神奈川県（横浜市港北区）
ｅＡ ＬＳＤ練習会＆ミニ講習会 12月2日 受付終了
- イベント主催者
-
ｅ-Athletesが主催する、ゆっくり長く走るＬＳＤの定期練習会です。ミニ講習会、個別指導相談会と併催します。
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- 開催日
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2017/12/2(土) 受付開始 09:00 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2017/10/22(日)15:54～ 2017/12/2(土)00:00
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- 会場
- 新横浜公園
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 基本参加料 :
-
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1,200円
イベント主催者への過去のレビュー
気まぐれ旅ランナー
6〜7分で走りたいLSDには良いでしょう
ロング走・LSD参加者のTimeターゲット層は、6分前後が多いと思います。 この辺りなら独り参加でもグルーピングには困らないと思います。...
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2017/12/2 00:00まで
- URL
- http://www.runner.ne.jp/eathletes/training/index.html
- スポーツ
- ランニング
- イベント種別
- 練習会、講習会・セミナー
- 規模
- 50人～99人
- レベル
- レベル問わず、初心者OK
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
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NPO法人あっとランナー e-Athletes
e-athletes@runner.ne.jp
東京都世田谷区 - イベントID
- E0012132
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
新横浜公園 第3レストハウス付近
【受付開始】 09:00～
【練習会開始（集合）】 09:30
【内容】
＜ＬＳＤ＞
・ゆっくり長く走るＬＳＤ練習会です。
※秋のマラソンレース終了後の、リカバリー（回復・再開）練習
※初心者・初級者の走り込み練習
※中上級者の基礎練習、半休養練習
等々として、ご利用ください。
・（A）7分～7分半/km程度 （B）8分/km程度（初心者・初級者向け）の、ゆっくりペースで走る集団走です。ペースメーカーが先導します。
・給水時間を確保しながら、3時間程度の実施とします。
・集合場所を起点として、給水休憩を挟みながら４ステージ（各45分ほど）に分けての実施ですので、途中、どこから入って、どこでやめても、自由に休憩時間を取ってもかまいません。
・１ステージだけでも、ご参加いただけます。
・ステージごとに、ミニ講習会・個別指導相談会と、行ったり来たりすることもできます。
＜ミニ講習会＞
【A】09:45～10:30（第１ステージ）
「アクティブ・ストレッチ講習」（渡嘉敷コーチ）
静止状態ではなく、スピードやリズムといった動きを加えたストレッチングの講習会です。
【B】10:40～11:25）（第２ステージ）
「基本ドリルとモビリティ・トレーニング」（鈴木コーチ）
ランナーに必要な動きづくりのドリルや、「ランニングのブラジル体操」といわれるエクササイズをご指導します。
【C】11:35～12:20（第３ステージ）
「チューブを使った股関節コンディショニング」（宮川コーチ）
チューブを使ったエクササイズです。今回は骨盤矯正がテーマです。
※ゴムチューブは貸し出しします。（先着25名）
持参される場合は＜３mほどの長さで一本もの（リング状になっていたり、取っ手がついたりしていないもの＞をご用意ください。
※当日、ゴムチューブの販売も致します。（1,500円）
【参加料】
◎基本参加料 1,200円
（フリーカード、お手持ちの参加チケットもご利用いただけます）
◎ミニ講習会 １講習 500円（基本参加料に追加されます）
【定員】60名程度
定員に満たなかった場合のみ、当日参加も受け付けます。
【ご注意】
・天候等によっては、開催が中止になったり、集合場所が変更になることがあります。
その場合は、当日、こちらで告知致します。
コーチ略歴
＜鈴木 彰＞
e-Athletesヘッドコーチ
日本体育協会公認コーチ（陸上競技）
マラソンベストタイム；2時間20分43秒（87年びわ湖毎日）
走歴42年、指導歴28年。90年代初期から「ランナーズ」誌に登場している市民ランナー指導のエキスパート。
著書に「ｅＡ式マラソン新常識トレーニング」「ｅＡ式走力アップトレーニング」他
＜渡嘉敷 晶子＞
e-Athletesトレーニングコーチ
日本体育協会公認コーチ（陸上競技）
日本体育協会公認スポーツプログラマー
マラソンベストタイム；2時間57分02秒
トレーニング指導のみならず、スポーツ栄養、生科学のエキスパートとして活躍。
共著に「サブ４達成のためのマラソントレーニング」
＜宮川 浩太＞
e-Athletesトレーニングコーチ
柔道整復師
スポーツアロマコンディショニングトレーナー
日本ストレッチング協会公認トレーナー
キネシオテーピング認定トレーナー
かすみがうらマラソン2007・09年優勝
マラソンベストタイム；2時間22分15秒（08年福岡国際）
「ランナーズ」誌でもお馴染みの若手指導者＆トレーナー。
共著に「サブ４達成のためのマラソントレーニング」
タイムスケジュール
2017/12/2(土)
- 09:45 - 10:30
- ＬＳＤ（第１ステージ） ミニ講習会【A】
- 10:40 - 11:25
- ＬＳＤ（第２ステージ） ミニ講習会【B】
- 11:35 - 12:20
- ＬＳＤ（第３ステージ） ミニ講習会【C】
- 12:30 - 13:15
- ＬＳＤ（第４ステージ）
イベント主催者
e‐Athletes （イー・アスリーツ）は、NPO法人あっとランナーが運営するランニング・スクールです。公的資格を持つプロフェッショナル・コーチの指導のもと、会員個々の目標達成に向けたトレーニングをサポートします。
2001年の創設以来、全国のランナーを対象に、メールサポート、練習会、ランニングキャンプ、各種講習会等を展開しています。
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