京都府（京都市北区）
いにしえの道& 五山の舟形！西賀茂トレイル〜easy course〜 受付終了
- イベント主催者
-
イベント主催者への過去のレビュー
ココキャト
絶景の竜ヶ岳 最高です。
一人ではいけない絶景の竜ヶ岳 最高です。コーチ付きなら100%感動します。保証します。
ココキャト
子ども達とのメロウなトレランは楽しい。
いにしえの古都 奈良、若草山からの景色は最高です。 距離も６キロ程度で休憩をしながらのメロウなトレイルでした 親子での参加おすすめなイベントでした。 にしても奈良は鹿さんが多い。
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- URL
- http://oki-kazuhiko.com/
- スポーツ
- トレイル
- イベント種別
- イベント、その他
- 規模
- ～29人
- レベル
- レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
- 沖ランニングクラブ（担当:沖和彦）
okikazuhikof@gmail.com、090-6203-2243 - イベントID
- E0128582
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
五山の送り火にて有名な舟形！
果たしてみれるのか？
船山という山も存在しています。くちびるみたい〜
この先に一望できるスポットが
動物もいました。
歴史を感じる鮮やかな雰囲気
皆さんこんにちは！
沖ランニングクラブの沖です。
7月第二弾のトレイルは西賀茂を舞台とした
10km未満、景色、歴史を楽しめる
トレイルランとなります。
トレイルなので上りはありますが、一般のトレイルランに比べて走れるコースが多いです。
またタイトルにもありますが、歴史的なコース、
有名な場所にもなりますので京都が好きな方に
もオススメできます。
コーチについて
沖和彦
トレイルの進行の仕方について
基本的にロードは走ります。(前半)
トレイル区間の平坦なコースは参加者の様子を見ながらですが軽めに走ります。
上りは早歩き程度の速度で進みます。
毎回200〜300mくらいの間隔で/ 心拍数がそれなりに上がってゼェハァするであろう間隔で休みを入れます。
後半区間は後ろにコーチがつくようにします。
その他今回のトレイルの詳細について
◇トータル距離 9.5km程
(ロード区間も3.5km程あります)
◇山の高さ
最高地点が440mほどで大文字山並みです。
◇コース
比較的、走れる区間が多く、トレイルラン慣れてない方でも対応できるコースです。
ただし、分岐が多いので迷いに注意
◇そのた
水で少し濡れている区間もありますので
滑らないように注意。
道が狭い区間もたまにあるので慎重に。
トレランシューズを推奨します。
スケジュールにつきまして
9:00〜9:20 川上公園(トイレあり)
http://maps.app.goo.gl/o7kjMeNtJEY166w3A?g_st=ipc
9:20〜挨拶
9:25〜9:35準備体操
9:40〜スタート予定
12:00〜12:30ごろゴール予定@鎮守庵公園
http://maps.app.goo.gl/45eYghXkMaDNgLKr9?g_st=ipc
持ち物について
トレランリュック
トレランシューズ
帽子
水分(500ml〜)
*途中4km地点くらいで湧水有、補充可能
補給食(ガッツギアやゼリー系)
汗拭きタオル
熱中症対策グッズ
ヒルよけスプレー(心配な方は)
*熊鈴は３つ用意します。
体調管理などについて
各自にて体調の管理はお願いします。
以下は私からの推奨です。
参考に下さい。
(イベント中)帽子をかぶる
イベントの前日はしっかりと寝る(7時間以上)
当日、朝ごはんは食べる
給水は喉が渇く前から摂る
日頃から適度に暑い中で運動しておく
保険について
万が一の大きな怪我や熱中症に備えた保険あります。任意ですが心配な方は各自で加入をお願いします。(参考に載せておきます↓)
http://accident.justincase.jp/
緊急の連絡先について
万が一、山で何かあった際にご家族や
親族の方に連絡が取れるようにしたい為、
申し込み時にお訪ねします。
(連絡先・続柄)
お問い合わせについて
okikazuhikof@gmail.com
イベント主催者
Q.オキランニングクラブとは？
A.自分を変えたい！挑戦したいと思う方々が集まる場です。走る事で他人と比べる人生ではなく、自分自身と対峙して自信をつけたり主体性を持った人になることを目指します。
ランニングクラブというと敷居が高いというイメージを持つ方が実に7〜8割あると聴きますが参加されているみなさんはマラソン大会に出場している市民のランナーでありe-モシコムを閲覧されている皆さんとなんら変わりありません。
そんな30・40・50台を中心とした走ることが好きな方、走ることを伸ばしたい方に対して走る付加価値を届けられる様に取り組んでいます。
「どうやったら速く走れるのか？足が遅いのではなく体の捌き方が分からないだけ」という様に走り方を理論的にそして面白く楽しく解説しながら見本を見せるコーチとして沖和彦は存在しています。走る事を通して人生を豊かにしたい方お待ちしています。
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