兵庫県（明石市）
沖和彦コーチの明石フォーム改善ランニング指導～効率よく進む～ 受付終了
- イベント主催者
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ロードを走っていると無駄な力が知らず知らずのうちにかかっています。無駄を省きたくありませんか？ マラソン前に「無駄」を断捨離するチャンス！？
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- 開催日
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2018/10/13(土) 受付開始 10:00 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2018/8/27(月)23:03～ 2018/10/13(土)00:00
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- 会場
- KUKIビル４階（connect）
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- ランニングクラブのメンバー :
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2,000円
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一般の方（早割9.14までの申込）: -
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2,500円
- 一般の方（9.15以降のお申込みの方） :
-
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3,000円
- 子供 :
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1,500円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- スポーツ
- ランニング(種目：フル、ハーフ )
- イベント種別
- 練習会、交流会・打ち上げ
- 規模
- ～29人
- レベル
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- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
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沖ランニングクラブ（担当：沖和彦）
okikazuhikof@gmail.com、090-6203-2243 - イベントID
- E0020637
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- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
２か月に１回定期的にアカシで行っている「明石ランニングセミナー」です。
毎回違ったテーマでお送りしているランニングイベント。
走るレベルも皆さん違いますが共通しているのは「楽しく・自己成長」というワードです。
<明石のセミナーに来ることを薦める人>
ただ闇雲に走っていて記録が頭打ちになっている
効率よくマラソンを走りたい（途中で足が攣らずに・歩かずに走りたい）
練習する中で痛い所が出てくるので痛みなく練習できる方法をしりたい
<どんな講義をするのか？今回は>
より楽に走るためには「体幹」を鍛えたらいいと思っている人いるでしょうか。もちろん間違いではないですがあなたに必要な体幹の使い方・今必要なこととは・・。
<スケジュール>
9：40～10：00 コネクト（KUKIビル4F）にて受付
10：00～挨拶
10：10 室内での講義＆ぶれない走りを獲得するための筋トレ
10：40～明石城公園へ移動
11：00～ドリル指導
11：20～魔法のインターバル練習（約１ｋｍを3～6本）
12：00～コネクトへ戻る
12：20～ぶれない走りを獲得するための筋トレ
12：35～気づきシェア
13：00～参加者交流お茶会
14：00 終了
<担当>
沖和彦 （滋賀県大津市出身）
かっとび伊吹2018 30代2位
マラソンを主に走っています。
電子書籍の出版やランニング雑誌「ランナーズ」で練習アドバイスなども担当。詳しく知りたい方は「沖和彦公式サイト」で検索下さい。
<参加料金>
一般2,500円（早割）
（9月15日以降は3,000円）
クラブのメンバー2000円
子供（小学生以上）1500円
<キャンセルポリシー>
10.06の21時以降の参加のキャンセルの場合は参加料金の全額支払いをお願いします。
<その他>
中止の場合は前日の21時までに参加者へ連絡致します。
イベント主催者
Q.オキランニングクラブとは？
A.自分を変えたい！挑戦したいと思う方々が集まる場です。走る事で他人と比べる人生ではなく、自分自身と対峙して自信をつけたり主体性を持った人になることを目指します。
ランニングクラブというと敷居が高いというイメージを持つ方が実に7〜8割あると聴きますが参加されているみなさんはマラソン大会に出場している市民のランナーでありe-モシコムを閲覧されている皆さんとなんら変わりありません。
そんな30・40・50台を中心とした走ることが好きな方、走ることを伸ばしたい方に対して走る付加価値を届けられる様に取り組んでいます。
「どうやったら速く走れるのか？足が遅いのではなく体の捌き方が分からないだけ」という様に走り方を理論的にそして面白く楽しく解説しながら見本を見せるコーチとして沖和彦は存在しています。走る事を通して人生を豊かにしたい方お待ちしています。
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