滋賀県（大津市）
12.23 皇子山トラック練習 〜マラソンランナーのためのオリジナルスピード強化練習〜 受付終了
- イベント主催者
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大津市の皇子山の競技場にてマラソンで成果を出すためのスピード練習を開催します。最後は沖も走ります(リアル鬼ごっこ)
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- 開催日
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2018/12/23(日) 受付開始 10:00 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2018/11/24(土)20:48～ 2018/12/23(日)00:00
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 一般(競技場代含む) :
-
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3,210円
- メンバー :
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2,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可（主催者応相談）
- スポーツ
- ランニング(種目：フル、ハーフ、ウルトラ、駅伝・リレー、親子・キッズ、その他 )
- イベント種別
- 練習会
- 規模
- ～29人
- レベル
- レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
-
オキランニングクラブ（担当：沖和彦）
okikazuhikof@gmail.com、090-6203-2243 - イベントID
- E0023451
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- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
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初めまして。プロランニングコーチの沖です。
↓げ月間走行距離についてのお悩み質問
https://youtu.be/IwBedcyZrt0
今回は皇子山の陸上競技場を使って普段よりも少し長めのスピード練習を行います。
【スピード練習を行う理由】
この時期というのは一回はマラソンを走り終えた方が多く、持久力は整っている方が多いです。
なので、来年以降のマラソンでより成果を出すためにもう一度作り直す期間ということで、スピード練習をします。
距離は少し長めの距離です。
より実戦向きの練習となります。
【来ることをオススメする人】
今年悔しい思いをした方々
今よりも進化した自分を見たい方
更に成長を目指している方
【スケジュール】
10:00〜10:15 皇子山陸上競技場前にて受付
10:20〜挨拶
10:30〜講義「スピードトレーニングについて」
10:40〜ウォーミングアップ
11:00〜ドリル練習 & 流し
11:15〜 4km×2本
12:05 4kmインターバル終了
12:10 1000m×1本 ( おにごっこ式 )
12:30 終了
＊フォームアドバイスあり(動画撮影なし)
＊ストレッチアドバイスあり
【料金】
一般3210円
メンバー 2,210円
【キャンセルポリシー】
12.16日曜の21時以降の参加キャンセルの際は全額支払いをお願いいたします。
【そのた】
中止の際は前日のうちに連絡を致します。
イベント主催者
Q.オキランニングクラブとは？
A.自分を変えたい！挑戦したいと思う方々が集まる場です。走る事で他人と比べる人生ではなく、自分自身と対峙して自信をつけたり主体性を持った人になることを目指します。
ランニングクラブというと敷居が高いというイメージを持つ方が実に7〜8割あると聴きますが参加されているみなさんはマラソン大会に出場している市民のランナーでありe-モシコムを閲覧されている皆さんとなんら変わりありません。
そんな30・40・50台を中心とした走ることが好きな方、走ることを伸ばしたい方に対して走る付加価値を届けられる様に取り組んでいます。
「どうやったら速く走れるのか？足が遅いのではなく体の捌き方が分からないだけ」という様に走り方を理論的にそして面白く楽しく解説しながら見本を見せるコーチとして沖和彦は存在しています。走る事を通して人生を豊かにしたい方お待ちしています。
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