滋賀県（彦根市）
彦根・鳥居本公園 プロから学ぶ「頑張らずに速く」練習会&セミナー 受付終了
- イベント主催者
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プロランニングコーチの沖が走り方のコツを伝授します。初めての人でも参加可能です
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- 開催日
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2019/3/16(土) 受付開始 10:00 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2019/3/5(火)00:10～ 2019/3/16(土)00:00
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- 会場
- 鳥居本公園
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 一般参加(早割/3.13まで) :
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2,500円
- 一般参加(3.14〜) :
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3,000円
- フレンドリーシップメンバー :
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2,000円
- ランニングクラブメンバー :
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-
2,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- スポーツ
- ランニング(種目：フル、ハーフ、ウルトラ、駅伝・リレー、親子・キッズ、その他 )
- イベント種別
- 練習会、講習会・セミナー
- 規模
- ～29人
- レベル
- -
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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オキランニングクラブ（担当：沖和彦）
okikazuhikof@gmail.com、090-6203-2243 - イベントID
- E0026813
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
はじめまして関西を拠点に活動しておりますプロランニングコーチの沖です。
私は大津市出身で、自身もランナーとしてフルマラソンを主にして走っております。
さて、今回は滋賀電力さんとのコラボイベントで彦根の鳥居本公園にて頑張らずに走るセミナー&練習会を開催したいと思います。
これから走り始める方から、ステップアップしたい方まで参加できます。
私は遅いから足手まといになるとか、あまりレベル高いと誰も見てくれないのでは？というご心配はいりません。
マイペースで行える周回コースでの指導、そして満遍なく参加者を見てアドバイスを致します。
【速く走るために大切なこと】
年齢とともに筋力がなくなるから筋力を鍛えよう！間違いではないのですが惜しいです。
筋力は何のために必要なのか、パワーを出すためではなくて、良いフォームで走るために、力をあまり加えなくても楽に前に進めるための手段の一つとしてやるのです。
そして、私たちランナーは筋力をつけて誰かを投げ飛ばしたり、ボールを打ち返すわけではありません。
無駄なくスイスイと走ることが目的です。そのための準備やトレーニングをしましょう。
そうすれば速く走れますよね。
【スケジュール】
9:45〜10:00 受付 @鳥居本公園の駐車場付近にて受付します
10:05〜挨拶
10:10〜25 講義(座学)
10:25〜 ウォーミングアップ
10:40〜 フォームチェック
10:50〜走りが良くなるドリル練習
11:10〜メイン練習 (インターバル練習)
200mインターバル練習
本数は5本×2セットの予定です
1,000m疾走×1〜3本
11:50〜 補強トレーニング
12:00 クールダウン
12:10〜 講義&フィードバック
12:25 終了予定
【参加料金】
ランニングクラブメンバー 2000円
フレンドリーシップの方 2000円
一般の方2500(3.14以降は3000円)
【キャンセルポリシー】
3.13水曜の21時以降のキャンセルの場合は参加料金の支払いをお願いします。
【コーチ】
沖和彦
https://m.youtube.com/watch?v=HczMCTG-jpE&feature=youtu.be
2019東京マラソン 2'29'36
そのた様々な大会にて入賞や優勝。
2030年に子供がなりたい職業の中にランニングコーチがランクインするために全国にてランニング指導やランニングコーチの普及活動に務める。
【そのた】
雨天決行です(降水量が2mm以内なら開催します)
中止の場合や実施判断が難しい場合は参加者の方に連絡をさせてもらいます。
保険は各自でご加入お願いします。(任意)
イベント主催者
Q.オキランニングクラブとは？
A.自分を変えたい！挑戦したいと思う方々が集まる場です。走る事で他人と比べる人生ではなく、自分自身と対峙して自信をつけたり主体性を持った人になることを目指します。
ランニングクラブというと敷居が高いというイメージを持つ方が実に7〜8割あると聴きますが参加されているみなさんはマラソン大会に出場している市民のランナーでありe-モシコムを閲覧されている皆さんとなんら変わりありません。
そんな30・40・50台を中心とした走ることが好きな方、走ることを伸ばしたい方に対して走る付加価値を届けられる様に取り組んでいます。
「どうやったら速く走れるのか？足が遅いのではなく体の捌き方が分からないだけ」という様に走り方を理論的にそして面白く楽しく解説しながら見本を見せるコーチとして沖和彦は存在しています。走る事を通して人生を豊かにしたい方お待ちしています。
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