【開催日】　　　2018年7月22日（日）
【集合場所】　　奥むさし旅館
　　　　　　　　西武池袋線　飯能駅北口より徒歩８分　　アクセス
【主催】　　　　ｅ-Athletes
【協力】　　　　奥むさしランニングクラブ

【受付開始】　　09：00
【練習会開始】　09：30　　
【内容】
　緑あふれる飯能の山林を巡る、マラニック、起伏ＬＳＤ、起伏ロングジョグのグループ走です。
　夏の走り込みのスポット練習としてご利用ください。

　・A）起伏ロングジョグ（中～上級者用）
　　　　ＬＳＤよりは少し速い、ジョグペースで走り込みます。

　・B）起伏LSD　　　　（初～中級者用）
　　　　7分～8分/km程度のゆっくりペースのＬＳＤで淡々と走り込みます。

　それぞれ、ブレイク（小休憩・給水）を数回挟みながら、トータル3時間ほど、じっくり走り込ます。
　トレイルランニングではありません。あくまでもマラソントレーニングの一環としての走り込み練習会ですのでご留意ください。

★＜給水＞について～
　　ボトルホルダー等をご利用の上、ドリンクをご携帯ください。
　　また、途中で自販機等を利用しますので、小銭をご用意ください。
　　　
★走後、旅館の大浴場をご利用いただけます。
★昼食付きです。　

【参加料】2,500円（入浴・昼食代を含みます）
　お手持ちの練習会参加チケットをご利用の場合、お申し込み時に、クーポンコード「cop111」とご入力ください。参加料1,300円で決済されます。
　参加チケットは当日、ご持参ください。

※ご入金後のキャンセルについては、下記のようにお取り扱いさせていただきます。

　１週間前までのキャンセルは（１）当方からの振込手数料を差し引いて銀行振込で返金（２）練習会参加チケット2枚に振り替え。
　それ以後のキャンセルは（１）1,000円を銀行振り込みで返金（２）練習会参加チケット1枚に振り替え。
　クーポンご利用でお申し込みの場合は、ご返金・振り替えはありません。今回ご使用予定だったチケットを今後の練習会にてご利用ください。
　

【ご注意】
　・天候等によっては、開催が中止になったり、集合場所が変更になることがあります。その場合は、当日、こちらで告知致します。

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<blockquote class="moshicom-widget">ｅＡマラソン練習会　山ラン・スペシャル  in 埼玉飯能 - e-Athletesの夏のスポット練習会です。
飯能の森林コースでの走り込み練習会です！<a href="https://moshicom.com/19100/" target="_blank">https://moshicom.com/19100/</a></blockquote>
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