GPS付多機能ランニングウォッチ　Garmin ForeAthlete®を貸し出します。
ラップペース、ピッチ数、心拍数などのデータを確認しながら無駄なく、無理なく走れているかを確認できます。希望者は申し込み時のアンケートに回答ください。

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〇3/21(祝）「兵庫県播磨中央公園行き」の内容

【集合】
7:30 大阪/梅田・大阪駅前第四ビル前
8:30 神戸/三宮・花時計前
いづれかをお選び頂けます。

【練習コースとポイント練習内容】10:00 ～ 13:00　　
兵庫県立播磨中央公園　(兵庫県加東市下滝野１２７５−８)
・最長２時間半または30km走
・１キロ5分00秒を最速のスタートペースとし、１キロペース20秒～30秒の差で、グループを設定します。最も低速のグループは1キロあたり7分30秒のペースで開始しますので、これから初マラソン完走を目指す人も安心して参加できます。

【アフターラン】13:30 ～ 15:00　
滝野温泉ぽかぽ　(兵庫県加東市滝野1283−1)
・お風呂、飲食、休憩とゆっくりくつろげます。

【解散予定】
16:00 神戸/三宮・花時計前　
17:00 大阪/梅田・大阪駅前第四ビル前
いづれかをお選び頂けます。

〇参加費：7,000円　(税込)

練習参加費と往復のバス交通費代です。
温浴施設「滝野温泉ぽかぽ」の利用料や飲食代は別途、自己負担になります。

本ページで仮申込をされた方には、詳しい内容とお支払い方法についてのご案内を別途いたします。

〇その他のご連絡事項
・着替えなくても走れる服装で集合ください。
・練習中の荷物はバスに置けますが、貴重品はバスに置かず携帯してください。
・練習中の水分・補給食は各自でご用意ください。周回コースの基点にテーブルとシートを設置しますので、そこに置くこともできます。
・雨天でも実施します。但し、大雨や荒天が予想され、現地への移動や練習が危険と判断した場合は中止とし、前日の18:00にこのページに告知し、及びイーモシコムのメールシステムより中止のご連絡をします。
・当イベント中に主催者により撮影された写真は、同主催者の宣伝や案内のイメージ画像に使用する場合があります。予めご了解の上、お申し込みください
・練習中の事故やケガへの傷害・賠償責任保険に主催者は加入しておりません、予めご了解ください

〇メインコーチ
松井祥文（まついよしふみ）　あすリード代表
・プロランニングコーチ　
・健康運動指導士、ランニング学会認定指導員
・京都マラソン2016-2018 ランニングアドバイザー

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兵庫県立播磨中央公園　はりちゅう1周コース（コース距離 7.8km）

緑の樹林に囲まれた丘や大小の池が散在する自然ゆたかな園内をぐるっと大きく周回。高低差40mの適度なアップダウンあるが、カーブも随所に飽きないコースでロング走に最適。

ロード周回起伏がある緑が多い景色がきれい

コース登録日：2018/3/16 20:53

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<blockquote class="moshicom-widget">ランニングの旅　初開催「兵庫県播磨中央公園行き」 - 京阪神の主要駅近辺を発着点とし貸切バスで特選練習コースへ。ランニング講習＋走練習＋アフターラン（お風呂＋飲食）と内容満載の１日の旅イベントです。<a href="https://moshicom.com/13495/" target="_blank">https://moshicom.com/13495/</a></blockquote>
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