草津・ジュニアのスピードを上げるランニング教室( 駅伝クラス) 受付終了

はじめまして。プロランニングコーチの沖です。

現在、大人の方のランニング指導を全国１０の拠点を中心に運営しています。
(名称、オキランニングクラブ)
http://oki-kazuhiko.com
＊その他沖の情報や大人の練習会に関しては上記のURLにてご確認ください。

【沖和彦の指導風景や人間性】
https://youtu.be/HczMCTG-jpE

【沖和彦の指導以外の一面】
https://youtu.be/5UVzkjgpJtY


さて来年度から徐々に【ジュニア(子供)】の指導をスタートするにあたり定期的な"かけっこ教室"や、
駅伝教室を滋賀県内を中心に行って参ります。

主に、草津や皇子山(大津)にて実施して参ります。

【このイベントや今後のジュニア指導にあたってのコンセプト】

走ることを通して100%以上の自分になる！

です。
走ることで足が速くなる。もちろんです。
走ることで体力がつく、骨が刺激され体が大きく健康な体になり、一定の区間をメリハリを持って走る(運動する)ことで集中力を養う、勉強にも活きてくる。
走る中で様々な動作を入れることで体の使い方を学び、友達やライバルと触れ合う中で、勝つこと、負けること、他人との違い、自分の強み、他人を認める、自分を認める全てのことを学び、自分は自分のことが好きだと言えるような青春時代を過ごせるジュニアを創造します！

なぜならじ自分自身がジュニア時代、青春時代に自分のことが嫌いで仕方なく、後悔をしてしまった経験がありました。しかしそれでも成人してからその後悔を晴らすことで上のようなこと(自己肯定感やその他経験)を学びました。
それを子供のうちから学びより大きな自分になってほしい。より滋賀県や関西を盛り上げて、将来は(走る・走らない関係なく)素晴らしい大人に成長してほしいと願っています。

【今回の練習会について】
今後はいくつかのカテゴリーやパターンに分けて開催していく予定ですが、現在はざっくりと
かけっこ(50mや100mなどの短距離)と駅伝(1km前後の距離を速く走る、ステップアップしたいジュニア向けの教室)にわけていこうと考えております。
今回は駅伝で速く走る、無駄なく速く走る練習会です。
ポイントは後半になっても失速しない走りを学ぼうという一点に絞って今回は指導して参ります。
(毎回変えて参ります)

失速しないためには、当日の走りの中で子供たちの足音が一つのポイントなります。

【スケジュール】
15:30〜受付(であい広場区間５エスカレーター上がった広場にて）
15：45〜 挨拶
15:55〜 ウォーミングアップ
16:15〜走らないトレーニング
16:35〜流し@100・200・400m
16:45〜1km起伏で疾走トレーニング
数本行います。そのたお子さんの走りを見て800m以下のインターバルも実施することあります。

17:15 トレーニング終了
17:20〜 クールダウン&フィードバック
17:30 終了

【参加料金】
早割 1,500円(1.14まで)
通常 2,000円(1.15〜)


【キャンセルポリシー】
1.26土曜日の21時以降のキャンセルの場合は参加料金全額支払いをお願い致します。

【コーチ】
沖 和彦 (滋賀県出身)
沖コーチのアスリートマインドを学びたい方は
キンドルにて書籍購入も可能です。(子供でも読めます)
https://goo.gl/4wLydU

【その他】
体験会(本教室ではない)ので、必要な方のみ保険へのご加入は各個人でお願い致します。
本教室がスタートした際には保険への加入もこちら側で行う予定をしております。

当日天候不良等で中止の場合は前日のうちに申し込みした方へ連絡をさせて頂きます。