支払い方法: 会場払い
キャンセル受付期間: キャンセル不可
URL: http://oki-kazuhiko.com/
スポーツ: ランニング(種目：フル、ハーフ、ウルトラ )
イベント種別: イベント、練習会、講習会・セミナー
規模: ～29人
レベル: -
当日申込: 可
計測: -
その他の特徴: -
主催者連絡先: OKI Runnig Club（担当：沖和彦）
okikazuhikof@gmail.com、090-6203-2243
〒520-0112 滋賀県大津市日吉台2-31-4
イベントID: E0016546
プライバシーポリシー: 詳細はこちら

はじめまして。関西でランニング指導をしています沖和彦と申します。

今回、札幌にて札幌のランナーに走るレベルアップ教室/走ることを通して
ポジティブな時間を提供したいと考えています。
ご縁あって札幌にて指導するチャンスを頂きました。また北海道でのレースを
体験して北海道の走りやすさ・走る文化をさらに根付かせ、沢山の方に貢献したいという想いも合わさり指導をできればと考えています。

<どう走ればあなたの理想の走りになるのか？？あなたは今どんな走りをしているの？？>
➡この答えを募集します。（北海道在住の方）
okikazuhikof@gmail.com 無料でご返信します。

<このイベントの目的>
軽やかでしなやかな走りを身につける
安全にマラソンを走る知識と技を手に入れる
マラソンを走る自信がないから走れるための自信が欲しい

<参加者してほしい人>
自己成長したい人
自分の人生を走る事で豊かにしたい/自信をつけたい人

<スケジュール>
8：30～9：00 受付真駒内陸上競技場の正面入り口前ロータリーに集合

9：00～9：15 講義「どうやったらマラソン速くなる？/走るポイント」
9：20～12：00 練習会
12：00～12：15 フィードバック
＊練習会ではフォームの確認も行います

<練習会内容>
メインの練習は400ｍのインターバルを行います（10本～20本）
それ以外に成果を出すためのワークを行って、体の能力を今以上に発揮していく
ことを行い、良いスイッチを体に入れていきます。

走る中でも色々な挑戦（変化）を与えて新しい気づきを体感として、知識として得てもらえる会にしたいと考えています。

フィードバックでは徐々に新し自分に変化し、目的や目標が近づき、達成するように個人個人へのアドバイスも行います。（明日から何をやるか伝えます）

速く走るには・・ピッチ×ストライド
だけど各々を上げていくためには何が必要なのか？？
その先を細かく/個人に合わせてお伝えします

<参加料金>当日支払いとします
大人2,500円（5.8までの申込なら2,000円）
子供1,000円（割引なし）
※5.20以降のキャンセルの場合は参加料金全額支払いお願いします。

当日いけないけど電話にて講義を聴きたい方
15分講義+悩み相談5分　1,500円

<定員>
20名

<講師>
沖　和彦（沖ランニングクラブ/ＯＫＩnessを運営/現役のマラソンランナー）

<その他>
雨天中止の際は前日の夜までに参加者へ連絡します。

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