主催者あすリードのクラブの練習会ですが（２0-30名参加予定)、クラブメンバーの方以外の参加も頂き、走力レベルの近い方と適切ペースで走り、質の高い練習として活用頂けます

前日18日(日）には、効果的な走り込みのための講義を別イベントとして開催します。

〇主催：あすリード

〇開催協力：株式会社いいよねっと（米国ガーミン（GARMIN）社正規代理店）
希望者には、GPS機能付きランニングウォッチGarmin ForeAthleteを貸出します。

○集合　9:10
ＪＲ山陰線保津峡駅改札前
京都駅8:48発の電車で9:08着です。

○スタート 9:３0

〇サポート
スタッフがコースの安全確認、荷物管理をサポートします。
スタート、ゴール地点の駅前にスタッフが常駐しますので貴重品以外の荷物の管理ができます。

フルマラソンの走力レベル、3時間0分、3時間15分、3時間30分、3時間45分、4時間0分、4時間30分のグループに分かれて折り返しまで(15K）は走ります。折り返し後はフリーです。

当日は、起伏や気温を考慮し、そのレベルの方が折り返しまでは余裕を持って付けるペースで、各グループのリーダーがペースメイクします。

フルマラソン未経験者は、最長往復２０K、10K地点で折り返しとなります。

○コース
片道南丹市八木町神吉15ｋｍ地点まで、往復の30kｍ走を行います。
コースはすべてコンクリート道です。
走力、体調に合わせて、往復15、20ｋｍなど距離や時間は各自で設定いただけます。
車の通行量は多くありませんが歩道がないので視覚性の高いウエアを身につけて走りましょう。

○走行スタイル
・シューズは通常のロード用のランニングシューズでＯＫです。
・小さなリックかウエストポーチでの走行をお勧めします。
・スタート、ゴール地点がスタッフが常駐しますので、貴重品以外の荷物の管理ができます。

〇その他のご連絡事項
・当イベント中に主催者により撮影された写真は、同主催者の宣伝や案内のイメージ画像に使用する場合があります。予めご了解の上、お申し込みください
・ランニングできるスタイルでお越しください。更衣室はありません。
・雨天、荒天が予想される場合、中止にする事があります、予めご了解ください。その場合は開催前日の20時までに連絡します。
・走練習中の事故やケガへの傷害・賠償責任保険に主催者は加入しておりません、予めご了解ください
・その他の細かな注意点などは、申込者に2日前にお知らせします。

〇チーフコーチ
松井祥文（まついよしふみ）　あすリード代表
・プロランニングコーチ　
（健康運動指導士、ランニング学会認定指導員）
　指導、契約先
　・グンゼスポーツクラブ等のフィットネスクラブでランニングプログラムを担当
　・京都マラソン2016 ランニングアドバイザー
　・月刊誌「ランナーズ」への記事執筆協力多数
　・ガーミン商品販促パートナー
　・マクダビッド＆ネイサン商品販促パートナー
　・京都新聞　毎週土曜夕刊にランニングコラムを連載中
　競技歴
・学生時代は短距離選手
・40歳を過ぎ本格的にマラソン向けの体型と脚にボディ改革に取り組む
・フルマラソン完走歴40回以上ベストは2時間43分45秒（47歳時）
・50歳代年代別　2014いびがわマラソン優勝　2015愛媛マラソン4位　2015千歳マラソン3位

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