東京都(渋谷区)
今よりも一歩成長する・代々木ランニング教室~沖和彦の「楽に走れるフォームになる」練習会~ 受付終了
- イベント主催者
地面の反発を使って、しかも楽に走ることができるニュートンランニングシューズの試し履きができるイベントです。インターバル練習+楽に走る指導が東京で受けられます。関西の自称NO1ランニングコーチがいざ代々木へ。
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- 開催日
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2018/11/8(木) 受付開始 19:30 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2018/9/4(火)20:25~ 2018/11/8(木)00:00
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- 会場
- 中嶋運動科学研究所
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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代々木練習会(早割.10.15まで): -
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2,500円
- 代々木練習会(10.16~) :
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3,000円
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イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- スポーツ
- ランニング(種目:フル、ハーフ )
- イベント種別
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- 規模
- 30人~49人
- レベル
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- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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沖ランニングクラブ(担当:沖和彦)
okikazuhikof@gmail.com、090-6203-2243 - イベントID
- E0020956
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- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
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はじめましてプロランニグコーチの沖です。
http://youtu.be/HczMCTG-jpE(指導風景)
今回から定期的に東京でもランニング指導を開催します。
<その狙いは・・お金稼ぎ?それとも・・>
お金を稼ぐという目的も勿論ありますが、優先順位的にはお金よりも・・ランニングを通じてランニングの付加価値を知ってもらう事や2020年以降もランニングが良い文化となっていくための取り組みを行っていきたい。
<今回の内容は・・>
実質初の東京でのランニング指導という事で、私含めて他にもう1人のランニングコーチにもサポートを頂き「走るだけじゃない指導」を行います。タイトルにもありますがいかに皆さんが練習量を多くしすぎずに成果を出すか・体の負担を最小限にして目標を達成できるかという点にフォーカスして指導します。
何気にやっている本当のランニングドリルの説明やその他走る上での沖コーチの理論なども走る練習とセットで聴けますので走り方のイメージがつきやすくなります。
<今回の内容は・・②>
シンプルに「楽に・速く走る」ためのピッチとストライドについて
マラソン時のピッチが平均で180以上あったらいいとかストライドは身長の6割ぐらいあったらいいとか。ではそうするには何をあなたはしたらいいのか?
個々に合わせた説明と参加者個々への簡易フォームチェックを行います。
(暗いですが許してねww)
<今回の内容は・・③>
足裏に負担なくフォアフットができるニュートンランニングシューズの試し履き!
楽に走ったり、体に負担なく走る指導や講義をお伝えしますが、
それを可能にする重要な要素の一つに皆さんが履いているランニングシューズがあります。
「フォアフット」という言葉を聞いたことがあるでしょうか?
いわるゆ、足の前足部のことです(対義は踵(かかと)になります。ヒールストライクとも言われてます)
フォアフット走法つまり体重が足の前のほうに乗るように作られたシューズが最近の流行りですがそれがあなたの自然な足裏とマッチしているのか?
そして今回のイベントでは私(沖和彦)や山本コーチ、千明コーチ、三人が履いている「はだしのような感覚で足に優しい設計」なニュートンのシューズの試し履きができるチャンスです!!
しかもそのシューズの効能を直接、沖和彦があなたにお伝えします。
<対象>
トライアスロンで10km45分切りたい方~10km60分切りたい人まで(大体)
フルマラソンで4時間30分~4時間00分を切りたいなと考えている方
そのた、沖コーチの指導を受けたい今よりも速くなりたいという方(応相談)
※ okikazuhikof@gmail.com まで。
<スケジュール>
19:00~ 中嶋運動科学研究所(共栄ビル2Fエアレース・ジャパン内)
19:30〜スタート
19:30 挨拶・参加者自己紹介
19:40 講義「ピッチ&ストライド」
19:45 JOG(ウォーミングアップ)
20:00 楽に走るためのドリル &簡易フォームチェック
※フォームチェックの人は沖が見ます。その他の方は大二朗コーチと千明コーチのドリルを行ってもらいます。
20:30~ 1km力まず疾走を目指す練習(失踪したらいけません)
※各々のできるスピードや本数で走って下さい。
20:55 ~ フィードバック&参加者シェアタイム
<コーチ>
山 本 大二朗 コーチ
プロランニングコーチ/パーソナルトレーナー/フィットネスクラブコンサルタント/ココカラン代表東京都出身•日本体育大学卒業
ランニングコーチ、パーソナルトレーナーとして、一般の方や著名人も指導。
現在は主にフィットネスクラブの新規事業立ち上げのスーパーバイザーとして活動。
元大手スポーツクラブ勤務、30歳で独立。フィットネスクラブ立ち上げに関わる。また、同時期にランニングクラブ“ココカラン”を設立。
“楽しい”が人間の生きる力になると確信し、“ココロとカラダの健康”をテーマに運動指導またフィットネス事業をサポート。
今後も多くの方に“楽しい”と健康を提供していきます!
Profile
ランニングサークルココカラン代表(Facebookページ)
https://m.facebook.com/cocokaranD/
https://m.facebook.com/cocokaranD/
沖 和彦
:関西から来た異色のランナー兼コーチ。
「頑張らずに速く走るには?」を掲げ今年度指導に当たっています。
http://www.youtube.com/watch?v=HczMCTG-jpE
(指導風景は上のURLから確認できます)
<余談>
なぜこの2人が結び付いたのか・・?
それは「ニュートンという靴を履いていたから」。東京で山本 大二朗(DJR)コーチが活躍しているのを見て、自分も東京でこの方たちと仕事をしたいと思い2人でやることになりました。
憧れの方と仕事ができる・・夢が叶いそうです。(笑)
やりたいことをやりきれるように努めますので関東の皆さんよろしくお願いします。
<練習会後の交流会>(任意参加)
アフターでの後、ランニングコーチ陣や参加者の方と交流したい方は
21時30分ごろから60分前後の間で食事をしながら交流しましょう。
場所は後日お伝えします
<定員>
25~35名
<参加料金>※そのあとの交流会の食事代は含んでおりません。
2500円(10.15までの申込)
3000円(10.16以降の申込)
<キャンセルポリシー>
11月1日(木)21時以降のキャンセルの場合はいかなる理由でも返金致しかねますのでよろしくお願いします
<その他>
中止の場合は前日の内に参加者へ連絡を入れさせて頂きます。
イベント主催者
Q.オキランニングクラブとは?
A.自分を変えたい!挑戦したいと思う方々が集まる場です。走る事で他人と比べる人生ではなく、自分自身と対峙して自信をつけたり主体性を持った人になることを目指します。
ランニングクラブというと敷居が高いというイメージを持つ方が実に7〜8割あると聴きますが参加されているみなさんはマラソン大会に出場している市民のランナーでありe-モシコムを閲覧されている皆さんとなんら変わりありません。
そんな30・40・50台を中心とした走ることが好きな方、走ることを伸ばしたい方に対して走る付加価値を届けられる様に取り組んでいます。
「どうやったら速く走れるのか?足が遅いのではなく体の捌き方が分からないだけ」という様に走り方を理論的にそして面白く楽しく解説しながら見本を見せるコーチとして沖和彦は存在しています。走る事を通して人生を豊かにしたい方お待ちしています。
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