13時30分-15時30分：自由参加です）
場所：講習会場近く遊歩道講習で説明した内容を、心拍/脈計機能を使いながら実践します。
〇その他のご連絡事項
・当イベント中に主催者により撮影された写真は、同主催者の宣伝や案内のイメージ画像に使用する場合があります。予めご了解の上、お申し込みください
※午後の走練習に参加される方へ
・ランニングできるスタイルでお越しください。更衣室はありません。
・会場付近には食堂やコンビニはありませんので昼食をお持ちの上お越し下さい。
・走練習前に講習会場で貴重品以外の荷物はお預かりします。
・近くには荷物預けができる銭湯もあります、当日ご案内します。
・荒天の場合、走練習会は中止にする場合があります、予めご了解ください。
・走練習中の事故やケガへの傷害・賠償責任保険に主催者は加入しておりません、予めご了解ください
〇メイン講師
松井祥文（まついよしふみ） あすリード代表
・プロランニングコーチ
（健康運動指導士、ランニング学会認定指導員）
指導、契約先
・グンゼスポーツクラブ等のフィットネスクラブでランニングプログラムを担当
・京都マラソン2016 ランニングアドバイザー
・月刊誌「ランナーズ」への記事執筆協力多数
・ガーミン商品販促パートナー
・マクダビッド＆ネイサン商品販促パートナー
・京都新聞 毎週土曜夕刊にランニングコラムを連載中
競技歴
・学生時代は短距離選手
・40歳を過ぎ本格的にマラソン向けの体型と脚にボディ改革に取り組む
・フルマラソン完走歴40回以上ベストは2時間43分45秒（47歳時）
・50歳代年代別 2014いびがわマラソン優勝 2015愛媛マラソン4位 2015千歳マラソン3位
タイムスケジュール
2016/10/16(日)
- 10:30 - 12:30
- 講習時間です
- 13:30 - 15:30
- 実技時間です
イベント主催者
こんにちは、あすリード代表の松井祥文です。大阪市在住のランニングコーチ、1964年生まれです。
毎週水曜夜と土曜午前に大阪府内で走力アップ練習会を開催しています。
これらのコースは1～5K程度の周回・往復なので、初めてレースを目指す方も安心して参加でき、また記録アップを目指す方も、グループ走や個人走でペースを確認しシリアスな練習姿勢で多彩な練習に取り組んでいただいています。
また、Garminアンバサダーとして、マクダビッド＆ネイサン＆セラガン契約コーチとして、講習会、オンラインセミナーなども開催しています。
【松井祥文の資格/経歴/走歴】
・健康運動指導士、ランニング学会認定指導員
・元京都教育大学陸上競技部短距離
・フルベスト2:43:45(48歳時）
・50歳代年代別優勝 2014いびがわ 2017紀州口熊野
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